المهبل

يكشف لون دم الحيض عن صحتك

كلما تم إطلاع المرأة بشكل أفضل على العمليات البيولوجية لجسدها ، كان بإمكانها التصرف بشكل أفضل لتحسين وظائفها وتحقيق رفاهيتها.

لون دم الحيض مؤشرا على حالتك الصحية. يتكون دم الحيض من فضلات الجسم ، وخاصة الدهون والبروتينات والهرمونات (بما في ذلك البروجسترون) والخلايا الجذعية والماء وخلايا بطانة الرحم الميتة والملوثات العضوية.

وبعبارة أخرى ، دم الحيض إنه يجمع بين ضياع أسلوب حياة المرأة. من عادات الأكل والأنشطة التي يتم ممارستها يوميًا والمنتجات التي نستخدمها.

لكن هل تعرف دورتك جيدًا؟ هل قمت بتحليل اللون؟ أن تكون دورتك الشهرية رتيبة للغاية أننا نادرًا ما نأخذ التفاصيل في الاعتبار. لكن المهم أن نسأل أنفسنا: ماذا يقول لون دم الحيض؟

هناك 3 جوانب رئيسية لا يجب أن نتجاهلها: الوفرة واللون والاتساق. ما هو طبيعي؟ كيف تعرف أنه ليس شيئًا يدعو للقلق؟ هل من الضروري التحقق من هذه الجوانب الثلاثة كل شهر؟ سنخبرك المزيد عن هذا أدناه.

انتبه لمقدار النزيف وقوامه

هناك فترات قليلة جدًا والبعض الآخر غزير ، وهو أمر طبيعي تمامًا. طالما أنها ثابتة. لكن إذا تحركت فجأة ، فاحذر! إذا كنت لا تحصل على كمية كافية من السوائل ، فسيكون دمك نادرًا. ومع ذلك ، إذا كان التدفق مفرط (نزيف) قد يكون لديك مشاكل في الجهاز.

عندما نتخلص من تدفق الطمث ، فإننا نهدر الطاقة المخزنة في الجسم. إذا كنت تقوم بأنشطة شاقة ، فسيكون التدفق أكثر سيولة. بينما ، إذا قمنا بتكوين جلطات ، فقد يكون ذلك بسبب الإجهاد.

انظر أيضا اللون

بشكل عام ، هذا يعتمد على حالة الكبد. إذا لم يتم ترطيب العضو بشكل صحيح أو كان لديه درجات حرارة عالية ، يتغير اللون.

اللون الوردي

عادة ، هذا النوع من النزيف يستمر لأكثر من يومين. إذا حدث ذلك بانتظام ، فقد يكون علامة على الضعف وانخفاض الدفاعات. ولكن إذا تغير لون الدم فجأة وتحول إلى اللون الوردي ، فمن الممكن أن يكون هناك حمل مبكر ، وإلا فقد تكونين تعانين من تغيرات هرمونية أو عدوى.

أحمر شديد

تعني النغمة الشديدة لتدفق الطمث أنه قد تم القضاء عليه للتو. له قوام خفيف وشائع في الفترات. نفس لا تقلق.

احمر غامق

إذا كان لون دم الحيض مسحة أرجوانية ومظهر جاف ، يعني أن القمامة قديمة. لسبب ما ، بقيت لفترة أطول في الرحم ، وعند طردها اكتسبت هذا اللون. لذلك ، في بداية الحيض ، قد يسفك الدم من الدورة السابقة.

هل أنت مهتم بمعرفة: ما الذي يسبب النزيف المهبلي خارج دورات الحيض؟

قهوة سوداء

تكون هذه النغمة في الإفرازات المهبلية منتظمة تمامًا ما دمت في نهاية دورتك الشهرية. كمية التدفق صغيرة جدًا. هذا هو الهدر النهائي. عادة ما يكون أنسجة بطانة الرحم هي التي يجب طردها للتجديد.

البرتقالي

في بعض الأحيان ، يمكن أن يختلط الدم من عنق الرحم بدم الحيض. لذلك ، نرى أنه يتم تكوين بقايا غير متجانسة ، يتم فيها تمييز الخطوط البرتقالية والحمراء. إذا كانت النغمة البرتقالية أقوى ، يجب أن تذهب إلى دكتور امراض نساء من ثم قد تكون العدوى موجودة.

اكتشف: متى يجب عليك زيارة طبيب النساء؟

نصائح لدورة جيدة

تذكر أن تحتفظ بمفكرة. ترطيب جيد. يوصي خبراء الصحة والتغذية بشرب الكثير من الماء طوال اليوم ، اعتمادًا على عطشك. ليس من الضروري دائمًا شرب لترين من الماء.

يجدر اللجوء إلى الحقن الساخنة ، فبالإضافة إلى الترطيب ، فهي تعزز الدورة الدموية وتزيد من تواتر التبول وتقلل من الالتهاب في المنطقة.

حاول أيضًا أن تعتني بما تأكله وتجنب الإفراط في تناوله. تذكر أن التغييرات المفاجئة في طريقة تناول الطعام تغير من عواطفك وحالتك الجسدية ، بما في ذلك لون دمك. نوصيك بتناول الأطعمة الغنية بالتريبتوفانمثل: الموز والحبوب والخبز والأرز لأنها تساعد إنتاج السيروتونين.

كذلك ، الابتعاد عن الأطعمة الدهنية. القمامة والحيض ليسا مزيجًا جيدًا ، لأنها تسبب الإمساك وتقليل هرمون الاستروجين.

جانب آخر يجب أن تعتني به هو الراحة. بهذا المعنى، حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم. من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة لتقوية الدفاعات وتحسين عملية الهضم وتحسين وظيفة القلب.

أخيرًا ، لا تفوت التمرين. تساعد مغادرة المنزل على التخلص من التوتر. أيضًا ، إذا مارسنا نشاطًا بدنيًا خارج المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، فإن الجسم سيطلق مادة الإندورفين التي تساعد في تخفيف الألم.

اكتشف: مقابلة مع أليخاندرا ميناسا: متلازمة ما قبل الحيض ومسبباتها

لون دم الحيض هو أحد التفاصيل التي يجب ألا تنساها. بينما لا تكون تغييراتك دائمًا علامة على شيء خطير ، في بعض الأحيان يمكنهم المساعدة في اكتشاف العدوى أو الدفاعات المنخفضة. أيضًا ، من المهم أن تكون على دراية بالخصائص الأخرى مثل الوفرة والاتساق.

إذا كان هناك شذوذ ، من الأفضل طلب الرعاية الطبية أو أمراض النساء لتحديد السبب. يمكن لمقدم الخدمة ، من خلال سلسلة من الاختبارات ، تحديد ما إذا كانت التغيرات في نزيف الحيض لها سبب أساسي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى