العناية بالجسم

3 علاجات من الجزر للتعامل مع الإسهال

نوبات الإسهال شائعة جدًا ونعاني جميعًا منها ، وبعضها أكثر من البعض الآخر. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل إجراء تغييرات في النظام الغذائي واتباع نظام غذائي قابض لمنع فقدان السوائل والعناصر الغذائية.

3 علاجات من الجزر للتعامل مع الإسهال

لقد سمعت بالتأكيد أن الجزر له عدد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، ما يعرفه القليل من الناس هو أنه يساعد أيضًا في علاج الإسهال. هذه الخضار متعددة الاستخدامات ليست فقط مقرمشة ولذيذة ، ولكن أيضًا مغذية للغاية ، وذلك بفضل محتواها من البيتا كاروتين والألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو أحد المكونات الموصى بها في الحميات القابضة ، ويستخدم لمنع فقدان السوائل بسبب آلام المعدة. تريد أن تعرف كيف تستهلك؟ بعد ذلك ، سوف تكتشف ثلاثة علاجات بهذا الطعام للتعامل مع الإسهال.

3 علاجات للجزر للإسهال

الإسهال هو أحد أكثر أمراض الأمعاء شيوعًا ، كما لوحظ. منشور من المجلة الإسبانية لأمراض الجهاز الهضمي. هذا يسبب تقلصات مؤلمة للغاية وحاجة مستمرة للذهاب إلى الحمام ، مما قد يؤثر علينا بشكل كبير إذا كان علينا الذهاب إلى العمل أو حضور حدث ما. يصاحب الإسهال انزعاج في البطن وجفاف. تساعد علاجات الجزر في تقليل هذه الأعراض.

عندما تحدث هذه النوبات ، يوصي الأخصائي عادة بـ نظام غذائي قابض لمنع فقدان السوائل والمعادن. في الأساس ، ما تريده هو تناول أطعمة سهلة الهضم. بهذه الطريقة ، لا يحتاج الجسم إلى نفس القدر من الطاقة لمعالجتها.

يعد الجزر أحد هذه الأطعمة ، حيث يمكنه علاج الإسهال لدى الأطفال والبالغين على حد سواء دون التأثير على المعدة. لذلك ، فيما يلي ، نوضح بالتفصيل 3 علاجات بهذه الخضار والتي ستسمح لنا بتقليل الانزعاج.

1. الجزر الخام

إذا تم دمجه مع أطعمة قابضة أخرى ، فإن الجزر النيء يعد مكملًا جيدًا لعلاج الإسهال. قبل كل شيء ، سواء كان علينا الذهاب إلى العمل أو الابتعاد عن المنزل. يمكننا حمل الجزرة في الحقيبة أو في توبر بدون اي مشكلة. تذكر أنه من الأفضل وضع الجزر المقشر والمقطع في أعواد.

بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل استهلاكها في أي مكان وزمان. إذا أكلنا بالخارج ، نستطيع اجلب البعض توبر مع القليل من السلطة والجزر النيء. الأطعمة الأخرى الموصى بها لمكافحة هذه الحالة هي الأرز والدجاج. وبالتالي ، لدينا العديد من خيارات الغداء والعشاء الصحية المفيدة للمعدة.

اكتشف: شراب الجزر للإنفلونزا: الفوائد والتحضير

2. حساء الجزر

حساء الجزر هو خيار مفيد آخر لمحاربة الإسهال. علاوة على ذلك ، فهو طبق ساخن يخدمنا بشكل جيد للغاية ، بالنظر إلى الانزعاج الناجم عن هذه الحالة المعوية. دعونا نرى كيفية تحضيرها.

مكونات

  • 8 جزر.
  • 2 بصل.
  • 3 ثوم.
  • 1 لتر مرق.
  • زيت الزيتون.
  • ملح.
  • بصل أخضر.

تحضير

  • نضع قدرًا على النار ونضع بعض الزيت.
  • نضيف البصل المفروم والقرنفل.
  • دعونا لا ننسى أن نضيف الجزر المقطّع.
  • اتركه يطهى لمدة 10 دقائق قبل إضافة المرق.
  • نبقي الطعام على النار لمدة 20 دقيقة.
  • بعد هذا الوقت نزيل الثوم (إذا أردنا) ونسحق كل شيء.
  • للإنهاء ، أضف الثوم المعمر واستهلك الحساء ساخنًا جدًا.

حساء الجزر من العلاجات الطبيعية التي تساعد في محاربة الإسهال. يساعد استهلاكه على تراكب السوائل والمعادن.

3. عصير الجزر

إذا كان هذا هو منتصف الصيف ولم يكن الحساء من العلاجات التي نرغب في تجربتها ، يمكننا أن نختار صنع عصير. أيضًا ، يمكن دمجه مع الخيار الأول. مريح جدا في الطقس الحار.

مكونات

  • 5 جزر.
  • 1/2 لتر ماء.
  • العسل (اختياري).

تحضير

  • لتحضير عصير الجزر ، ما عليك سوى استخدام خلاط يضاف إليه 5 جزر مفرومة ونصف لتر من الماء.
  • إذا رغبت في ذلك ، يمكننا أيضًا إضافة القليل من العسل لجعل مذاق العصير أحلى وأكثر ثراءً.
  • يمكننا إضافة المزيد من المياه التي أنشأناها إذا أردنا أن يكون العصير مائيًا أكثر. هناك من يحبها أكثر سمكا. وبالمثل ، يمكنك إضافة فاكهة إلى العصير ، مثل التفاح الذي يحتوي ، مثل الجزر ، على خصائص قابضة.

لا تكف عن القراءة: ما هي فوائد الجزر؟

متى ترى الطبيب؟

على الرغم من أن هذه العلاجات الطبيعية بالجزر ليس لها موانع صحية ، إذا لم يتحسن الإسهال أو ظهرت عليك أعراض أخرى ، مثل ألم شديد في البطن أو نزيف ، فاستشر الطبيب على الفور.. من المهم أيضًا تجنب العلاج الذاتي بالعقاقير أو بدائل أخرى أقل طبيعية.

تذكر أن الإسهال يسبب الجفاف. لذا ، بالإضافة إلى العلاجات التي ناقشناها ، من المهم دائمًا أن يكون لديك كوب أو ترمس من الماء في متناول اليد للبقاء رطبًا. إذا استمرت هذه الحالة أكثر من يومين أو ثلاثة أيام ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك.

هل تعلم أن الجزر له خصائص قابضة؟ هل سبق لك استخدامه لعلاج الإسهال؟ ضع هذه النصائح في الاعتبار ولا تتردد في إجراء تحضيرات مختلفة باستخدام هذا المكون. هذا سيجعلك تشعر بتحسن كبير بالتأكيد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى