البشرة

6 نصائح بسيطة للحفاظ على رطوبة بشرتك

يجب أن يحافظ الجلد الصحي والمرن والمقاوم على ترطيب جيد. لهذا نقدم بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق ذلك.

6 نصائح بسيطة للحفاظ على رطوبة بشرتك

إن امتلاك بشرة جميلة هو علامة على الصحة الجيدة ، لكن ليس من السهل دائمًا الحفاظ على رطوبة بشرتك ، أليس كذلك؟ لا يجب أن يكون هذا مشكلة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا قليل الدسم. الدهونوالحلويات الصناعية والوجبات السريعة.

ومع ذلك ، نحن نعلم أن هذا ليس ممكنًا دائمًا. أيضًا ، لكل شخص نوع بشرة خاص جدًا. بناءً على خصائصه ، تتفاعل بشرتك بشكل مختلف مع مستحضرات التجميل التي تقوم بتطبيقها.

لذلك ، يجب أن تراقب رد فعل بشرتك عند تجربة نظام أو آخر من الكريمات والمنتجات التي تعد بالحفاظ على بشرتك رطبة. أيضا ، يمكنك الاستمتاع بما يلي نصائح. ستجد أن بشرتك ستبدأ بسرعة في الظهور بمظهر صحي ورطب.

1. اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك

هذه هي الطريقة الأكثر طبيعية وسريعة وفعالية للحفاظ على ترطيب بشرتك. إذا لم ترطب جسمك من الداخل ، فلا فائدة من محاولة القيام بذلك من الخارج. تذكر أن الجمال الجسدي ينتقل من الداخل إلى الخارج واعتمادًا على الطريقة التي تعتني بها بنفسك ، سينعكس ذلك على بشرتك.

المثالي هو شرب المياه العذبة والطبيعية ، دون أي مواد تحلية أو منكهات.. بالطبع يجب أن تتجنب عصائر والمياه ذات النكهات غير الطبيعية.

إذا كنت لا تحب شرب الماء ، فحاول إضافة بعض الفاكهة ، لكن لا تخلط. ضع الثلج في الثلاجة أو أضفه إذا أردت التغلب على الحرارة.

سيضيف هذا نكهة ولمسة مختلفة دون إضافة سعرات حرارية إضافية. إذا فاتتك السكر ، أضف القليل من العسل ، لكن قلل الكمية تدريجيا. إذا قمت بذلك ، فستجد أنه في غضون بضعة أشهر ستعتاد على شرب المياه الطبيعية.

قم بزيارة هذا المقال: 5 زيوت أساسية لإصلاح وتنعيم بشرتك

2. المزيد من الحقن وأقل من المشروبات الغازية

نحن نعلم أن الحفاظ على رطوبة بشرتك أمر صعب عندما نضيف المشروبات الغازية إلى روتيننا. ومع ذلك ، فإننا نعتمدها كعادة لأنها تسمح لنا بشرب شيء لذيذ وحلو كما يمنحنا الطاقة.

من بين الحقن المفيدة للغاية للبشرة تشمل الشاي الأخضر والشاي الأبيض والبابونج ، الخزامىوإكليل الجبل والزعتر.

لإضفاء لمسة مختلفة من النكهة ، يمكنك إضافة بعض الفواكه أو البهارات. خير مثال على ذلك هو التسريب التالي:

منقوع القرفة مع الفانيليا والكمثرى

بالإضافة إلى إنعاشك بطعم لذيذ ، فإن المكونات الموجودة في هذا التسريب تساعد في تقليل آلام المفاصل والغثيان.

مكونات

  • 1 قطعة قرفة مقطعة إلى شرائح
  • 1 غصن من الفانيليا الطازجة
  • ½ كمثرى
  • 3 سم من الزنجبيل
  • 1 كوب ماء مغلي

تحضير

أضف القرفة والفانيليا والكمثرى والزنجبيل إلى الماء المغلي. دعه يجلس لمدة 10 دقائق ثم يصفى. يمكنك شرب المنقوع الدافئ أو إضافة بعض الثلج إذا كنت تريد التغلب على الحرارة.

3. حضري كريماتك المنزلية بالزيوت الطبيعية

من الآخرين تلميح الحفاظ على رطوبة بشرتك هو وضع الكريمات حقًا مرطبات، ولكن تم إنشاؤه بمكونات طبيعية. بهذه الطريقة ، يمكنك معالجة مشاكل محددة مع منتج واحد وبتكلفة منخفضة.

فقط استخدمي القليل من كريم الأساس والزيت الذي لديك في المنزل. الزيت الأكثر شيوعًا هو زيت الزيتون وهو يساعد كثيرًا لأنه غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تجدد البشرة وتحافظ على رطوبتها.

مكونات

  • 150 مل من كريم الجسم الأساسي أو المحايد
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 1 زجاجة بلاستيكية مع غطاء

تحضير

في القدر ، اخلطي الكريمة بالزيت حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا. استخدم الكريم كلما احتجت إليه ، بدلًا من الكريم المعتاد.

إلى هذا الكريم يمكنك إضافة 3 إلى 5 قطرات من الزيت العطري من اختيارك لإضافة الرائحة ومحتوى كبسولة واحدة من فيتامين هـ إذا كنت ترغب في تعزيز تأثير الترطيب.

4. استخدم الصابون الطبيعي الخفيف

هل لاحظت أن بشرتك جافة بشكل خاص لبعض الوقت؟ إذا كان الأمر كذلك ، وكنت متأكدًا من حصولك على الكثير من السوائل ، فربما تكون المشكلة متعلقة بالصابون الذي تستخدمه.

التوصية لاستخدام الصابون مكونات محايدة وطبيعية. بهذه الطريقة سيوفرون الزيوت الطبيعية بدلاً من التخلص منها.

من المهم قبل شرائها التحقق من الملصقات. أفضلها تلك التي تحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو الصبار.

اقرأ أيضًا: ماء الويتشهازل للعناية بالبشرة

5. تجنب الحرارة الزائدة عند الاستحمام

نحن نعلم أنه في الموسم شديد البرودة ، يعد الاستحمام بالماء الساخن علاجًا حقيقيًا. ومع ذلك ، إذا أفرطت في استخدام الحرارة ، يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة.

الأفضل هو الاستحمام بالماء العذب ، لكن إذا كنت تريد مزيدًا من الحرارة ، فتأكد من أن الماء دافئ فقط. ضع في اعتبارك أن الماء شديد السخونة يؤثر أيضًا على الدورة الدموية ، لذا قد يسبب مشاكل في المستقبل.

للحفاظ على رطوبة بشرتك ، إذا كنت تحب الماء الساخن جدًا ، فحاول عدم البقاء فيه لأكثر من 15 دقيقة. ثم ضعي كمية كافية من المرطب.

6. تناول ما يكفي من الفاكهة

الفواكه هي أفضل الحلفاء ما يمكن أن تعطيك الطبيعة للحفاظ على رطوبة بشرتك. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فهي تحتوي عادة على نسبة عالية من الماء. حاول تضمين اثنين على الأقل الفاكهة في اليوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى