الجمال ومستحضرات التجميل

Nutraceuticals: ما هي وما هي فوائدها والآثار الجانبية المحتملة

المغذيات هي نوع من المكملات الغذائية التي تحتوي في تركيبتها على مركبات نشطة بيولوجيًا تم استخلاصها من الطعام ولها فوائد للجسم ، ويمكن حتى استخدامها كوسيلة لاستكمال علاج أي مرض.

يستخدم مصطلح المغذيات لتسمية عنصر غذائي معين موجود في الطعام ، وهو ليس الطعام نفسه ولا دواء ، مثل الليكوبين ، وهو مركب نشط بيولوجيًا يمكن العثور عليه في الطماطم والفيتوستيرول والريسفيراترول ، وهي مركبات موجودة في جلود العنب والنبيذ.

يمكن العثور على المغذيات في مخازن الأغذية الصحية والصيدليات على شكل كبسولات ، أو أقراص ، أو أكياس ، أو مكملات غذائية أو محضرة في الصيدليات المركبة ، ولكن من المهم أن يتم توجيه استهلاكها من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية ، حيث أنها تحتوي على تركيزات عالية من المركب مقارنة بمصدر الغذاء ، يمكن أن يكون له عواقب صحية.

Nutraceuticals: ما هي وما هي فوائدها والآثار الجانبية المحتملة

لما هذا

المغذيات هي مركبات نشطة بيولوجيًا يمكن استخدامها لتلبية احتياجات الجسم ويمكن العثور عليها في كبسولة واحدة ، وهي مزيج من المغذيات. بعض المغذيات الأكثر شيوعًا هي أوميغا 3 ، والليكوبين ، والريسفيراترول ، والفيتوستيرول ، والبروبيوتيك ، والفيتامينات ، والمعادن ، والألياف.

نظرًا لأن المغذيات عبارة عن مركبات تشارك في عمليات مختلفة في الجسم ، فإن لها فوائد مختلفة ويمكن الإشارة إليها في مواقف مختلفة ، أهمها:

  • تنظيم مستوى الكوليسترول والوقاية من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ؛
  • تنظيم كمية السكر في الدم ، مما يساعد على السيطرة والوقاية من مرض السكري ؛
  • يحسن وظائف الأمعاء ويعزز صحة الجهاز الهضمي ؛
  • تحسين صحة العظام.
  • تنظيم ضغط الدم
  • تنظيم هرمونات الغدة الدرقية.

على الرغم من أنه قد يكون لها مؤشرات مختلفة ، فمن المهم أن يتم استخدام المغذيات وفقًا لإرشادات أخصائي التغذية ، لأن استهلاك كميات أعلى من تلك الموصى بها يمكن أن يكون له عواقب صحية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون استخدام المغذيات مصحوبًا بعادات صحية مثل النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. اكتشف فوائد اتباع نظام غذائي صحي.

ما هو الفرق بين المغذيات والأغذية الوظيفية؟

على الرغم من عملها على وظائف الجسم ، تختلف المغذيات عن الأطعمة الوظيفية. تتوافق الأطعمة الوظيفية مع الطعام نفسه ، والذي هو بالفعل في شكله المناسب للاستهلاك ، بينما المغذيات هي مواد مستخلصة من الطعام ويتم تقديمها في شكل أقراص أو كبسولات ، على سبيل المثال.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة الكاملة وتلك التي تم تخصيبها أو تحسينها من أجل زيادة فوائدها للجسم أغذية وظيفية. تعرف على الأطعمة الوظيفية.

الآثار الجانبية المحتملة.

تحتوي المغذيات على تركيز أعلى من المركبات من تلك الموجودة بشكل طبيعي في الغذاء ، وبالتالي ، فإن استهلاكها بدون إشارة طبية أو تغذوية أو استخدام كميات أعلى من الموصى به يمكن أن يكون له عواقب صحية.

وبالتالي ، اعتمادًا على المغذيات المستهلكة ، قد تظهر أعراض التسمم أو عدم تحمل المركب ، وزيادة خطر تكوين حصوات الكلى وضعف وظيفة هذا العضو ، وزيادة إنتاج الغاز ، والتفاعل مع الأدوية ، والإسهال ، والمغص وانتفاخ البطن. ، على سبيل المثال .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى