الجمال ومستحضرات التجميل

5 نصائح لا تشوبها شائبة لجعل أظافرك تنمو بشكل أسرع

لكي تنمو أظافرك بشكل أسرع ، من المهم تقويتها من خلال تطبيق قاعدة تقوية ، وتناول المزيد من البروتين والبيوتين ، ولكن تناول المكملات الغذائية مفيد أيضًا لتقوية وتسهيل نمو الشعر والأظافر ، مثل Pantogar ، على سبيل المثال.

تنمو الأظافر عادة بحوالي 0.1 ملم في اليوم ، وهو ما يعادل حوالي 2-3 ملم في الشهر ، لذلك من المهم الحفاظ على نظافة الأظافر وترطيبها ، وتجنب ملامستها لمنتجات التنظيف ، وعدم قضمها.

5 نصائح لا تشوبها شائبة لجعل أظافرك تنمو بشكل أسرع

من خلال الحفاظ على أظافرك صحية وثابتة ، يمكن أن تنمو أظافرك بشكل أسرع ، لذا فإن بعض النصائح لمساعدة أظافرك على النمو بشكل أسرع هي:

1. استخدم قاعدة تقوية

لكي تنمو أظافرك بشكل أسرع ، من المهم أن تقويها باستخدام قواعد لتقوية أو تقوية الأظافر وزيت ترطيب مقوي للأظافر ، مما يساعد ليس فقط على تقوية الظفر ولكن أيضًا على تغذيته ، مما يمنعه من التكسر أو التشقق.

2. احصل على المزيد من البروتين والزنك والبيوتين

يمكن أن تساعد زيادة تناولك لبعض الأطعمة على نمو أظافرك بشكل أسرع وأقوى ، ومن المهم زيادة تناولك للأطعمة الغنية بما يلي:

  • بروتين: الدجاج والبيض والمكسرات والمحار وفول الصويا والحبوب والجيلاتين الخفيف ؛
  • البيوتين: اللوز والفول السوداني والبيض والجزر والقرنبيط والبندق.
  • الزنك: الكاجو والفاصوليا الخضراء واللحوم الخالية من الدهون وجراد البحر والمحار.

3. تناول مكمل لتقوية أظافرك.

يساعد تناول المكملات الغذائية أيضًا على تقوية أظافرك ونموها بشكل أسرع ، لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد وتحفز نمو الأظافر ، بالإضافة إلى علاج النقص المحتمل في الفيتامينات في نظامك الغذائي.

مكمل Pantogar الغذائي

Nutrilatina Rennovee مكمل غذائي للشعر والأظافر

4. ترطيب وحماية أظافرك

يساعد تطبيق كريم ترطيب جيد للأيدي والأظافر على الحفاظ على ترطيب ليس فقط اليدين ولكن أيضًا للأظافر والجلد ، مما يجعل الظفر أكثر تغذية وقوة ، مما يمنعه على المدى الطويل من التكسر أو التكسر بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك نصيحة مهمة أخرى يجب اتباعها وهي حماية يديك بالقفازات المطاطية كلما قمت بأداء مهام منزلية مثل تنظيف المنزل أو غسل الملابس أو الأطباق ، حيث تحتاج إلى إبقاء يديك على اتصال مع منتجات التنظيف والمياه ، مما يترك الأظافر أكثر حساسية وهشاشة.

5. تجنب الأسيتون

يعتبر الأسيتون ممتازًا في إزالة طلاء الأظافر ، ولكنه يجفف الأظافر أيضًا ، لذلك يجب عليك دائمًا استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون لأنه يحتوي على مواد كيميائية أقل عدوانية للأظافر.

هذه نصائح صغيرة تساعد أظافرك على أن تصبح أقوى وأكثر صحة ، مما يساعد على نمو أظافرك على المدى الطويل. اعرفي أيضًا كيف يمكنك تقوية أظافرك بالعلاجات المنزلية والطبيعية في العلاج المنزلي لتقوية الأظافر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى