أنواع

3 علاجات منزلية لضعف العضلات

العلاجات المنزلية لضعف العضلات غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم ، مما يساعد على تقوية العضلات وتعزيز تعافيها. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لوجود الفيتامينات ، يمكننا أيضًا المساعدة في تحسين أكسجة الدم وتقوية ألياف العضلات ومحاربة الهشاشة.

بعض خيارات العلاج المنزلي التي يمكن استخدامها ، من تحت المشورة الطبية ، عصير السبانخ ، أو عصير الجزر ، والكرفس والهليون ، أو عصير القرنبيط مع التفاح ، على سبيل المثال.

1. عصير الجزر والكرفس والهليون

عصير الجزر والكرفس والهليون غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم التي تقوي العضلات وتقلل من الضعف أثناء تطهير الجسم.

مكونات

  • 3 جزر
  • 3 أعواد كرفس
  • 2 هليون
  • 500 مل من الماء

وضع التحضير

أضيفي المكونات غير الممتزجة واخلطيها حتى يتم الحصول على خليط متجانس. اشرب 3 رقائق من العصير يوميًا.

2. عصير السبانخ

أو عصير السبانخ لضعف العضلات ومصدر ممتاز للحديد والفيتامينات التي تفضل مستويات الأكسجين وليس الدم وتقوية ألياف العضلات.

مكونات

  • 2 جزر
  • 5 أوراق سبانخ
  • رشة من جوزة الطيب

وضع التحضير

ضع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تحصل على خليط متجانس. اشرب كوبين في اليوم.

3. عصير البروكلي بالتفاح

يحتوي البروكلي وحساء الذرة لضعف العضلات على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات K و E ، وهي عناصر مغذية مهمة لتقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل البدني.

مكونات

  • 2 نقالات
  • 50 جرام من البروكلي

وضع التحضير

مرر المكونات عبر جهاز الطرد المركزي واخلطها حتى تحصل على خليط متسق. اشرب 2 رقاقات من العصير يوميا. أضف الماء إذا أصبح المزيج كثيفًا جدًا.

زر الذهاب إلى الأعلى