الجمال ومستحضرات التجميل

5 نصائح للحصول على سمرة أسرع وأفضل

للحصول على سمرة أسرع ، يجب أن تأخذ حمامًا شمسيًا باستخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك ، وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبيتا كاروتين وترطيب بشرتك جيدًا بشكل يومي. يجب أن تبدأ هذه الاحتياطات قبل أخذ حمامات الشمس والحفاظ عليها طوال الوقت الذي تكون فيه في الشمس.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا تسمير البشرة بسرعة عن طريق تقنيات اصطناعية ، مثل وضع كريم للتسمير الذاتي أو استخدام نفاثة رش ، على سبيل المثال.

نصائح للحصول على سمرة سريعة

للحصول على سمرة سريعة وجميلة وطبيعية ، اتبعي النصائح التالية:

1. تناول نظام غذائي غني بالبيتا كاروتين

5 نصائح للحصول على سمرة أسرع وأفضل

الغذاء له تأثير كبير على الدباغة ، لأنه يساهم في إنتاج مادة الميلانين ، وهي صبغة طبيعية تمنح البشرة لونها ، مما يجعلها أكثر سمرة.

للقيام بذلك ، يمكنك شرب عصير مع 3 جزر وبرتقالة واحدة ، كل يوم ، ما يقرب من 3 أسابيع قبل التعرض للشمس وأثناء فترة التعرض للشمس ، وتناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة الأخرى ، مثل الطماطم والمشمش أو الفراولة أو الكرز أو المانجو ، على سبيل المثال ، من 2 إلى 3 مرات في اليوم ، قبل 7 أيام على الأقل من أول تعرض للشمس. تساعد هذه الأطعمة في محاربة الجذور الحرة وحماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة.

اكتشف المزيد من الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين.

2. قشر بشرتك

5 نصائح للحصول على سمرة أسرع وأفضل

يساعد تقشير الجسم بالكامل قبل حوالي 3 أيام من الاستحمام الشمسي على إزالة الخلايا الميتة وإزالة العيوب وتنشيط الدورة الدموية ، وإعداد الجسم للحصول على سمرة أكثر تناسقًا وطويلة الأمد.

بعد التعرض لأشعة الشمس ، يمكنك تقشير بشرتك بلطف مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على نعومة بشرتك وتسميرها بشكل منتظم. تعلم كيفية صنع مقشر منزلي.

3. أخذ حمام شمس مع واقي من الشمس

5 نصائح للحصول على سمرة أسرع وأفضل

للتسمير بأمان أكثر ، من المهم أخذ حمام شمس قبل الساعة 10 صباحًا وبعد 4 عصرًا ، مع وضع واقي الشمس المناسب لنوع البشرة ، لحمايتها من أشعة الشمس الضارة بالبشرة.

تطبيق الواقي لا يمنع التسمير بل على العكس من ذلك يطيله لأنه يحافظ على صحة الخلايا وترطيب البشرة ، مما يمنع التقشر. يجب وضع هذه المنتجات قبل 20 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس وإعادة وضعها ، عادةً كل 2 إلى 3 ساعات ، خاصةً إذا كان الشخص يتعرق أو يدخل الماء.

احصل على مزيد من النصائح للاستحمام الشمسي الآمن.

4. يرطب ويغذي بشرتك

5 نصائح للحصول على سمرة أسرع وأفضل

لكي تدوم السمرة لفترة أطول ، يجب وضع مرطب يوميًا بعد الاستحمام لتقوية التطبيق في الأيام المشمسة لتجنب الجفاف وتقشر الجلد.

تعرف على كيفية صنع مرطب منزلي الصنع للبشرة الجافة.

5. استخدم عامل تسمير ذاتي

5 نصائح للحصول على سمرة أسرع وأفضل

للحصول على سمرة سريعة ، يمكنك أيضًا وضع كريم تسمير ذاتي لكامل الجسم أو برونز نفاث مع رذاذ نفاث. يعتبر استخدام المستحضر الذاتي فعالاً ، لأنه يحتوي على DHA ، وهي مادة قادرة على التفاعل مع الأحماض الأمينية الموجودة في الجلد ، مما ينتج عنه مكون يضمن لونًا أكثر سمرة للجلد.

يساعد استخدام هذه المنتجات في الحفاظ على البشرة ذهبية ورطبة ، دون التعرض للمخاطر الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس ، مثل الشيخوخة المبكرة للجلد أو ظهور السرطان. بشكل عام ، لا تحتوي منتجات الدباغة الذاتية على موانع ، ومع ذلك ، من المهم معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه أي من مكونات المنتج أو إذا كان يخضع للعلاج الحمضي ، حيث لا ينبغي استخدامه في هذه الحالات.

عامل آخر يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند استخدام هذه المنتجات هو أنه إذا لم يتم تطبيقها بالتساوي يمكن أن تلطخ. تعرفي على كيفية وضع التسمير الذاتي دون تلطيخ بشرتك.

كيفية صنع تانر ذاتي الصنع

هناك طريقة أخرى سهلة للحصول على تان دون تعريض نفسك لأشعة الشمس وهي استخدام مستحضر تسمير منزلي مصنوع من الشاي الأسود. سيكون للجلد لون أغمق ، مما يعطي مظهر تان الشاطئ.

مكونات:

  • 250 مل من الماء
  • 2 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود.

طريقة التحضير:

يُغلى الماء ويُضاف الشاي الأسود ويُترك لمدة 15 دقيقة أخرى. أطفئي النار واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. صفي الشاي وضعيه في وعاء زجاجي بغطاء واتركيه ينقع لمدة يومين. باستخدام كرة قطنية ، رطب الجلد بقليل من الشاي واتركه يجف بشكل طبيعي.

ما لا يجب فعله للحصول على تان أسرع

تطبيق الكوكا والليمون أو دهن الزيت دون وقاية من الشمس ، على سبيل المثال ، أثناء الاستحمام الشمسي ، لا يساعد على تسمير البشرة بشكل أسرع ، فهو يحرق الجلد فقط ويعرض صحة الشخص للخطر. المكونات التي هي جزء من تركيبة كوكاكولا ، وحمض الستريك في الليمون أو الزيت ، تحرق الجلد ، وتعطي انطباعًا خاطئًا بأنها أكثر سمرة ، لكنها لا تفضل تكوين الميلانين ، وهو طبيعي في الجلد. صبغة ، مما يعطيها لونًا أغمق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى