أنواع

7 أعراض قد تدل على أن نقص الحديد لا ينزف

يمكن أن تظهر أعراض نقص الحديد بسبب سوء التغذية في الأطعمة ذات الأصل المعدني أو نتيجة النزيف المفرط ، مثل النزيف وتدفق الدورة الشهرية الغزير ، أو بسبب نقص الحديد وبالتالي الهيموجلوبين ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض. مثل التعب المفرط وتساقط الشعر وقلة الشهية على سبيل المثال.

الحديد معدن أساسي للصحة ، حيث أنه ضروري لتكوين الهيموجلوبين ، وهو أحد مكوني الدم المسؤولين عن نقل الأكسجين في الجسم ، فضلاً عن كونه مهمًا للتشغيل السليم لجهاز المناعة والجسم. التمثيل الغذائي.

أعراض نقص الحديد

الأعراض الرئيسية لنقص الحديد هي:

  1. التعب الشديد ، أنا متكرر أو محبط ؛
  2. صعوبة التعلم أو الانتباه ؛
  3. انتفاخ أو انتفاخ البراغي في المفاصل الأخرى ؛
  4. إنه شعر أو خيوط ضعيفة وهشة ؛
  5. جلد شاحب أو جفون عديمة اللون.
  6. قلة الشهية ، تغيرات في الحنك أو لسان اللسان.
  7. عدوى متكررة بسبب ضعف المناعة.

عند ظهور هذه الأعراض ، من المهم استشارة الطبيب حتى يكون هناك القليل من الاختبارات التي تؤكد انخفاض مستويات الحديد وتسمح لنا بتحديد سبب التغيير ، حتى يمكن البدء في العلاج المناسب.

كيفية التأكد من نقص الحديد

لتأكيد نقص الحديد ، عادة ما يتم إجراؤه من قبل الطبيب العام لتقييم العلامتين والأعراض التي تظهر من قبل الشخص ، بالإضافة إلى إجراء تعداد الدم لتقييم مستويات الهيموجلوبين التي قد تنخفض ، حيث أن الحديد ضروري لـ تكوين الهيموغلوبين.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري إجراء فحوصات الدم لتقييم المستويات المتداولة للمعادن ، مثل جرعة الحديد في الدم ، وكذلك جرعة الفيريتين وهو بروتين يخزن الحديد ، والترانسفيرين وهو بروتين. مسؤول عن نقل الحديد والحديد للأقمشة

بهذه الطريقة ، يمكن تقييم شدة نقص الحديد والتحقق من أن بروتينات التخزين والنقل تعمل بشكل صحيح ، ويمكن الإشارة إلى العلاج الأنسب لتخفيف الأعراض والإبلاغ عن مستويات الحديد.

ماذا أفعل

للتخفيف من أعراض نقص الحديد ، من المهم زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالمعادن ، مثل اللحوم الحمراء والبيض والتونة والقرع وبذور عباد الشمس والموز والبروكلي والسبانخ على سبيل المثال. اكتشف الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد.

في بعض الحالات ، قد يشير الطبيب أيضًا إلى مكملات الحديد ، خاصة في الحالات التي تكون فيها مستويات الحديد منخفضة جدًا ولا تزيد حتى مع التغذية الكافية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الإشارة إلى استخدام قرص أو قرصين من الحديد يوميًا لبضعة أشهر حتى تكون المستويات المعدنية كافية.

شاهد الفيديو لمتابعة النصائح الأخرى حول ما يجب القيام به لزيادة مستويات الحديد المنتشر لديك وأيضًا تخفيف الأعراض المعروضة:

زر الذهاب إلى الأعلى