داء السكري

5 علاجات منزلية لمرض السكري (مثبتة!)

أفضل طريقة طبيعية ومحلية للسيطرة على مرض السكري وتنظيم مستويات السكر في الدم هي إنقاص الوزن ، لأن هذا يتسبب في انخفاض الدهون في الجسم ، مما يحسن من عمل الكبد والبنكرياس ، وكذلك يحسن الحساسية للأنسولين ، مما يجعل عملك أسهل. . لإنقاص الوزن ، من المهم جدًا اتباع نظام غذائي متوازن ، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ومع ذلك ، إلى جانب فقدان الوزن ، هناك أيضًا بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لزيادة تأثير الأنسولين والمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم ، خاصةً لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري. يجب استخدام هذه النباتات فقط بعد استشارة الطبيب الذي يوجه العلاج ، حيث أن بعض النباتات يمكن أن تتداخل مع تأثير بعض الأدوية المستخدمة لمرض السكري ويمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة ، مثل نقص السكر في الدم.

5 علاجات منزلية لمرض السكري

يمكن أيضًا استهلاك أي من النباتات المذكورة أدناه في شكل مكمل غذائي ، والذي يباع في كبسولات في متاجر الأطعمة الصحية. في مثل هذه الحالات ، يجب أن يتم استخدامه وفقًا للشركة المصنعة أو وفقًا لتوجيهات أخصائي التغذية أو أخصائي الأعشاب.

بعض النباتات التي ثبت علميًا أنها تنظم نسبة الجلوكوز في الدم تشمل:

1. الحلبة

5 علاجات منزلية لمرض السكري

الحلبة والمعروفة علميا باسم Trigonella foenum graecum إنه نبات طبي شديد التنوع ، يمكن استخدامه لعلاج مشاكل صحية مختلفة ، لكن له تأثير قوي على التحكم في مستويات السكر في الدم.

هذا لأن هذا النبات يحتوي ، في بذوره ، على مبدأ نشط ، يُعرف باسم 4-hydroxyleucine ، والذي يبدو ، وفقًا لعدة دراسات ، أنه يزيد من إنتاج الأنسولين في البنكرياس ، مما يقلل من مستويات الجلوكوز المرتفعة الشائعة في مرض السكري. .

بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الحلبة تؤخر إفراغ المعدة ، وتقلل من امتصاص الكربوهيدرات ، وتعزز استخدام الجسم للجلوكوز عن طريق خفض نسبة الجلوكوز في الدم.

مكونات

  • 1 كوب ماء
  • 2 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة.

كيف تستعمل

ضعي الماء والأوراق في قدر واتركيها تغلي لمدة دقيقة واحدة ، ثم أطفئي النار واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق أخرى. أخيرًا ، قم بإزالة البذور واشرب الشاي بعد أن يبرد. يمكن استخدام هذا الشاي بعد الوجبات للمساعدة في تنظيم مستويات الجلوكوز ، ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه إذا تم استخدام أدوية السكري لأنها يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم ، خاصة إذا كان الطبيب لا يعرف ذلك.

يمكن أن يكون لاستخدام الحلبة بعض الآثار الجانبية لدى الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات ولذلك يجب تجنبه في هذه الحالات.

2. الجينسنغ الآسيوي

5 علاجات منزلية لمرض السكري

الجينسنغ الآسيوي ، المعروف أيضًا باسم باناكس الجينسنغ، هو جذر طبي يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لأغراض مختلفة ، وخاصة لتحسين الدورة الدموية في المخ وتحسين الأداء. ومع ذلك ، فإن هذا الجذر يساعد أيضًا على زيادة إنتاج البنكرياس للأنسولين ، بالإضافة إلى تحسين حساسية الأنسولين.

لذلك ، يمكن أن يكون الجينسنغ خيارًا ممتازًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، حيث يساعد على تنظيم كمية السكر في الدم بشكل أفضل.

مكونات

  • 1 كوب ماء
  • 1 ملعقة كبيرة من جذر الجنسنغ.

كيف تستعمل

يُغلى الماء والجينسنغ لمدة 5 دقائق ثم يستريح لمدة 5 دقائق أخرى. أخيرًا يصفى ويسخن ويشرب 2-3 مرات في اليوم.

يمكن أن يسبب الاستهلاك المنتظم لهذا الشاي آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ، ومن أكثرها شيوعًا العصبية أو الصداع أو الأرق ، على سبيل المثال. أيضا ، يجب على النساء الحوامل عدم استخدام هذا الشاي دون إشراف طبيب التوليد.

3. الهندباء

5 علاجات منزلية لمرض السكري

الهندباء نبات آخر يبدو أن له تأثيرًا قويًا على مرض السكري ، حيث يمكن لأوراقه وجذوره تنظيم مستويات السكر في الدم. في الواقع ، يحتوي جذر الهندباء على مادة تُعرف باسم الأنسولين ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الأنسولين ، نظرًا لأنه نوع من السكر لا يتم استقلابه ، أي أنه لا يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم.

لذلك ، يمكن استخدام الهندباء كخيار طبيعي جيد للأشخاص المصابين بمرض السكري.

مكونات

  • 1 كوب ماء
  • 1 ملعقة كبيرة من جذر الهندباء.

كيف تستعمل

يُغلى الماء والجذور في مقلاة لمدة 5 دقائق ، ثم يُرفع عن النار ويُترك لمدة 5 دقائق أخرى. يصفى ويشرب بعد التسخين. يمكن شرب هذا الشاي حتى 3 مرات في اليوم.

4. البابونج

5 علاجات منزلية لمرض السكري

البابونج هو نبات آخر يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي ، حيث يُعرف باسم مهدئ طبيعي ، ومع ذلك ، فإن هذا النبات له أيضًا تأثير على مستوى السكر في الدم ، مما يساعد على إبقائه تحت السيطرة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أيضًا أنه يحمي من مضاعفات المرض ، مثل تلف الأوعية الدموية.

بعض المكونات التي يبدو أنها مسؤولة عن هذه التأثيرات تشمل مواد مثل umbelliferone و esculin و luteolin و quercetin.

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من البابونج
  • 1 كوب ماء مغلي.

كيف تستعمل

يُضاف البابونج إلى الماء المغلي ويُترك لمدة 5-10 دقائق. ثم يصفى ، اتركه يدفأ واشرب 2-3 مرات في اليوم.

هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أنه لا ينبغي تناول البابونج أثناء الحمل ، لذلك يجب على النساء الحوامل استشارة طبيب التوليد قبل استخدام هذا الشاي.

5. القرفة

5 علاجات منزلية لمرض السكري

القرفة ، بالإضافة إلى كونها من التوابل العطرية الممتازة ، تساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم ، حيث تحتوي على مكون يُعرف باسم هيدروكسي ميثيل كالكون ، والذي يبدو أنه يحاكي تأثير الأنسولين في الجسم ، مما يساعد في استقلاب الأنسولين. الجلوكوز .

للقيام بذلك ، يمكنك إضافة القرفة إلى الطعام أو تناولها على شكل ماء القرفة ، على سبيل المثال.

مكونات

  • 1 إلى 2 عود قرفة
  • 1 لتر من الماء.

كيف تستعمل

نضيف أعواد القرفة إلى الماء ونتركها لترتاح في الثلاجة طوال الليل. ثم انزع أعواد القرفة واشربه طوال اليوم.

هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أنه لا ينبغي تناول القرفة أثناء الحمل ، لذلك ينصح النساء الحوامل باستشارة طبيب التوليد قبل تناول هذا الشاي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى