الصحة

كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم

كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم

بالتأكيد في أكثر من مناسبة عانيت منها عسر الهضم أو تعرف شخصًا عانى منه. لهذا السبب ، سنبلغك أدناه بكيفية التعامل معه. في الطب ، يُعرف ضعف الهضم سوء الهضموهو من الأعراض التي يمكن أن تظهر في العديد من اضطرابات أو أمراض المعدة. الشخص الذي يعاني من عسر الهضم ليس لديه شهية أو شعور بالجوع ، حتى مع وجود معدة فارغة يشعر المريض بأنه ممتلئ. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك وترغب في معرفة الإرشادات التي يجب عليك اتباعها لتحسين حالتك ، فاستمر في قراءة مقال أنواع واكتشف كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم.

الخطوات لمتابعة:

1

أولا ، تجدر الإشارة إلى أن عسر الهضم أو سوء الهضم وهو ليس مرادفًا لعسر الهضم ، حيث إنه يحدث عادة بشكل متقطع لسبب معين وتكون مدته قصيرة. ومع ذلك ، فإن عسر الهضم حالة متكررة تعيق الهضم السليم لجميع الأطعمة ، إما بسبب سبب عضوي – مثل أمراض المعدة – أو تصبح وظيفية ، أي بدون مبرر أو حالة تسببها.

ومع ذلك ، يمكن الخلط بين أعراض كلتا الحالتين ، حيث يتميز عسر الهضم بـ علامة مرض أي:

  • وزن المعدة
  • ألم في حفرة المعدة
  • الغازات أو انتفاخ البطن
  • يتجشأ
  • حموضة المعدة
  • استفراغ و غثيان
كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم - الخطوة الأولى

اثنين

من بين أسباب عسر الهضم ، نجد حالات وحالات مختلفة جدًا يجب أن نتجنبها قدر الإمكان لمحاولة تجنب سوء الهضم وتقليل الانزعاج. بهذا المعنى ، تلعب الطريقة التي نأكل بها دورًا رئيسيًا ، منذ عادات الأكل السيئة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. لهذا السبب يجب أن نأكل دائمًا ببطء وهدوء ، ونمضغ بشكل صحيح ، ونتجنب الإفراط في تناول الطعام ، ولا نأكل واقفين ، أو نتجنب ممارسة الرياضة والإجهاد بعد الوجبات مباشرة.

كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم - الخطوة الثانية

3

من ناحية أخرى ، بالطبع ، غذاء سيكون عاملًا حيويًا آخر في عسر الهضم ، لأن بعض الأطعمة ثقيلة أو يصعب على المعدة هضمها. وبالتالي ، فإن استهلاك:

  • الأطعمة الدسمة
  • الأطعمة الحارة أو شديدة التوابل
  • المقلية
  • خضروات
  • الأطعمة التي تحتوي على ألياف زائدة
كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم - الخطوة الثالثة

4

سيكون أيضًا مهمًا جدًا. تقليل التوتر العاطفي هذا يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة ، وهناك الكثير من الناس الذين يؤثر عليهم التوتر أو القلق في الجهاز الهضمي. لذلك ، سيكون من الضروري علاج المشاكل العاطفية أو النفسية لتجنب سوء الهضم أو عسر الهضم.

كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم - الخطوة الرابعة

5

ا التبغ والكحول هي عوامل أخرى يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية هضم الطعام ، وبالتالي تسبب عسر الهضم عن طريق تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي. لذلك يجب التخلص من هذه العادات اليومية ، ولهذا نوصي بمقالاتنا:

كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم - الخطوة الخامسة

6

في بعض الحالات ، ينتج عسر الهضم عن العلاجات الدوائية التي تهيج المعدة وتجعل عملية الهضم صعبة. لهذا السبب يجب عليك استشارة طبيبك بشأن الأدوية التي تتناولها ، وإذا تسبب أحدهم في رد فعل سلبي ، فحاول إيجاد بديل.

كيفية معالجة سوء الهضم أو عسر الهضم - الخطوة السادسة

7

وبالمثل ، عند علاج عسر الهضم أو سوء الهضم ، قد يصف الطبيب المخدرات التي تقلل الأعراض وعدم الراحة ؛ ومع ذلك ، يجب أن يكون دائمًا علاجًا يتكيف مع كل شخص وحالة. سيكون من الممكن أيضًا استشارته حول إمكانية أخذها ضخ الجهاز الهضمي لتحسين هذه الحالة.

كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضم - الخطوة السابعة

هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، في أحد موقع أنواع نحن لسنا مؤهلين لوصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوك لاستشارة طبيب إذا واجهت أي نوع من الحالات أو عدم الراحة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية علاج سوء الهضم أو عسر الهضمنوصيك بإدخال فئة الأمراض والآثار الجانبية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى