أنواع

6 أنواع من العلاجات النفسية وخصائصها

من المهم أن يعرف المريض أن هناك أنواعًا مختلفة من العلاجات النفسية حتى يتمكن من اختيار المهني الذي يريد أن يرافقه في عمليته.

6 أنواع من العلاجات النفسية وخصائصها

لا يعمل كل علماء النفس بالطريقة نفسها. هذه ، التي تبدو حقيقة واضحة ، ليست كذلك. كثير من الناس غير مدركين لوجود أنواع مختلفة من العلاجات النفسية الموجودة أو نهجهم.

مثلما توجد مشاكل مختلفة ، لدينا أيضًا طرق مختلفة للتعامل معها. في بعض الأحيان ، لا يعمل نوع من العلاج النفسي بالنسبة لنا في موقف معين.

ما هو العلاج النفسي؟

يتكون العلاج النفسي من تشخيص مشاكل الصحة النفسية وعلاجها وحلها والوقاية منها تنطوي على الجوانب العاطفية والمعرفية والسلوكية. علم النفس هو تخصص مع دعم علمي كامل يستفيد من تعدد المعارف.

لا يقتصر العلاج النفسي على حل المشكلات فحسب ، بل يتعلق أيضًا بتجنب مزمنها وتكرارها. كما أن لديها توجه إيجابي نحو تعزيز الصحة النفسية.

من ناحية أخرى ، من المهم الإشارة إلى أن المعالج غالبًا ما يميل أكثر نحو نوع معين من العلاج ، ولكن هذا لا يعني أنني أتوقف عن استخدام تقنيات من مناهج أخرى. ما ينطوي عليه هو الأداة أو التقنية في خدمة المريض.

يقدم العلاج النفسي عدة فوائد:

  • يسمح بمعرفة الذات.
  • يسهل التعبير عن العواطف وإدارتها.
  • إنه يلزم الشخص بالسعي وراء رفاهيته والحفاظ عليها.
  • إنه يشجع على تنمية الموارد والمهارات الشخصية ، لمواجهة مشكلة معينة وإدارة الحياة بشكل عام.
  • يزيد من ثقة المرضى في قدرتهم على حل المشكلات بأنفسهم.

يستخدم أخصائيو الصحة العقلية مجموعة متنوعة من الأساليب لحل المشكلات.

6 أنواع من العلاجات النفسية

فيما يلي نذكر أنواع العلاجات النفسية معروف أكثر. هذه لا يعني أنها الخيارات الوحيدة.

1. العلاج المعرفي السلوكي

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أ إجراء نشط وتوجيهي ومنظم ومحدود المدة. نقطة انطلاقه هي أن سلوك الشخص مرتبط بكيفية بناء عالمه وتفسيره (الإدراك).

يتم تشكيل هذه الإدراك وتوحيدها من التجربة. وبالتالي ، فإن الاقتراح يتكون من تحديد التشوهات أو التحيزات المعرفية التي يمتلكها الشخص ، من أجل محاولة تعديلها واستبدالها.

2. العلاج المعرفي القائم على اليقظة

العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT باللغة الإنجليزية) هو اقتراح يجمع مساهمات العلاج المعرفي جنبًا إلى جنب مع فوائد تركيز كامل للذهن. الهدف الرئيسي هو تركيز الانتباه في اللحظة الحالية هنا والآن، التعرف على الأحاسيس الجسدية والتعرف عليها.

3. العلاج الجهازي

ينشأ العلاج الجهازي من يد العلاج الأسري ، تركيز اهتمامك على أنماط التفاعل والتواصل وأنماط العلاقات. ومع ذلك ، لا يقتصر تطبيقه على الأسرة أو بيئة الزوجين ، ولكنه يخدم المرضى الأفراد أيضًا.

ومن أهم خصائصه أنه يفكر في الشخص المتعلق ب، ثم ينتقل من المكان الوحيد للاستبطان لاستيفاء بيانات السياق. من بين مراجعه الرئيسية نجد Watzlawick و Minuchin و Selvini-Palazzoli.

4. علاج القبول والالتزام (ACT)

يظهر علاج القبول والالتزام كعلاج من الجيل الثالث. هذا يعتبر أن الأعراض ليست مشكلة الناس الرئيسيةلكن الطريقة التي ترتبط بها بانزعاجك.

لهذا السبب ، يسعى علاج ACT إلى التدخل في الطريقة التي نتعامل بها مع المشاعر والأفكار السلبية ، والعمل من القبول. يقترح استراتيجيات تميل إلى المرونة ، لأن الصلابة هي العقبة الرئيسية أمام الناس لتحقيق أهدافهم.

بهذا المعنى ، يعمل ACT أيضًا على توضيح اهتمامات الشخص وقيمه. يسعى إلى توجيه ومراقبة الإجراءات حول هذه القيم.

5. العلاج التحليلي

كان سيغموند فرويد رائد التحليل النفسي. ظهرت منه بعض إعادة صياغة نظريته.

عن، المبادئ التي يشاركونها تتعلق بتحليل اللاوعي.، حيث النزاعات التي لم يتم حلها وكل ما يقمعه الشخص. يهتم التحليل النفسي بتفسير الأحلام والأفعال الفاشلة.

توظيف تقنية الارتباط الحر والتنفيس. ضع في اعتبارك أنه بينما يعبر الشخص عن نفسه في فاقد الوعي، سوف تظهر صراعك الحقيقي.

6. علاج الجشطالت

يأتي هذا العلاج من أيدي فريتز بيرلز ولورا بيرلز وجودمان ، من بين آخرين. بشكل عام ، يركز على ما هو موجود الآن.

إنه نهج يسعى إلى توعية الناس باهتماماتهم واحتياجاتهم. أنه معترف به كمسؤول عن سلوكه.

كما أنه يعتزم أن يدرك أن الشخص هو كلية وأنه منظم حول الأقطاب. في كثير من الأحيان ، يكون أحد الأجزاء صامت أو تجنبها المريض بدافع الخوف أو الحجب. أحد الأهداف هو أن تتعلم التواصل مع القطبين. بعبارة أخرى ، تسعى إلى التكامل. على الرغم من أننا نتحدث عن 6 طرق ، إلا أن هناك العديد من الأنواع المختلفة للعلاجات النفسية.



لماذا من المهم الذهاب إلى العلاج النفسي؟

على الرغم من أن الذهاب إلى العلاج هو ممارسة صحية متكررة بشكل متزايد ، إلا أنه لا يزال هناك أساطير أو تحيزات حولها. من المهم العمل على حظرهم ، لأن الأمر يتعلق بالرفاهية ونوعية الحياة.

في هذه الحالة، يجب أن ندرك أن هذه ليست مجرد محادثة.بدلا من ذلك ، أولئك الذين يمارسون علم النفس لديهم تدريب نظري وعملي. يستخدم المحترفون تقنيات مختلفة لمساعدة المريض.



أهمية الشعور بالراحة في العلاج

من المهم أن تضع في اعتبارك أن العلاج النفسي يتم في إطار رابطة يتم تأسيسها بين المريض والمعالج. وبالتالي، تشعر بالراحة هو المفتاح.

لا نحب دائمًا أول عالم نفسي نذهب إليه أو لا نحقق دائمًا مناخ الثقة الذي نحتاجه. في هذه الحالة ، بدلاً من التخلي عن العلاج ، ناهيك عن صحتك العقلية ، من الأفضل البحث عن متخصص آخر.

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى اختلاف الأساليب أو الأساليب المستخدمة باختلاف أنواع العلاجات النفسية ، يلتزم جميع المهنيين برفاهية مرضاهم. إنهم يعملون من القبول والاستماع والتعاطف.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى