المهبل

نصائح لمنع ظهور الفطريات المهبلية

لمنع انتشار الفطريات في المنطقة الحميمة ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب تغيير الفلورا المهبلية. أيضا ، النظافة المناسبة مهمة جدا.

نصائح لمنع ظهور الفطريات المهبلية

واحدة من الأمراض الأنثوية الأكثر شيوعًا وتكرارًا هي الالتهابات الفطرية.. إنه مرض مزعج للغاية وأحيانًا مؤلم يتطور بسبب عمل المبيضات البيض.

المهبل ، مثل الفم والجهاز الهضمي ، لديه بيئة رطبة يسكن فيها هذا النوع من الخميرة. من المتوقع ان ما بين 20 ٪ و 50 ٪ من النساء الأصحاء لديهن موجودة في جسمك ، فهي ضارة فقط عندما يتسبب شيء ما في تكاثرها بكميات كبيرة.

ما هي أسباب الإصابة بعدوى الخميرة؟

تحدث الالتهابات الفطرية عندما يكون هناك فرط من هذه الخمائر. يحدث هذا عادة عندما هل هناك أي نوع من التغيير في الفلورا المهبلية، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في العمل كحاجز وقائي.

يمكن أن يكون سبب عدم توازن الفلورا المهبلية:

  • الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
  • زيادة الوزن و بدانة.
  • التغيرات الهرمونية.
  • داء السكري.
  • الأمراض المنقولة جنسيا.
  • منشطات
  • ارتدِ ملابس داخلية ضيقة مصنوعة من خامة مثل النايلون أو الياف لدنة ، والتي تحتفظ بالرطوبة والحرارة.
  • مفرط أو فقير النظافة مهبلي.
  • استخدام الصابون المهبلي أو مزيلات العرق.
  • حفائظ والكمادات (إذا تركناها لفترة طويلة).

اقرأ أيضًا: كيف يمكننا محاربة العدوى بشكل طبيعي؟

ما هي أعراض عدوى الخميرة المهبلية؟

عدوى الخميرة يمكن اكتشافه بسهولة من خلال ظهور بعض الأعراض المزعجة. التي تتزايد تدريجياً. وتشمل هذه:

  • إفرازات مهبلية سميكة ، بيضاء وشبيهة باللبن الرائب.
  • ضوء يشم للخبز أو الخميرة.
  • حكة و احتراق مهبلي.
  • تهيج واحمرار.
  • الم عند التبول أو ممارسة الجنس.

نصائح لمنع عدوى الخميرة المهبلية

على الرغم من أنه يمكن علاج عدوى الخميرة المهبلية بالأدوية ، فإن أفضل إجراء يمكن اتخاذه في هذا الصدد هو اتباع بعض العادات لتجنب كثرة ظهورها.

النصائح التالية سوف تساعد تجنب تغيير الفلورا المهبلية لمنع نمو الخمائر والكائنات الدقيقة الأخرى التي تسبب العدوى.

أكل صحي

يساعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالمغذيات على تقوية جهاز المناعة للحصول على كائن حي أكثر مقاومة لهجوم الفطريات والبكتيريا ، كما يتضح من عدة دراسات.

فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن التوصية بها لتقوية جهاز المناعة بسبب مكوناتها. تحتوي هذه على العديد من العناصر الغذائية ، من بينها وجدنا الفيتامينات A و D والتي حسب البعض دراسات سيكون مفيدًا لدفاعاتنا:

  • بيض.
  • كل الحبوب.
  • خضروات.
  • فواكه مجففة.
  • الدهون الخالية من الدهون
  • كبد.
  • يقطين.
  • الخضار الورقية الخضراء.
  • الحمضيات

النظافة الحميمة الجيدة

الحمام في المنطقة “V” حاسم لتوازن الفلورا المهبلية. إذا تم إجراؤه بشكل مفرط أو سيئ ، يمكن أن يولد قوة إزعاج مما يقلل من قدرتها على الحماية.

لذلك ، من المهم جدًا تنظيفه جيدًا كل يوم ، باستخدام صابون لطيف دون أي إضافات.

أيضا يجب توخي الحذر لتجنب الرطوبة الزائدة ، لأن الكائنات الحية الدقيقة تتكاثر بسهولة أكبر في هذه الأنواع من البيئات.

قم بزيارة هذا المقال: قم بإعداد صابون طبيعي لمنطقتك الحميمة

تجنب تناول المضادات الحيوية التي لم يصفها طبيبك

الإفراط في تناول المضادات الحيوية يقضي على البكتيريا النافعة ويغير درجة الحموضة الطبيعية للمهبل والجسم بشكل عام. وبالتالي، يمكن أن تخلق استعدادا لظهور الفطريات.

لكن، يجب ألا تتخلى عن أي دواء وصفه لك طبيبك. لعلاج الحالات الأخرى. ما يمكنك تجنبه بأي ثمن هو العلاج الذاتي بالمضادات الحيوية.

تستهلك المزيد من البروبيوتيك

ا البروبيوتيك هي كائنات جرثومية موجودة في الجهاز الهضمي والمهبل.. تحتوي بعض الأطعمة عليها ، لذا فإن تناولها طريقة جيدة للمساهمة بها في الجسم.

المعروفة باسم “البكتيريا الصحية” ، يمكن أن تساعد في وقف نمو الكائنات الحية الضارة ، كما هو الحال مع الفطريات والبكتيريا.

يمكن تناول هذه الأنواع من الثقافات من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة ذات الأصل الطبيعي ، مثل الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة.

كن حذرا مع الملابس

الملابس الاصطناعية أو الضيقة يمكن أن تخلق بيئة دافئة ورطبة ، مثالية لنمو البكتيريا. من الأفضل اختيار تلك المصنوعة من القطن ، ويفضل أن تكون مع نوع من التهوية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى