الجمال ومستحضرات التجميل

كيف تعتني ببشرتك في الصيف

في الصيف عليك مضاعفة العناية بالبشرة ، لأن الشمس يمكن أن تسبب الحروق والشيخوخة المبكرة للجلد بل وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

لذلك ، للحفاظ على صحة بشرتك في الصيف ، من المهم اتخاذ بعض الإجراءات ، مثل الحفاظ على بشرتك جافة ، وخالية من العرق ، ولكن رطبة جيدًا ، وشرب الكثير من السوائل خلال اليوم ، وارتداء واقي الشمس ، وتجنب أكثر ساعات الحرارة حرارة. اليوم. يوم.

8 نصائح للعناية الجيدة ببشرتك في الصيف

1. حافظ على البشرة نظيفة ورطبة وجافة

للحفاظ على صحة بشرتك خلال فصل الصيف ، من المهم أن تحافظي على نظافتها ورطوبتها ، ويوصى بالاستحمام مرتين على الأقل يوميًا ، حيث يمكنك التخلص من العرق بهذه الطريقة. إذا كان الجو حارًا جدًا ، يمكنك الاستحمام أكثر ، لكن ينصح باستخدام الماء فقط ، وتجنب الصابون حتى لا يترك الجلد أكثر جفافاً.

يمكن أن يكون الصابون المطهر مفيدًا في القضاء على البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى من الإبط والمنطقة الحميمة والقدمين التي يمكن أن تسبب تورم الأصابع ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، لمنع تكاثر الكائنات الحية الدقيقة حقًا ، من المهم الحفاظ على الجلد جافًا ، لأن المناطق الأكثر رطوبة ودفئًا في الجسم تفضل نمو الكائنات الحية الدقيقة ، وخاصة الفطريات.

بعد الاستحمام ، من المهم وضع مرطب سائل ، على الأقل في المناطق التي يميل الجلد فيها إلى أن يكون أكثر جفافاً ، مثل القدمين والركبتين واليدين والمرفقين ، مما يساعد على الحفاظ على البشرة ناعمة. تحقق من بعض خيارات مرطب البشرة.

2. استخدم واقي الشمس يوميًا

استخدام واقي الشمس بشكل يومي مهم لمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة وجفافها ، بالإضافة إلى منع تطور الأمراض مثل سرطان الجلد على سبيل المثال. لذلك من المهم وضع واقي الشمس على كامل منطقة الجلد المعرضة للشمس حتى لو لم يتعرض الشخص للشمس بشكل مباشر.

في حالة الذهاب إلى الشاطئ أو المسبح ، يوصى باستخدام واقي الشمس قبل 20 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس وإعادة وضعه كل 3 ساعات. أولئك الذين يريدون تسمير البشرة دون الإضرار بالجلد يمكنهم اختيار استخدام واقي شمسي أضعف ، مع عامل حماية من الشمس 4 أو 8 ، على سبيل المثال ، لأنه قادر على تصفية أشعة الشمس الضارة وتجميل البشرة ، مع صبغة ذهبية.

3. لا تحلق في يوم حمامات الشمس

من الاحتياطات المهمة الأخرى في الصيف ألا تحلق وجهك وجسمك في اليوم وأيضًا في اليوم السابق للتعرض لأشعة الشمس ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور بقع داكنة على الجلد ، خاصة إذا تم إزالة الشعر بالشمع. لذلك ، فإن التوصية هي أن تتم إزالة الشعر قبل 48 ساعة على الأقل من التعرض للشمس.

للحصول على تأثيرات دائمة لإزالة الشعر ، يمكنك اختيار إزالة الشعر بالشمع أو إزالة الشعر بالليزر ، حيث تتم إزالة الشعر من الجذور ، ولكن من المهم في كلا الاتجاهين تجنب التعرض لأشعة الشمس بعد إزالة الشعر بالشمع ، حيث يظل الجلد أكثر حساسية وهناك فرصة أكبر للتلطيخ.

فيما يلي 7 خطوات لإزالة شعر الحلاقة بشكل مثالي.

4. استثمر في بيتا كاروتين

لتغميق الجلد ولإسمرار يدوم لفترة أطول ، يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات مثل الجزر والقرع والبابايا والتفاح والبنجر ، لأن هذه الأطعمة تفضل إنتاج الميلانين ، وهو صبغة موجودة بشكل طبيعي. على الجلد. وهذا يعطي الجلد لونًا ، مما يجعله أكثر سمرة.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين على مضادات الأكسدة التي لها تأثير وقائي على الجلد وتمنع الضرر الناجم عن أشعة الشمس.

5. لا توجد علاجات للجلد في الصيف.

من المهم تجنب الليزر والعلاجات الكيميائية خلال فصل الصيف ، لأن هذه العلاجات يمكن أن تلحق الضرر بالجلد المدبوغ وتسبب عيوبًا يصعب إزالتها. أفضل وقت للقيام بهذه العلاجات هو خلال فصلي الخريف والشتاء ، حيث تكون درجة الحرارة أكثر اعتدالًا وتكون الشمس أقل قوة ، ولكن من المهم دائمًا استخدام واقي الشمس عند إجراء هذه العلاجات.

رعاية مهمة أخرى هي تقشير الجلد ، وخاصة على الوجه والقدمين ، مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتجديد الجلد. ألقِ نظرة على وصفة رائعة لتقشير القدم محلي الصنع.

6. استحم في المياه العذبة عند مغادرة الشاطئ

بعد قضاء يوم على الشاطئ ، يُنصح بالاستحمام في المياه العذبة ، ويفضل أن تكون باردة ، لإزالة الملح والرمل اللذين يميلان إلى تجفيف الجلد وتسهيل تكوين الشقوق التي يمكن أن تسمح بدخول الكائنات الدقيقة.

بعد الاستحمام بالماء البارد ، يُنصح بترطيب البشرة ، ولهذا يمكنك إعادة وضع كريم واقٍ من الشمس أو مرطب بعد التعرض للشمس.

7. تجنب أشعة الشمس المباشرة

خلال ساعات النهار الأكثر سخونة ، بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، يجب تجنب التعرض المباشر للشمس لأنه في هذه الأوقات يكون هناك المزيد من المخاطر الصحية. لهذا السبب ، يُنصح في هذا الوقت بالبقاء في الأماكن المظللة ، بالإضافة إلى ارتداء قبعة أو قبعة وملابس خفيفة ، لحماية الجلد ، والنظارات الشمسية ، لحماية العينين وتجنب حروق الجلد وضربات الشمس.

من المهم أيضًا أن تكون تحت المظلة أو داخل الشاطئ أو بار المسبح لحماية نفسك من أشعة الشمس وتجنب ضربة الشمس وحروق الجلد.

8. اشرب الكثير من السوائل

لتجنب جفاف الجسم والجلد ، من المهم شرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا أو السوائل الأخرى ، مثل عصائر الفاكهة الطبيعية أو الشاي المثلج ، لأنه بالإضافة إلى منع الجفاف ، فإنه ينعش الجسم. لا ينصح بتناول المشروبات الكحولية ، لأنها تزيد من فقدان الماء في الجسم ويمكن أن تسبب الجفاف بسرعة ، خاصة إذا تم تناولها في الأيام شديدة الحرارة.

يمكن أيضًا تناول السوائل على شكل طعام ، نظرًا لأن بعض الفواكه والخضروات والخضروات تحتوي على كمية كبيرة من الماء في تركيبتها ، ويمكن أن تكون أيضًا خيارًا رائعًا للأيام الحارة ولتعزيز صحة البشرة في الصيف.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى