الجمال ومستحضرات التجميل

3 طرق للتخلص من ترهل الفخذين

يمكن علاج ارتخاء الفخذين بالتمارين والعلاجات التجميلية مثل الترددات الراديوية أو التيار الروسي على سبيل المثال. لكن هناك خيار آخر وهو ربط شفط الدهون بشد الوجه.

يمكن أن يكون سبب الترهل هو فقدان الوزن المفاجئ ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، ونمط الحياة الخامل ، وشيخوخة الجلد ، لذلك يجب أن يكون الهدف هو ملء الجلد المترهل بمزيد من العضلات وشد الجلد عن طريق زيادة إنتاج ألياف الكولاجين المسؤولة عن إعطاء مرونة ومرونة. صلابة على الجلد.

تمارين لتقوية الفخذين

تشمل أفضل التمارين لتقوية عضلات الفخذين من الداخل والجزء الخلفي من الفخذين الجري ، ومقربي الكرسي ، والخاطفين ، وضغط الساق ، والتي يمكن إجراؤها في فصل تدريب على رفع الأثقال. ولكن لاستكمال تقوية العضلات في المنزل ، فإن أنسب التمارين هي:

علاجات ترهل الفخذ
علاجات ترهل الفخذ

التمرين 1 – استلق على جانبك وارفع ساقك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك وضع وزن يصل إلى 2 كجم على الكاحل لزيادة تقوية الجزء الجانبي من الفخذ ، والقضاء على السيلوليت. قم برفع 8 أرجل ثم كرر مجموعتين أخريين.

تمرين 2 – يجب أن تستلقي على ظهرك وترفع جذعك عن الأرض ، وتقوم بعمل جسر ، ثم يجب أن تمد ساق واحدة في كل مرة. ثم أنزل جذعك وابدأ الحركة مرة أخرى. قم بهذا التمرين 10 مرات.

علاجات ترهل الفخذ
علاجات ترهل الفخذ

التمرين 3 – انشر ساقيك عند الوركين واجلس لأسفل ، وتذكر أن الركبتين لا تتجاوز أصابع القدم أبدًا. قم بعمل 10 تمرينات قرفصاء متتالية ، ثم قم بمجموعتين أخريين من 10.

التمرين 4 – افرد رجليك عند الوركين ثم انشرهما قليلاً ، مع إخراج أصابع قدميك ، ثم قرفصاء لأسفل. ابق ثابتًا في هذا الوضع لمدة 15 ثانية ثم قم بحركات رفع قصيرة وجلوس القرفصاء. كرر هذا التمرين 5 مرات.

العلاجات الجمالية

بعض الخيارات الممتازة للعلاجات التجميلية ضد ترهل الفخذين هي:

  • موجة تردد الراديو: يستخدم الحرارة لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يوفر ثباتًا ؛
  • السلسلة الروسية: يستخدم الأقطاب الكهربائية التي توضع على الجلد والتي ، من خلال إنتاج تيار كهربائي منخفض الكثافة ، تحفيز العضلات ، وتحسين تناسق العضلات وترخيها ؛
  • علاج الكربوكسي ثيرابي: تطبيق حقن الغازات تحت الجلد التي تعزز تدفق الدم وتحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما المسؤولان عن تماسك الجلد ؛
  • Cryolift: يستخدم نظامًا باردًا يسمى خلية بلتيير ، والذي يمكن أن يقلل درجة الحرارة المحلية إلى 10 درجات تحت الصفر ، مما يعزز تضيق الأوعية وتوتر العضلات ، مما يقلل من الترهل ؛
  • ميزوليفتينج: حقن مواد أو أدوية مجددة في جلد الوجه والرقبة لترطيب البشرة وتجديدها ، مما يقلل من الترهل ؛
  • مكركرنت: التحفيز الكهربائي ، الذي يستخدم تيارات منخفضة الكثافة لتعزيز نضارة الجلد ، وزيادة تماسكه.

بالإضافة إلى علاجات الترهل هذه ، من المهم شرب حوالي 2 لترًا من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد ووضع كريم لترطيب الجلد يوميًا ، يصفه طبيب الأمراض الجلدية.

جراحة ترهل الفخذ

في الحالة الأخيرة ، إذا رغب الشخص في ذلك ، لا يزال بإمكانه الخضوع لجراحة تجميلية لإزالة الجلد الزائد من الفخذين ، مما يجعل الساقين أكثر رشاقة وثباتًا. لهذا ، فإن الخيار الجيد هو شد الفخذين ، وهو إجراء يتكون من إزالة الجلد الزائد فقط أو شفط الدهون الذي سيقضي أيضًا على الدهون الموضعية. بشكل عام ، يشير الطبيب إلى مزيج من هذين الإجراءين للحصول على نتيجة أفضل. تعرف على المزيد حول عملية شد الفخذين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى