النظم الغذائية الصحية

كيف تقلل من تعرق القدم؟

من الشائع لأقدامنا ، لأنها تقضي معظم وقتها في الأحذية ، أن تتعرق وهذا يسبب رائحة كريهة.

يلعب الطعام دورًا مهمًا في تنظيم العرق ، وكذلك الالتهابات الفطرية والبكتيرية ، التي تسببها عوامل مثل الاستخدام المستمر للأحذية المغلقة ، واستخدام الجوارب أو الجوارب الاصطناعية ، والرطوبة في القدمين ، من بين أمور أخرى.

إذا كنت تتساءل عن كيفية تقليل عرق القدم وبالتالي تجنب المعاناة من تلك الرائحة المزعجة ، فستساعدك هذه الملاحظة على حلها.

حافظ على النظافة اليومية بالصابون المضاد للبكتيريا ، وارتدي أحذية مصنوعة من الأقمشة الطبيعية وكررها لمدة يومين متتاليين ، ورش القليل من بودرة التلك على قدميك لإبقائها جافة ، وارتدي الجوارب أو الجوارب المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل الصوف أو القطن وقم بتغييرها – كما هو الحال يوميًا هي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من التعرق الزائد من قدميك.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تساعدك:

بيكربونات الصوديوم

سوف تحتاجه:

  • بيكربونات الصوديوم
  • ماء

في وعاء به ماء ، أضف 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز واترك قدميك تنقع لمدة 10 دقائق.

تساعد صودا الخبز على إزالة البكتيريا من قدميك.

شاي أسود

سوف تحتاجه:

  • شاي أسود
  • ماء

اغلي بعض الماء مع 5 أكياس شاي أسود لمدة 15 دقيقة ، اتركها تبرد قليلًا وانقع قدميك فيها لبضع دقائق. أخيرًا ، جفف قدميك وضع بعض بودرة التلك عليها.

زيت شجرة الشاي الأساسي

سوف تحتاجه:

  • زيت شجرة الشاي الأساسي
  • زيت بذرة القمح
  • زيت اللوز

امزج 10 قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي مع 10 مل. من زيت جنين القمح أو زيت اللوز وضعيه على باطن القدمين المغسولة مسبقًا.

خل التفاح

سوف تحتاجه:

  • خل التفاح
  • ماء

سخني بعض الماء ، واسكبيه في وعاء وأضيفي خل التفاح. انقعي قدميك واتركيهما يرتاحان لمدة 15 دقيقة. بعد مرور الوقت ، جفف قدميك جيدًا بمنشفة نظيفة.

كرر هذا الإجراء مرة أو مرتين في الأسبوع.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى