أنواع

6 أسباب رئيسية للانتحار (وماذا تفعل لتجنبه)

الانتحار هو فعل رمي النفس في الحياة ويرتبط بعدة عوامل بيئية واجتماعية وثقافية ووجودية ، مع الاضطرابات النفسية أو عوامل الخطر التي تكون أهم لهذا الفعل ، والتي قد تشمل الاكتئاب والاضطرابات الناتجة عن تعاطي المخدرات والكحول ، على سبيل المثال. .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصدمات العاطفية وتشخيصات الطفولة والمشاكل العائلية والتنمر هي عوامل خطر أخرى مرتبطة أيضًا بالأفكار الانتحارية أو الانتحار.

ينقسم السلوك الانتحاري إلى ثلاث مراحل: التفكير في الانتحار ومحاولة الانتحار وإتمام الفعل. بالنسبة للشخص الذي يفكر في التخلص من حياته ، فهو يعتقد أنه لا توجد حلول لمشاكله وقد تظهر عليه علامات قد تمر دون أن يلاحظها أحد من قبل العائلة والأصدقاء ، مثل العزلة الاجتماعية والحزن على سبيل المثال. كان يعرف كيف يتعرف على العلامات التي قد تشير إلى خطر الانتحار.

تتضمن بعض العوامل التي قد تفضل الأفكار والمحاولات الانتحارية ما يلي:

1. الاكتئاب

الاكتئاب من الأسباب الرئيسية للانتحار ، لأن مشاعر التضامن والحزن أكثر حدة ، وكذلك الشعور بأن هذا الشعور لا حل له ، أو أنه يزيد من فرص الشخص في التفكير في الانتحار ، لأنه كان السبب الوحيد. طريقة لإنهاء المعاناة.

أو ماذا تفعل: من المهم الحصول على دعم من طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو مجموعات المساعدة الذاتية ، بحيث يكون من الممكن علاج الاكتئاب وكذلك تحسين نوعية حياة الشخص. في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب النفسي أو يستخدم بعض الأدوية لعلاج الاكتئاب. انظر كيف يتم علاج الاكتئاب.

2. مشاكل الحب أو الأسرة

المشاكل العائلية مثل فقدان دولتين ، والانفصال ، والقتال ، والجدال المتكرر ، وعدم القدرة على التعبير عن مشاعرهم أو عدم الشعور بالحب والفهم من قبل شريك غير ذي صلة ، هي بعض العوامل التي تزيد من الضيق ، أو التي يمكن أن تدفع الشخص إلى التفكير في الانتحار ..

أو ماذا تفعل: إيجاد وقت لمحادثة هادئة وتوفير بيئة متوازنة في المنزل أو في علاقة عاطفية يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بالتحسن. الأهم من الإشارة إلى أخطاء الآخر ، هو التعبير عن مشاعرك بهدوء وبدون حكم ، وإظهار أنك تريد فقط أن يتم فهمك.

3. تعاطي المخدرات أو الإدمان على الكحول

كما أن كلاً من إدمان الكحول واستخدام المؤثرات العقلية يفضل الانتحار ، حيث يتم استهلاك هذه المواد في معظم الأحيان بهدف “فهم” المشكلات أو القلق أو الإحباط.

بالإضافة إلى أن هذه المواد تعدل وظائف المخ ، أو حالة الوعي أو التفكير ، وتفضل العزلة الاجتماعية ، والاكتئاب أو الفصام ، وهي عوامل خطر للانتحار.

أو ماذا تفعل: يوصى بالسعي للحصول على العلاج من الاعتماد على المواد الكيميائية في مركز الرعاية النفسية الاجتماعية – CAPS أو في عيادة متخصصة ، والتي يمكن إجراؤها باستخدام الأدوية والعلاجات مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، على سبيل المثال. انظر هل تم أو علاج أو استخدام العقاقير ذات التأثير النفساني.

4. البلطجة

يحدث التنمر عندما يقوم الآخرون عن قصد وبشكل متكرر بمضايقة أو تخويف شخص ما ، من خلال الكلمات والرسائل و / أو العدوان الجسدي ، وهو الوضع الأكثر شيوعًا خلال الطفولة والمراهقة.

بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة للتنمر ، قد يشعر الشخص بمزيد من القلق والخوف وعدم الأمان ، أو قد يزيد أيضًا من خطر الأفكار الانتحارية. تعرف على المزيد حول عواقب التنمر.

أو ماذا تفعل: نظرًا لأنه وضع شائع في المدارس ، فمن المهم إبلاغ المؤسسة التعليمية بشأن التنمر حتى يتم اعتماد استراتيجيات لتجنب هذه الممارسة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون الشخص الذي يتعرض للتنمر مصحوبًا بطبيب نفساني ، حيث من الممكن أيضًا منع العواقب.

5. الصدمة العاطفية

يمكن أن تؤدي المعاناة من الصدمات العاطفية ، مثل العنف العاطفي أو الجسدي ، إلى تفضيل الأفكار الانتحارية ، حيث يشعر الناس بالذنب والتوتر والقلق بشأن المشكلات ولا يمكنهم التعامل مع الألم الذي يشعرون به يوميًا. بمرور الوقت ، يُظهر الشخص الكرب ، وتدني احترام الذات والاكتئاب ، أو يفضل الأفكار الانتحارية ، لأنهم يشعرون أن التخلص من حياتهم هو الحل الأفضل لحل المشكلة.

أو ماذا تفعل: يجب أن يتم العلاج تحت إشراف طبيب نفسي و / أو أخصائي نفسي ، وقد يشمل العلاج أو استخدام الأدوية. يمكن أن تساعد المشاركة في مجموعات الدعم ، والاستماع إلى قصص الآخرين الذين مروا بنفس الموقف ، دون علاج صدمتين عاطفيتين.

6. تشخيص الأمراض

إن تشخيص المرض ، مثل الاضطرابات العصبية ، والسرطان ، والتصلب المتعدد أو الأمراض التي لا تشفي ، والإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب القلق والأفكار السلبية لدى بعض الناس. لهذا السبب ، في بعض الحالات ، من الممكن أن تزداد فكرتان انتحاريتان.

أو ماذا تفعل: من المهم طلب الدعم النفسي و / أو النفسي بعد تشخيص المرض ، بالإضافة إلى إمكانية التعامل بشكل أفضل مع الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري اتباع العلاج الموصوف من قبل الطبيب حتى يمكن تحسين نوعية الحياة.

كيف تتجنب الانتحار

لتجنب الانتحار ، من المهم أن تكون على دراية بالعلامات التي قد تشير إلى أن الشخص يفكر في الانتحار ، مثل التغيرات المفاجئة في المزاج أو العدوانية أو العزلة الاجتماعية أو استخدام العبارات المتعلقة بالأفكار الانتحارية ، مثل ” لا أتوقع الكثير “؛ أنا أفضل الموت “و” سيكون الآخرون أكثر سعادة بدوني “، على سبيل المثال. انظر إلى العلامات الأخرى التي قد تشير إلى الانتحار أو نفكر فيه.

ومع ذلك ، فإن مجرد تحديد الأعراض لا يكفي لمنع الانتحار ، وبالتالي ، من المهم للغاية طلب المساعدة المهنية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، لتقييم الأعراض والأعراض التي يقدمها الشخص وتحديد العلاج الأنسب.

إن تقوية الروابط العاطفية مع العائلة والأصدقاء يمكن أيضًا أن يحسن العلاقات بين الناس ، ويزيد من تصور الدعم والتحسين ، بالإضافة إلى تحسين نوعية حياة الشخص.

بالإضافة إلى ذلك ، في البرازيل ، من الممكن أيضًا الاتصال بـ Centro de Valorização da Vida من خلال الرقم 188 المتاح على مدار 24 ساعة في اليوم والذي يهدف إلى توفير الدعم العاطفي ومنع الانتحار.

في البرتغال يمكن الاتصال بالخدمة الصحية الوطنية من خلال الرقم 808 242424 المتوفر على مدار 24 ساعة أو بالصوت الودود SOS عبر الهاتف 213544545 والذي يقدم خدماته من الساعة 3 عصرا حتى 12 ظهرا. : 30.

زر الذهاب إلى الأعلى