المهبل

كيف تمنعين الالتهابات المهبلية؟

يمكن أن تعمل النظافة الجيدة ونظام المناعة الصحي كعوامل وقائية. من المهم تجنب منتجات النظافة الشخصية مثل المواد الهلامية المعطرة أو الاستحمام.

كيف تمنعين الالتهابات المهبلية؟

بالنسبة لمعظم النساء ، فإن أعراض الالتهاب المهبلي مألوفة للغاية. بشكل عام ، ليست مشكلة خطيرة في العادة ، على الرغم من أنها مزعجة يجب أن يعالج من قبل طبيب نسائي. لحسن الحظ ، يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات للوقاية من الالتهابات المهبلية بطريقة بسيطة وبأسعار معقولة.

تهدف المفاتيح التالية إلى إضفاء بعض الضوء – والراحة – على هذه الأنواع من الاضطرابات. من المهم ألا تفقد أعصابك ، وفي مثل هذه الحالة ، اطلب العناية الطبية على الفور.

الرعاية الذاتية للوقاية من الالتهابات المهبلية

تعتبر العناية الشخصية والنظافة مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بذلك الوقاية من الالتهابات المهبلية عن طريق الخميرة. عليك التأكد مما يلي:

1. يغسل جيدا

التنظيف والنظافة ضرورية لمنع الالتهابات ، مهما كان السبب. أثناء الغسيل ، من الضروري غسل منطقة الفرج جيدًا ، مع الحرص الشديد على عدم استخدام المواد الهلامية أو العناصر التي قد تكون مزعجة.

يُنصح باستشارة الطبيب على حسب هذه الدراسة التي أجرتها جامعة جيلف (كندا) ، هناك اعتقاد خاطئ بأن استخدام بعض منتجات النظافة الشخصية آمن. كما يشير البحث ، فإن استخدامه يمكن أن يضر بالنباتات المهبلية ويجعلها أكثر عرضة لظهور الفطريات.

2. تجف تماما

بسبب انتشار الخمائر في البيئات الرطبة ، من المهم تجفيف منطقة المهبل بالكامل بعد الاستحمام أو الاستحمام. للقيام بذلك ، يجب عليك استخدام منشفة نظيفة والتأكد من جفاف المنطقة جيدًا قبل ارتداء الملابس مرة أخرى.

ما الملابس المناسبة لي للوقاية من الالتهابات المهبلية؟

طريقة ارتداء الملابس يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية. لتجنب هذه المشكلة ، بعض النصائح الموصى بها هي:

استخدم أقمشة معينة وتخلص من الأقمشة الأخرى

تمتص الملابس الداخلية المصنوعة من الحرير والقطن الرطوبة وتبقيك جافًا. من ناحية أخرى ، يمكن أن يحافظ النايلون والأقمشة الاصطناعية الأخرى على الرطوبة بالقرب من الجلد. يمكن أن يصبح هذا أرضًا خصبة مثالية لنمو العفن.

قم بتغيير الملابس

من المهم تجنب ارتداء ملابس السباحة أو الجيم لفترة طويلة. يوصى بإحضار ملابس احتياطية بحيث يمكنك العودة إلى ارتداء الملابس الجافة.

ما الذي يجب تجنبه لمنع التهابات المهبل

لمنع هذه الالتهابات ، من المهم تجنب عادات تنظيف معينة. على الرغم من شهرتها ، يمكن لبعض مستحضرات التجميل أن تعزز إنتاج الخميرة. يجب التركيز بشكل خاص على:

دش

كما ذكرنا سابقًا الاستحمام الصحي (غسل داخل المهبل بالسائل) لا يمكنها تدمير البكتيريا الضارة فحسب ، بل أيضًا تلك التي تُبقي الخميرة تحت السيطرة. تعمل هذه العناصر أيضًا على إزالة الطبقة الواقية الطبيعية للمهبل ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالخميرة والتهابات المهبل الأخرى.

الصابون المعطر ، فقاعات الاستحمام والبخاخات النسائية

تهيج العطور المنطقة الحساسة داخل المهبل. أيضًا ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة. عليك أيضا تجنب المناديل الصحية المعطرة والسدادات القطنية ، وورق التواليت بنفس الخصائص.

حد الحرارة

تميل الفطريات إلى النمو في البيئات الدافئة (والرطبة). من الأفضل تجنب الحمامات الساخنة لفترات طويلة أو النقع في الماء الساخن. كما لا ينصح بارتداء ملابس ضيقة تعيق دوران الهواء حول منطقة الفخذ.خاصة في الصيف.

هل يمكن للأدوية أن تسبب التهابات مهبلية؟

إليك ما يجب أن تعرفه عن استخدام بعض الأدوية عندما يتعلق الأمر بمنع الالتهابات المهبلية:

الانتباه إلى الأدوية

استخدام بعض المضادات الحيوية. وفقًا لمايو كلينك ، إنه أحد أكثر عوامل الخطر شيوعًا للإصابة بعدوى الخميرة. يأخذ المنشطات عن طريق الفم أو حبوب منع الحمل يمكن أن يزيد أيضًا من مخاطرك. ومع ذلك ، يجب ألا تتوقف أبدًا عن تناول دواء موصوف بدون استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

إذا كنت تعانين من التهابات مهبلية متكررة وتتناولين أدوية ، يجب عليك ذلك تحدث إلى الطبيب المعالج. قد تكون هناك بدائل متاحة لا تضر بصحة المهبل.

لانهاء

لتعزيز صحة الجسم ، من المهم الحفاظ على النظافة المناسبة ونظام المناعة القوي.

إذا كنت تنام قليلًا جدًا ، فقد تضعف ، كما هو مذكور. هذه الدراسة التي أجرتها جامعة المكسيك الوطنية المستقلة. حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم و تجنب التمارين الرياضية والكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم.

بنفس الطريقة، بعض الدراسات تشير إلى أن استهلاك الزبادي مع الثقافات النشطة يمكن أن يساعد الجسم على محاربة انتشار البكتيريا هيليكوباكتر بيلوريو واحد من أسباب تطور الالتهابات المهبلية. ومع ذلك ، إذا ظهرت الأعراض بالفعل ، على الرغم من ذلك ، فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى