البشرة

كيف تقلل تجاعيد الجلد؟

لتقليل التجاعيد الموجودة ، من الضروري الجمع بين العادات الصحية وتطبيق المنتجات المناسبة ، دائمًا بعد استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

كيف تقلل تجاعيد الجلد؟

لا تساعد العادات الجيدة في الحفاظ على صحة جيدة فحسب ، بل تمنع أيضًا ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. الآن هل هم قادرون أيضًا على تقليل التجاعيد بمجرد ظهورها؟ الجواب على هذا السؤال هو نعم.

يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي ، بما في ذلك الروتين الجيد للعناية بالبشرة ، بشكل فعال في تقليل ظهور التجاعيد. عين، لا تقضي عليها تمامًا ، لكنها تساعد في عدم تمييزها جيدًا.

تذكر أنه بمرور الوقت ، يفقد الجلد مرونته وترطيبه بسبب عدة عوامل. من طرفه، من المهم إطعامه ومنحه الحماية التي يحتاجها ضد العوامل الخارجية مثل المناخ والإشعاع الشمسي.

قوة الرعاية الأساسية

على الرغم من أن الاحتياطات التالية بسيطة للغاية ، في الواقع ، لها تأثير كبير على الصحة. وبالتالي ، من الأفضل الاحتفاظ بها مع مرور الوقت. قبل كل شيء ، أنت تريد أن تظهر بشرة صحية ورطبة وناعمة.

1. تجنب التعرض لأشعة الشمس

يعد تجنب ساعات من الإشعاع الشمسي الكبير طريقة جيدة لمنع الآفات والعيوب المختلفة وأيضًا أن تكون التجاعيد أكثر وضوحًا.

يجب توضيح حقيقة وجوب حماية الجلد من أشعة الشمس لا يعني أنك لا تستطيع التباهي بالسمرة أو أنه يجب تجنب الشمس تمامًا. ينصح باستخدام واقي الشمس يوميا حسب نوع البشرة.

حتى إذا كان اليوم غائمًا ويبدو أنه لا توجد شمس ، يجب وضع واقٍ من الشمس.

2. القضاء على التبغ

ومن المعروف جيدا أن التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة. كما أنه يجعل الجلد يبدو أقدم من المناسب ، لذلك تكون التجاعيد واضحة جدًا.

على الرغم من أنها عملية صعبة ، من الضروري الإقلاع عن التدخين للحصول على بشرة صحية وأقل قدر ممكن من الجرحى ؛ هذا ، إلى جانب روتين النظافة الجيدة ، سيقطع شوطًا طويلاً نحو تحقيق المظهر الجيد.

اكتشف: 9 أسباب للإقلاع عن التدخين بالتأكيد لم تسمع بها

3. الراحة

يساعد الحصول على ليلة نوم جيدة كل يوم في الحفاظ على صحة الجلد بشكل جيد وبالتالي يقلل من التجاعيد. عند الراحة بشكل صحيح ، يفضل أكسجة الجلد وإنتاج الكولاجين. علاوة على ذلك ، يتم تجنب جفاف الجلد.

4. أكل صحي

لتقليل التجاعيد ، من الضروري أيضًا الحفاظ على نظام غذائي متوازن. وهذا يعني ترك الأطعمة التي لا تساهم إطلاقاً في التغذية ، مثل الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والسكريات والدقيق المكرر.

يجب أن يشمل النظام الغذائي المتوازن الخضار والفواكه والأسماك الدهنية والحبوب الكاملة.

العلاجات المنزلية لتقليل تجاعيد الجلد

كمكمل لعادات نمط الحياة الجيدة ، يمكن استخدام المكونات الطبيعية التالية لتقليل التجاعيد. بالإضافة إلى أنها مغذية ، فإنها ترطب البشرة بعمق.

1. زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من “الذهب السائل” لقيمته الغذائية الكبيرة. عندما يتعلق الأمر بالاستخدام الموضعي ، فقد وجد أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة تساعد في محاربة التأثير الضار للجذور الحرة والإشعاع الشمسي.

هناك أشخاص يضعون القليل من الزيت على وجوههم ، بعد إزالة مكياجهم وتنظيف بشرتهم ، لترطيبها. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء غير مناسب للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.

2. الصبار

نبات الألف وواحد فوائد لا يمكن أن ينقصه ضمن المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة وتقليل التجاعيد. إنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة الموجودة معًا خصائص ترطيب ممتازة ومضادة للالتهابات وتجديد.

قد يثير اهتمامك: أقنعة الألوفيرا لكل أنواع البشرة

3. زيت اللوز

يحتوي زيت اللوز على مضادات أكسدة قوية جدًا تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. إنه مضاد للالتهابات ومرطب ومغذي للغاية ، لاحتوائه على فيتامينات E و A والزنك والبوتاسيوم والبروتينات والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.

الحد من التجاعيد مهمة يومية

من المهم أن تضع في اعتبارك أن تقليل التجاعيد مهمة يجب أن يتم إجراؤه بشكل يومي للحصول على النتائج المرجوة. خلاف ذلك ، إذا كنت تعتني ببشرتك من حين لآخر فقط ، فسيكون من المستحيل تحسين مظهرها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى