المهبل

نصائح صحية للمهبل

هذا العضو ، مثل أي عضو آخر ، يتطلب رعاية خاصة. في هذه المقالة ، أوضحنا لك الطريقة الصحيحة للبقاء نظيفًا والأطعمة لتحسين صحتك والتي ستساعد أيضًا في الحفاظ على شكل المهبل في أفضل حالاته.

يحتوي المهبل على أكثر من 8000 طرف عصبي وهو عضو يتطلب ، مثل أي عضو آخر ، عناية خاصة. هل تعرف ما هم؟ نقدم هنا 6 نصائح لصحة المهبل.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تفكر في ذلك يحتوي المهبل الصحي على درجة حموضة حمضية وبكتيريا مفيدة للوقاية من الالتهابات. بالإضافة إلى إفراز كميات صغيرة من التدفق الذي يؤدي وظيفة الحفاظ على نظافته.

أي تغيير يؤدي إلى تهيج أو عدوى ، لذلك من المهم جدًا أن تتعلم العناية به جيدًا.

الحفاظ على النظافة المناسبة

إذا كانت لديك أي شكوك بشأن صحتك الحميمة ، فلا تنتظر الفحص الروتيني ، واذهب إلى الأخصائي وأخبره بما يقلقك وكيف يجب أن تتصرف وفقًا لذلك.

عند غسل المهبل ، تذكر هذا من الأفضل اختيار صابون مصمم خصيصًا لهذا الغرض أو ، إذا تعذر ذلك ، صابون محايد. هذه المنطقة حساسة للغاية وعرضة للتهيج ، لذا فإن غسلها بالصابون العادي يمكن أن يسبب الجفاف وغير ذلك من الانزعاج.

تذكر أن الغسيل السيئ (أو عدمه) يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بعدوى متعددة.

كيف تغسل جيدا؟

  • قم بإعداد الماء الدافئ وسقي المنطقة الحميمة عدة مرات.
  • خذ صابونًا حميميًا عديم الرائحة وافركه برفق.
  • اغسل الصابون بالماء الدافئ مرة أخرى. (لا تقضي وقتًا طويلاً مع وضع الصابون على المنطقة المصابة).
  • جفف المنطقة جيدًا برفق.

من ناحية أخرى، يوصى أيضًا باستخدام الشمع في المنطقة الحميمة لمنع تراكم البكتيريا. وبالتالي منع الالتهابات المهبلية.

الرعاية أثناء الحيض

خلال فترة الحيض ، تحدث تغيرات هرمونية تسبب اختلالات في درجة الحموضة المهبلية. يزيد استخدام الدم والسدادة من احتمالية الإصابة بالعدوى.

من الضروري ، بالإضافة إلى الغسيل اليومي ، تغيير السدادات القطنية عدة مرات في اليوم ، وتحديدًا كل أربع ساعات (أو قبل ذلك إذا كان التدفق كثيفًا). لا تترك نفس الأنسجة على مدار 24 ساعة في اليوم حيث يمكن أن تمرض.

  • في كل مرة تقوم فيها بتغيير المنشفة أو السدادة القطنية أو الكوب ، يوصى بغسلها بالماء والصابون المعتدل.

اكتشف: متلازمة الصدمة السامة واستخدام السدادات القطنية

ارتدِ ملابس داخلية قطنية

عند اختيار الملابس الداخلية ، تأكدي من أنها مصنوعة من القطن ، وهي مادة صحية للمهبل. لأنه يسمح بالتعرق. إذا كنت ترتدي قماشًا صناعيًا أو ملابس داخلية من البوليستر ، فتأكدي من أن المنطقة التي تلامس المهبل بشكل مباشر بها بطانة قطنية.

كلما كان ذلك ممكنًا ، ارتدِ ملابس فضفاضة ومنفذة مصنوعة من أقمشة طبيعية. يمكن للشدّ الضيق أن يمنع التعرق ، ويخلق رطوبة زائدة في المنطقة ، وبالتالي يشجع على نمو الخمائر والبكتيريا ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

  • لا ترتدي ملابس داخلية مبللة.

لم أكن أعرف؟ 6 أشياء تضر بصحتك المهبلية

الرعاية أثناء ممارسة الجنس

الاهتمام بالعلاقات الحميمة مهم جدًا أيضًا لصحة المهبل ، لذا نوصيك بما يلي:

  • اغسل يديك قبل وبعد ممارسة الجنس.
  • ثم خذ حماما.
  • تجنب استخدام المنتجات المعطرة غير المصممة للمنطقة.

أحد الطقوس التي يجب عليك أداؤها قبل ممارسة الجنس وبعده هي يتبول. من خلال القيام بذلك ، تمنع البكتيريا من التراكم في المسالك البولية. وبالمثل ، فمن المستحسن أن تغسل نفسك دائمًا بعد ممارسة الجنس ، حتى عندما اعتاد شريكك على ذلك. واق ذكري حيث أنه من الضروري إزالة بقايا مواد التشحيم.

هل أنت مهتم بمعرفة: النظافة قبل وبعد ممارسة الجنس

تذكر أن الواقي الذكري لا يحميك من الحمل غير المرغوب فيه فحسب ، بل يحميك أيضًا من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) مثل التهاب المهبل البكتيري.

  • لم يثبت علميًا أن تناول الزبادي أو وضعه على المهبل يوفر فوائد صحية. من ناحية أخرى ، على الرغم من أنه لم يتم إثبات أن استهلاك البروبيوتيك يمكن أن يساهم بشكل كبير ، إلا أنه لا يزال يوصى باستهلاكها ضمن نظام غذائي متوازن.

قم بزيارة الطبيب بانتظام

منذ سن البلوغ ، يجب على جميع النساء زيارة طبيب أمراض النساء لتلقي معلومات عامة عن صحتك المهبلية. وإذا كنت نشيطًا جنسيًا أو أكثر من 21 عامًا ، فننصحك بإجراء اختبار علم الخلايا كل سنتين إلى ثلاث سنوات للتحقق من وجود عدوى أو تشوهات أو سرطان عنق الرحم.

إذا كانت لديك أي شكوك حول صحتك الحميمة ، فلا تنتظر الفحص الروتيني ، واذهب إلى الأخصائي على الفور. يختلف كل جسم عن الآخر ، ويمكن أن يكون النشاط أو المنتج أو الثوب مفيدًا لامرأة واحدة ، ولكن ليس لأخرى ، فمن الأفضل من طبيب أمراض النساء أن يرشدك؟

الروائح الكريهة والحكة والنزيف وجفاف المهبل ليست سوى عدد قليل من المشاكل التي يمكن تجنبها أو علاجها على الفور إذا اتبعت النصائح الصحية المهبلية. الذي قدمناه لك. اصطحبهم إلى التدريب وستشكرك منطقتك الحميمة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى