مريم
-
الصحة والجنس
حيل جمالية لذيذة: 10 أطعمة تجعل أسنانك أكثر بياضاً
إعلان 1. الموز لحسن الحظ ، هناك أطعمة لذيذة تعمل على تبييض الأسنان بشكل طبيعي. توفر المكونات الخاصة في الفاكهة والخضروات…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
قائمة كاملة من الكربوهيدرات المكررة التي يجب الحد منها
الكربوهيدرات هي واحدة من ثلاثة مغذيات كبيرة يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة وهي موجودة في مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات.…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
دورة البذور للتوازن الهرموني للإناث
دورة البذور هي ممارسة الطب البديل (بشكل أكثر تحديدًا العلاج الطبيعي) التي تتكون من مزامنة استهلاك بذور معينة مع مراحل…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
سموذي بالأفوكادو والكاكاو لبشرة صحية
يبدو أن اتباع نظام غذائي متوازن ، وتفضيل الأطعمة الطبيعية مع مساهمة عالية من الخضار والفواكه هو أفضل استراتيجية تحسين…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
عجة خضراء لوجبة فطور صحية ولذيذة
يمكن أن يمثل تناول ثلاث حصص من الخضار يوميًا ، على النحو الموصى به من قبل السلطات الصحية ، تحديًا…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
عصير التوت الأزرق لصحة القلب والأوعية الدموية
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، ولكن يمكن الوقاية من هذه الحالات من…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
فاكهة الراهب: ما هي بالضبط وما هي فوائده؟
تعتبر فاكهة الراهب من المُحليات الطبيعية التي أصبحت شائعة جدًا في السنوات الأخيرة وأصبحت من أكثر البدائل المرغوبة لتحل محل…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
علامات عدم كفاية تناول البروتين
البروتين هو واحد من ثلاثة مغذيات كبيرة يحتاجها جسم الإنسان بكميات كبيرة ليعمل بشكل مثالي وفعال ، ولكن كيف تعرف…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
فوائد وتوصيات إكليل الجبل لاستهلاكك
إكليل الجبل هو شجيرة معمرة عطرية موطنها المناطق الصخرية للبحر الأبيض المتوسط ويعود أول ذكر تاريخي لها إلى 5000 قبل…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي والتغذية
3 مكملات طبيعية لمحاربة السيلوليت
بالرغم من عدم وجود علاج فعال بنسبة 100٪ لاختفاء السيلوليت حاليًا ، إلا أن هناك بعض النصائح الطبيعية والأطعمة والمكملات…
أكمل القراءة »
