الجمال ومستحضرات التجميل

5 يعتني ببشرة شابة وجميلة

لا يتأثر الجلد بالعوامل الوراثية فحسب ، بل يتأثر أيضًا بالعوامل البيئية ونمط الحياة ، ويمكن أن يكون للمكان الذي تعيش فيه والسلوكيات التي تمارسها مع بشرتك تأثير كبير على مظهرك.

هناك سلوكيات يمكن أن تحسن صحة البشرة بشكل كبير ، وتجعلها أكثر ترطيبًا وإشراقًا وتبدو أصغر سنًا ، ويجب اتباع ذلك يوميًا:

5 يعتني ببشرة شابة وجميلة

1. حماية بشرتك من الشمس

ضوء الشمس هو العامل الأكثر تأثيراً في شيخوخة الجلد ، لأن الأشعة فوق البنفسجية لها القدرة على إحداث تغييرات عميقة في الجلد. لذلك من المهم جدًا وضع كريم الوقاية من الشمس يوميًا ، ويفضل قبل مغادرة المنزل وتجديد التطبيق كل 8 ساعات ، حفاظًا على الحماية طوال اليوم.

تعرف على كيفية اختيار أنسب واقي من الشمس لبشرتك.

2. حافظ على بشرتك نظيفة

يعتبر تنظيف الجلد خطوة مهمة للغاية في روتين العناية ، لأنه يسمح بتجديد الخلايا بشكل أكثر كفاءة ، بالإضافة إلى فتح المسام والسماح بامتصاص أفضل للمكونات النشطة الموجودة في مستحضرات التجميل.

هناك مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل المنظفة ، مثل المستحلبات الكريمية وحليب التنظيف وماء ميسيلار أو الصابون السائل ، والتي يجب استخدامها حسب نوع البشرة. لا ينبغي تنظيف البشرة الجافة بالصابون ، وبالنسبة للبشرة الدهنية ، يجب اختيار المنتجات المناسبة بدون زيوت.

3. ترطيب الجلد دائما

يحمي الجلد الرطب البشرة من الجفاف والاعتداءات اليومية. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب ، لأنها تفقد الماء أيضًا ، وأفضل المرطبات هي غير الدهنية.

بالنسبة للبشرة الحساسة ، يجب تجنب منتجات الكحول. قم بإجراء الاختبار عبر الإنترنت لمعرفة نوع بشرتك ومعرفة المنتجات الأفضل لك.

4. اعتن جيدًا بأمعائك

يجب أيضًا العناية بالبشرة من الداخل إلى الخارج ، والنظام الغذائي له تأثير كبير على صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن صحة الأمعاء تؤثر أيضًا بشكل مباشر على الجلد ، لذلك من المهم تناول نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالألياف والأطعمة الطبيعية ، حيث يمنع الإمساك والمشاكل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الأمعاء وبالتالي ، الجلد. . يمكنك أيضًا تضمين العصيات اللبنية في نظامك الغذائي اليومي ، مثل الزبادي و Yakult ، على سبيل المثال ، لأنها تفيد النباتات المعوية.

بالإضافة إلى ذلك ، شرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي غني بالمياه ومضادات الأكسدة هو أيضًا إجراء يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك وحمايتها من الشيخوخة المبكرة.

5. قشر الجلد

يعد تقشير الجلد خطوة مهمة للغاية في تسريع تجديد الخلايا. تساعد هذه العملية في إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة ، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الدورة الدموية الموضعية ، فضلاً عن تقليل البقع الجلدية.

بشكل عام ، يجب استخدام المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع ، ولكن هناك منتجات ألطف يمكن استخدامها يوميًا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى