الجمال ومستحضرات التجميل

يتساقط الشعر كثيرًا: أهم 10 أسباب وماذا تفعل

يعتبر تساقط الشعر المفرط ، الذي يتسم بفقدان أكثر من 100 شعرة في اليوم ، مقلقًا ويمكن أن يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية في سن اليأس أو سن اليأس ، والإجهاد ، والنظام الغذائي السيئ في العناصر الغذائية والفيتامينات أو فقر الدم ، على سبيل المثال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث تساقط الشعر المتكرر أيضًا في فترة ما بعد الولادة ، والذي يعتبر طبيعيًا بسبب التغيرات الهرمونية ، ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب عدوى فطرية في فروة الرأس أو استخدام الأدوية ، خاصة تلك التي تستخدم لعلاج السرطان. .

في هذه الحالات ، يُنصح باستشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد السبب وتوجيه العلاج ، والذي يمكن أن يتم بالتغذية السليمة ، أو الأدوية ، أو المكملات الغذائية ، أو الشامبو ، أو حتى التقنيات التجميلية مثل العلاج بالكاربوكسي أو الليزر ، أو التقنيات الجراحية مثل زرع أو زراعة الشعر.

تساقط الشعر كثيرًا: أهم 10 أسباب وماذا تفعل

يمكن أن يكون تساقط الشعر المفرط بسبب:

1. أغذية فقيرة بالمغذيات والفيتامينات

يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي منخفض في العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، مثل البروتين والزنك والحديد والفيتامينات A و C ، سببًا لتساقط الشعر. وذلك لأن هذه العناصر الغذائية تساعد في نمو الشعر وتقويته ، لذا فإن اتباع نظام غذائي منخفض في هذه العناصر الغذائية يساعد على تساقط الشعر.

ما العمل: اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي غني بالبروتينات والحديد والزنك والفيتامينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والجبن والحليب والفواكه والخضروات والخضراوات الطازجة حسب تعليمات أخصائي التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري استخدام المكملات الغذائية التي يجب أن يحددها الطبيب أو أخصائي التغذية. تعرف على المزيد حول الأطعمة الخاصة بتساقط الشعر.

2. الإجهاد والقلق المفرط

يمكن أن يتسبب التوتر والقلق المفرط في اختلال التوازن الهرموني للكورتيزول ، وهو هرمون مرتبط بالتوتر ، والذي عند زيادة المستويات يمكن أن يسبب تساقطًا مفرطًا للشعر ، مع زيادة عدد الشعر الذي يتساقط يوميًا. ويرجع ذلك إلى حالة تسمى تساقط الشعر الكربي والتي تتميز بتساقط الشعر على نطاق واسع في فروة الرأس وانقطاع نمو الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية في الجسم ، مما يتسبب في اختلال توازن الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية لنمو الشعر وتقويته ، مما يتسبب في تساقط الشعر.

ما العمل: من المهم تحديد سبب التوتر ، على سبيل المثال ، مشاكل العمل أو الدراسة أو الأسرة ، بالإضافة إلى السعي وراء أنشطة المتعة مثل لقاء الأصدقاء ، وممارسة هواية وتطويرها ، مثل التصوير الفوتوغرافي أو الخياطة على سبيل المثال. تساعد المتابعة مع طبيب نفساني في البحث عن معرفة الذات وتطوير التوازن العاطفي ، وتخفيف التوتر. انظر إلى استراتيجيات أخرى لمكافحة التوتر.

3. سن اليأس أو انقطاع الذكورة

انقطاع الطمث ، وهو انقطاع الدورة الشهرية بسبب الشيخوخة الطبيعية للمرأة التي يتوقف فيها المبيض عن إنتاج هرمون الاستروجين ، أو انقطاع الطمث ، وهو انقطاع الطمث عند الذكور ، حيث تقلل الخصيتان من إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يتسبب في حدوث تغير هرموني يمكن أن يسبب الشعر. خسارة. الخروج في كثير من الأحيان.

ما العمل: يجب استشارة طبيب النساء في حالة النساء أو أخصائي الغدد الصماء في حالة الرجال لتقييم الحاجة إلى استبدال الهرمونات وبالتالي منع تساقط الشعر.

4. فترة النفاس

أثناء الحمل ، ترتفع هرمونات الإستروجين والبروجستيرون والأوكسيتوسين وهرمون الغدد التناسلية المشيمائية البشرية والبرولاكتين ، مما يجعل الشعر يبدو جميلًا ولامعًا. ومع ذلك ، فور الولادة ، تنخفض مستويات الهرمون بسرعة ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وتعود إلى القيم شبه الطبيعية في غضون 24 ساعة بعد ولادة الطفل. يمكن أن يتسبب ذلك في ضعف الشعر وتساقطه أكثر.

ما العمل: استمري في اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي يحتوي على الفواكه والخضروات والخضراوات الطازجة لضمان العناصر الغذائية للطفل وتغذية فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر. أيضًا ، يجب عليك اتباع إرشادات طبيب التوليد الخاص بك لاستخدام الفيتامينات والمكملات أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا في منع تساقط الشعر.

5. فقر الدم

يمكن أن يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى تساقط الشعر بشكل مفرط ، حيث يعتبر الحديد من المعادن الأساسية لإنتاج الهيموجلوبين ، وهو بروتين ينقل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء إلى جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك فروة الرأس. يمكن أن يسبب إضعافه. وتساقط الشعر.

ما العمل: يجب استشارة أخصائي أمراض الدم لتقييم الحاجة إلى مكملات الحديد ، وكذلك اتباع نظام غذائي غني بالحديد يرشده أخصائي التغذية ، بما في ذلك المحار ، وكبد الدجاج المطبوخ ، وبذور اليقطين ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل البروكلي أو الفطر. من بروكسل. ، على سبيل المثال. انظر القائمة الكاملة للأطعمة الغنية بالحديد.

يتساقط الشعر كثيرًا: أهم 10 أسباب وماذا تفعل

6. استخدام المواد الكيميائية على الشعر.

يمكن أن يؤدي استخدام المواد الكيميائية على الشعر مثل الفورمالين أو منعمات التمليس أو صبغات الشعر إلى إضعاف الخيوط التي يمكن أن تصبح أكثر جفافاً وهشاشة ، خاصة في الجذور ، بالإضافة إلى إتلاف بشرة الخصلة ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.

ما العمل: بعد وضع المواد الكيميائية على الشعر ، من الضروري العناية بالشعر بشامبو وبلسم معتدل ، وترطيب الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتجنب استخدام مجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر. إذا استمر تساقط الشعر ، يوصى باستشارة طبيب أمراض جلدية يمكنه التوصية بتركيبات ترطيب معينة أو استخدام المكملات للمساعدة في استعادة الجذور وتعزيز نمو الشعر الصحي.

7. استخدام الأدوية

بعض الأدوية مثل الوارفارين والهيبارين وكاربيمازول وإيزوتريتينوين وأسيتريتين والليثيوم وحاصرات بيتا والكولشيسين والأمفيتامينات والأدوية المضادة للسرطان يمكن أن تعزز تساقط الشعر.

ما العمل: – المتابعة مع الطبيب الذي وصف الدواء لأنه لا ينبغي إيقافه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استشارة طبيب أمراض جلدية لاستخدام المكملات التي لا تتداخل مع عمل الأدوية وبالتالي تمنع تساقط الشعر كثيرًا. في حالة علاج السرطان ، يمكن لبعض أدوية العلاج الكيميائي أن تسبب تساقط الشعر ، والذي ينمو مرة أخرى عندما ينتهي الشخص من العلاج.

8. عدوى الخميرة

يمكن أن تسبب العدوى الفطرية لفروة الرأس ، والتي تسمى القوباء الحلقية أو السعفة أو السعفة ، تساقطًا مفرطًا للشعر ، بالإضافة إلى التسبب في حكة شديدة في فروة الرأس.

ما العمل: يجب عليك استشارة طبيب أمراض جلدية ، والذي قد يوصي باستخدام الشامبو أو الأدوية المضادة للفطريات. تعرف على المزيد حول علاج السعفة على فروة الرأس.

9. قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو خلل في الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية والتي تتضاءل ، وخاصة T3 و T4 ، والتي تعتبر ضرورية لعمل جميع خلايا الجسم ، والتي يمكن أن تترك الشعر أرق وجفافًا وباهتًا ، مما يتسبب في تساقط الشعر. .

ما العمل: يجب استشارة أخصائي الغدد الصماء لتقييم هرمونات الغدة الدرقية وأنسب علاج يمكن إجراؤه مع الأدوية التي يحددها الطبيب. تعرف على كيفية علاج قصور الغدة الدرقية.

10. داء الثعلبة

الثعلبة البقعية هي حالة ناتجة عن عوامل وراثية أو أمراض المناعة الذاتية مثل البهاق أو الذئبة ، والتي تتسبب في تساقط الشعر بسرعة على الرأس و / أو مناطق أخرى من الجسم بها شعر ، مثل الحاجبين واللحية والساقين والذراعين. .

ما العمل: يجب استشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد سبب داء الثعلبة والإشارة إلى العلاج الأنسب الذي يمكن إجراؤه باستخدام الأدوية أو التقنيات التجميلية مثل العلاج بالكاربوكسي ثيرابي أو الليزر أو التقنيات الجراحية مثل الزرع أو زراعة الشعر. تعرف على علاج داء الثعلبة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى