أنواع

8 علامات على السلوك الانتحاري (وكيفية منعه)

يمكن أن ينشأ السلوك الانتحاري نتيجة لعدة عوامل ، من الاضطرابات النفسية ، مثل الاكتئاب أو الفصام أو اضطرابات الشخصية ، إلى السلوكيات والمواقف الاجتماعية والاقتصادية ، مثل التعرض للتمييز ، أو التعرض لخسارة خطيرة أو تعاطي المخدرات ، على سبيل المثال.

ومع ذلك ، يمكن تجنب هذا النوع من السلوك ، خاصةً عندما يتمكن أفراد العائلة أو الأصدقاء من التعرف عليه في الوقت المناسب ، مما يساعد الشخص على طلب المساعدة المهنية وبدء العلاج المناسب.

يُزعم أن شخصًا ما قد تظهر عليه علامات السلوك الانتحاري ، وحدد العلامات التي يمكنك البحث عنها وتقييمها أو احتمال حدوث انتحار أو خطره:

العلامات الرئيسية للسلوك الانتحاري

العلامات الرئيسية التي تشير إلى السلوك الانتحاري المحتمل هي:

1. أطلق تهديدات بالانتحار

معظم الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار سيبلغون صديقًا أو فردًا من العائلة بنواياهم. ومع ذلك ، غالبًا ما يُنظر إلى هذا السلوك على أنه وسيلة لجذب الانتباه ، ولا ينبغي أبدًا تجاهله ، خاصة إذا كان الشخص يمر بمرحلة من الاكتئاب أو تغييرات كبيرة في حياته.

2. إظهار الحزن المفرط والعزلة

غالبًا ما يكون الشعور بالحزن وعدم الرغبة في المشاركة في الأنشطة مع الأصدقاء أو الأعمال أو وجود بعض أعراض الاكتئاب ، والتي ، عند تركها دون علاج ، تعد سببًا رئيسيًا للانتحار.

عادة ، لا يستطيع الشخص تحديد أنه مصاب بالاكتئاب وفقط أنه غير قادر على التعامل مع الآخرين أو العمل ، أو أنه لفترة طويلة ، ينتهي به الأمر إلى ترك الشخص محبطًا وغير راغب في العيش. إليك كيفية التأكد مما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب وكيفية القيام بذلك أو علاجه.

3. تغيير في الصوت وعادات الأكل

بعض التغيرات المفاجئة في السلوك ، مثل التغيرات في الصوت والشهية ، وكذلك إظهار السلوك الهادئ والهادئ بعد فترة طويلة من الحزن أو الاكتئاب أو القلق ، يمكن أن تكون علامة على أن لدى الشخص أفكار انتحارية ، لذا فهي ليست قاعدة ..

في كثير من الأحيان ، يمكن للعائلات تفسير فترات الهدوء هذه على أنها مرحلة من التعافي من الاكتئاب ، والتي قد يكون من الصعب تحديدها ، ويجب دائمًا تقييمها من قبل طبيب نفساني للتأكد من عدم وجود أفكار انتحارية.

4. فقدان الاهتمام والأنشطة الممتعة

من الشائع أن يفقد الأشخاص ذوو السلوك الانتحاري الاهتمام بالأنشطة التي اعتادوا القيام بها ، مثل الرقص أو الخروج مع الأصدقاء أو القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى ، على سبيل المثال. ذلك لأن الموقف العاطفي الذي يجدون أنفسهم فيه يمنع الشخص من الاستمرار في التفكير في إنهاء حياته ، وتركيز انتباهه على الهدف ، وترك الأنشطة اليومية الأخرى في الخلفية ، مثل الذهاب إلى السينما والتسوق ، من بين أمور أخرى.

5. العزلة الاجتماعية

الأزمات العاطفية التي تحدث عند الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية تجعلهم يؤثرون على دوائرهم الاجتماعية ، مثل الأصدقاء أو العائلة أو العمل أو المدرسة ، على سبيل المثال ، أو تزيد من أفكار الرغبة في العيش إلى الأبد.

لذلك ، من المهم أنه في حالة غياب صديق أو أحد أفراد الأسرة عن المناسبات الاجتماعية ، بالإضافة إلى التغييرات في نمط الحياة ، مثل الإهمال المفاجئ مع المظهر ، وفي نفس الوقت ، التعبير اللفظي عن الرغبة في الموت ، فمن المهم أن طلب المساعدة.

6. تعاطي وتعاطي الكحول والمخدرات

غالبًا ما يكون السلوك الانتحاري مصحوبًا باضطرابات نفسية ، مثل الاكتئاب واضطرابات الشخصية ، والتي يمكن أن تدفع الناس إلى تناول الكحول أو تعاطي المخدرات من أجل الهروب من الموقف الذي هم فيه ، مما يزيد من شدة اثنين من أعراض الاكتئاب والتفضيل أو السلوك.

7. تغيير السلوك أو الإهمال الشخصي

قد يتصرف الشخص الذي لديه أفكار انتحارية بشكل مختلف عن المعتاد ، أو يتصرف بشكل مختلف ، أو لا يفهم أو يداعب محادثة ، أو ينخرط في أنشطة محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات ، أو الاتصال الحميم غير المحمي ، أو القيادة بسرعة عالية.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لعدم وجود اهتمام بالحياة في معظم الأوقات ، فمن الشائع التوقف عن الانتباه إلى طريقة لبسك أو الاعتناء بنفسك ، وارتداء الملابس القديمة ، وترك شعرك ينمو أو السماح له بالنمو.

8. التعامل مع المسائل المعلقة

عندما يفكر شخص ما في الانتحار ، فإنه غالبًا ما يبدأ في القيام بمهام مختلفة لمحاولة تنظيم حياته وإنهاء الأعمال غير المكتملة حيث سيتعين عليه السفر لفترة طويلة أو العيش في بلد آخر. ومن الأمثلة على ذلك زيارة الأقارب الذين لم يتواجدوا هناك لفترة طويلة ، أو دفع أرباح صغيرة أو التخلي عن أشياء شخصية مختلفة ، على سبيل المثال.

في كثير من الحالات ، من الممكن أيضًا أن يقضي الشخص وقتًا طويلاً في الكتابة ، أو أنها وصية أو خطاب وداع. في بعض الأحيان يمكن اكتشاف هذه الرسائل قبل القيام بمحاولة انتحار ، مما يساعد على منع حدوث ذلك.

كيفية المساعدة ومنع الانتحار

عندما تخشى أن يكون لدى شخص قريب منك أفكار انتحارية ، أو الأهم من ذلك ، أظهر تفهمًا وتعاطفًا مع هذا الشخص من خلال محاولة فهم الموقف والمشاعر المرتبطة به. لذلك ، من المهم أن تسأل الشخص عن حالته العقلية ، لمعرفة ما إذا كان الشخص حزينًا ومكتئبًا ويفكر في الانتحار.

بعد ذلك ، يجب عليك طلب المساعدة من متخصص مؤهل ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، هدفه هو محاولة إظهار للناس أن هناك حلولًا أخرى لمشكلتهم ، وأنها ليست انتحارية.

غالبًا ما تكون محاولات الانتحار اندفاعية ، وبالتالي ، لمنع محاولة الانتحار ، يجب أيضًا إزالة كل أو المواد التي يمكن استخدامها للانتحار ، مثل الأسلحة أو الأقراص أو السكاكين ، وهما مكانان يقضي فيه هذا الشخص وقتًا أطول. هذا يتجنب السلوك الاندفاعي ، مما يتيح لك الحصول على مزيد من الوقت للتفكير في حل أقل عدوانية للمشاكل.

زر الذهاب إلى الأعلى