الجمال ومستحضرات التجميل

6 نصائح لتجنب التجاعيد

ظهور التجاعيد أمر طبيعي ، خاصة مع تقدم العمر ، ويمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج وعدم الراحة لبعض الناس. هناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تؤخر ظهورها أو تجعلها أقل وضوحًا.

يمكن للنصائح التالية ، جنبًا إلى جنب مع استخدام العناية المضادة للشيخوخة ، أن تساعد في الحفاظ على بشرتك تبدو أصغر سنا وجميلة وخالية من التجاعيد لفترة أطول:

1. تجنب الكشر

6 نصائح لمنع التجاعيد

من الجيد أن تتجهم بين الحين والآخر ، لكن العبوس أو التحديق أو التحديق يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى ظهور التجاعيد وتفاقم التجاعيد الموجودة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السير في الشارع بدون نظارة شمسية يجعل الشخص يغلق نصف عينيه باستمرار ، مما يساهم أيضًا في ظهور الخطوط التعبيرية.

2. انزع الوسادة عن وجهك

6 نصائح لمنع التجاعيد

تعرف بتجاعيد النوم ، وهي تلك الناتجة عن الضغط على الوجه على الوسادة طوال الليل. إذا كان لدى الشخص هذه العادة ، فعليه تغيير وضعه ومحاولة النوم على ظهره ، على سبيل المثال. بهذه الطريقة ، يمكن أن تختفي بعض التجاعيد الصغيرة.

3. تناول نظام غذائي متوازن

6 نصائح لمنع التجاعيد

عند زيادة الوزن يصبح الوجه منتفخاً وعندما تفقده تزداد التجاعيد لأن الجلد قد لا يعود إلى حجمه الأصلي خاصة مع تقدم العمر لأن الجلد يفقد مرونته.

4. ممارسة الرياضة بانتظام

6 نصائح لمنع التجاعيد

يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام بمزيد من المرونة والصحة مقارنة بأولئك الذين لا يتمتعون بلياقة بدنية جيدة. لذلك ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام ، لأنها تحفز النشاط المضاد للأكسدة وإنتاج المواد المضادة للشيخوخة.

انظر الفوائد الصحية الأخرى لممارسة الرياضة.

5. تجنب التدخين وشرب الكحول

6 نصائح لمنع التجاعيد

يمكن أن تسبب السجائر تجاعيد مبكرة حول الفم بعد سنوات من ضغط الشفاه لدعمها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر مكونات الدخان أيضًا على الدورة الدموية وخلايا الجلد ، مما يتسبب في تجعد الجلد.

يساهم شرب الكحول بشكل متكرر أيضًا في تكوين التجاعيد ، حيث ينتفخ الوجه بعد شرب الكثير من الكحول مما يؤدي إلى شد الجلد مؤقتًا.

6. تجنب التعرض لأشعة الشمس

6 نصائح لمنع التجاعيد

تعتبر الشمس من أعظم أعداء البشرة ، لأنها تسرع من شيخوخة الجلد ، كما أنها عامل خطر للإصابة بسرطان الجلد. لهذا السبب ، من المهم جداً تجنب الأوقات الحارة ، وارتداء النظارات الشمسية ووضع كريم واق من الشمس بعامل حماية من الشمس أكبر من 15 يومياً ، ويجب تكرار التطبيق كل ساعتين ، خاصة إذا كان الشخص على الشاطئ أو في حمام سباحة.

باتباع هذه النصائح ، يمكنك منع ظهور التجاعيد مبكرًا ، وكذلك الحفاظ على صحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض العلاجات التجميلية ذات الحد الأدنى من التدخل الجراحي ، مثل الميزوثيرابي أو الإبر الدقيقة ، والتي تساعد على تقليل التجاعيد وخطوط التعبير ، مع إضفاء اللمعان والحيوية على الوجه. تعرف على المزيد حول الميزوثيرابي على الوجه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى