أنواع

12 من الأعراض التي تقترب من دورتك الشهرية

قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، قد تلاحظ المرأة بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية ، مثل وجود ثديين أكثر حساسية من الطبيعي أو الشعور بالتهيج بسهولة ، على سبيل المثال.

هذه التغييرات ، المعروفة باسم أعراض الدورة الشهرية ، طبيعية وتحدث عادةً كل شهر ، وتبقى في نهاية سن الإنجاب ، والتي تحدث في 45 إلى 50 عامًا القادمة ، عندما يحدث انقطاع الطمث.

لتخفيف هذه الأعراض ، يمكن الإشارة إلى استخدام الأدوية أو ممارسة الأنشطة التي تعزز أو تسترخي ، مثل الأنشطة البدنية أو اليوجا أو التدليك ، على سبيل المثال. تعرف على كيفية تخفيف الأعراض الرئيسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

كيف تعرفين ما إذا كانت دورتك الشهرية ستأتي

لمعرفة ما إذا كان الحيض على وشك الحدوث ، من المهم الانتباه إلى بعض الأعراض التي تظهر لدى معظم النساء ، مثل:

  1. انتفاخ البطن؛
  2. احتباس السوائل؛
  3. صداع.
  4. تغير مفاجئ في المزاج
  5. التهيج؛
  6. تعبت من؛
  7. توعك.
  8. القلق؛
  9. اضطرابات عاطفية
  10. تورم وألم في الثديين.
  11. ظهور الأشواك
  12. زيادة الشهية.

تظهر علامات بداية الدورة الشهرية عادة بسبب التغيرات الهرمونية ويمكن تخفيفها باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل بونستان ، أو مضادات التشنج والمسكنات ، مثل بوسكوبان أو أتروفيران ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الأنشطة التي تعزز أو تسترخي تساعد أيضًا في تقليل الأعراض ، فقد يكون من المثير للاهتمام ممارسة الأنشطة البدنية أو المشي في الحديقة أو ممارسة التأمل ، على سبيل المثال. عرفت كيف أخفف أعراض الحيض.

أعراض الحيض الأول

يحدث الحيض الأول ، المعروف أيضًا باسم الحيض ، بشكل عام في حوالي سن 12 عامًا ويتميز بظهور بعض الثديين والأعراض الناتجة عن بعض التغيرات الهرمونية ، مثل ظهور شعري عانة في الإبط ، وزيادة الوركين ، ظهور البثور وآلام البطن على سبيل المثال. إليك كيفية التعرف على اقتراب الفترة الأولى.

حاسبة الحيض

مع وجود عرضين ، من الممكن معرفة موعد عودة دورتك الشهرية من خلال معرفة عدد الأيام التي تستغرقها دورتك بشكل طبيعي ومتى كانت آخر دورة شهرية لك. إذا كنت تريد معرفة موعد عودة دورتك الشهرية ، فأدخل البيانات التالية:

كيفية تخفيف أعراض الدورة الشهرية

لتخفيف أعراض الدورة الشهرية ، قد يوصى باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم لأنها يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات وتسكين الألم وتسكين الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الرياضة وتناول المزيد من الألياف وشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم يساعد أيضًا في تخفيف أعراض الدورة الشهرية. اطلعي على مزيد من النصائح للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية.

أو ما يمكن أن تكون الفترة المتأخرة

لا يعد الحيض المتأخر دائمًا علامة على الحمل ، لكن المواقف الأخرى مثل الإجهاد المفرط ، والمشاعر القوية جدًا ، والتغيرات الهرمونية أو حتى الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن تتداخل مع الدورة الشهرية. لذلك من المهم استشارة طبيب أمراض النساء عند تأخر الدورة الشهرية حتى يتم تحديد السبب وبدء العلاج إذا لزم الأمر. تحققي من الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية.

زر الذهاب إلى الأعلى