الصحة

كيفية علاج مرفق التنس

كيفية علاج مرفق التنس

ا التهاب اللقيمة، المعروف شعبيا باسم مرفق التنس، هو مرض شائع جدا. إنها التهاب مزمن في أحد الأوتار التي تمد الكوع ، وعلى الرغم من أنها تؤثر على جزء كبير من السكان ، إلا أنها إصابة متكررة في لاعبي التنس ، ومن هنا جاءت تسميتها.

بعد ذلك ، في موقع أنواع ، نتحدث عنه كيفية علاج مرفق التنس. تعرف على ماهية التهاب اللقيمة وأسبابه وأعراضه الأكثر شيوعًا وأفضل العلاجات للتغلب عليه.

ما هو مرفق التنس

التهاب اللقيمة ، المعروف أيضًا باسم مرفق التنس ، هو مرض يصيب المفاصل بشكل مباشر أوتار الكوع. أولئك، عموما، يلتهبون نتيجة لتمزقات الألياف الدقيقة ، والتي تحدث في العضلات بسبب الحركات المتكررة لتمديد المعصم واستطالة الساعد.

عندما تفرط عضلات الساعد الباسطة وتتحرك بشكل متكرر ، يظهر التهاب الأوتار على شكل ألم وانزعاج. إنه مرض يمكن أن يصيب جميع السكان ، وعلى الرغم من أنه شائع جدًا بين ممارسي رياضات المضرب مثل التنس ، إلا أنه مرض مهني شائع ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعملون في المكاتب.

أسباب التهاب اللقيمة

السبب الرئيسي لظهور مرفق التنس هو تكرار حركات عضلات الساعد الباسطة. من الخارج ، يتم إصلاح الأوتار التي تعاني من تمزقات دقيقة أو تمزقات صغيرة ، وهي المسؤولة عن التهيج والألم الذي يعاني منه أولئك الذين يعانون من التهاب اللقيمة.

لكن لماذا تحدث هذه الدموع؟ هناك أنشطة وسياقات فيها عضلات الساعد مثقلة، مما أدى إلى ظهور مرفق لاعب التنس. الأكثر شيوعًا هي:

  • ممارسة رياضات المضرب كثيرًا ، مثل التنس. الضربة الخلفية هي الضربة التي تسبب الأعراض الأكثر شيوعًا لمرفق التنس.
  • الأنشطة التي تتضمن لف الرسغ (باستخدام أدوات مثل مفك البراغي ، الضغط المستمر على اليدين …).
  • الاستخدام المتكرر للماوس و / أو لوحة المفاتيح.
  • اسلك طرقًا طويلة للدراجات النارية.
كيفية علاج مرفق التنس - أسباب التهاب اللقيمة

أعراض مرفق التنس

يعتمد كوع التنس على التهاب الأوتار الذي يسبب الألم وعدم الراحة لمن يعانون من هذا المرض بسبب الاحتكاك بالعظام. ا أعراض التهاب اللقيمة الأكثر شيوعًا هي:

  • قد يتطور الألم الموضعي تدريجيًا وتدريجيًا أو يبدأ فجأة.
  • ألم مشع. يمكن الشعور بالألم في الكوع أو الساعد. يميل هذا الألم إلى أن يصبح أكثر حدة عند القيام بأنشطة معينة أو عند القيام بحركات صغيرة ، مثل تدوير المقابض أو المصافحة.
  • مشاكل الحركة في الكوع واليد.
  • صلابة المنطقة.
  • فقدان القوة في الساعد.

علاج كوع التنس

على الرغم من أن مرفق التنس ليس حالة خطيرة ، إلا أنه قد يكون غير مريح للغاية ، لذا فإن العلاج والتدليك والتمارين لاستعادة حركة الذراع ضرورية للتغلب على التهاب اللقيمة وعلاجه قريبًا.

يجب أن يكون العلاج الأولي متحفظًا وقد يختلف اعتمادًا على درجة التهاب الأوتار. لهذا ، من الضروري اتباع التوصيات الطبية. من بين الخيارات العلاجية لعلاج مرفق التنس بنجاح ، يبرز ما يلي:

  • تقليل الأنشطة الأصلية: قبل كل شيء ، إذا كانت رياضات المضرب هي السبب الرئيسي ، فمن المهم تقليل النشاط المرتبط بالألم. يُنصح أيضًا باستخدام شريط اللقيمة لشل حركة الكوع. يمكنك الحصول عليه من متاجر مستلزمات جراحة العظام.
  • الأدوية: لعلاج الحالات الأكثر حدة ، يوصى باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات أو الحبوب أو الكريمات ، إذا كانت طويلة الأمد بسبب التهاب مزمن في الأوتار.
  • العلاج البارد: سيساعد وضع الثلج أو البرودة على المنطقة في تقليل التهاب المفاصل ، وبالتالي تخفيف أعراض التهاب اللقيمة.
  • العلاج الطبيعي: التدليك والعلاج بالليزر والموجات فوق الصوتية أو الرحلان الأيوني هي التقنيات الأكثر استخدامًا.
  • التسرب: في الحالات الشديدة ، يمكن علاج مرفق التنس سريريًا عن طريق تسلل الستيرويدات أو البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
  • تنظير المفصل: إذا اعتبر الطبيب ذلك ، يمكن إجراء الجراحة المفتوحة أو تنظير المفاصل لإزالة الأنسجة التالفة أو التالفة. يوصى بهذا الخيار إذا فشلت العلاجات الأقل شدة.

بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، من المهم ممارسة وتدليك المنطقة مصاب. من المهم إجراء تمارين إطالة تسمح بتقوية العضلات والأوتار المصابة ، خاصةً عندما يقل الألم.

كيفية علاج مرفق التنس - علاج مرفق التنس

هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، في أحد موقع أنواع نحن لسنا مؤهلين لوصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوك لاستشارة طبيب إذا واجهت أي نوع من الحالات أو عدم الراحة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى