المهبل

كيفية تنظيم درجة الحموضة المهبلية باستخدام العلاجات المنزلية

للحفاظ على توازن درجة الحموضة المهبلية ، من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة ، فضلاً عن الترطيب الكافي والنظام الغذائي المتوازن.

كيفية تنظيم درجة الحموضة المهبلية باستخدام العلاجات المنزلية

هل يمكن أن يختلف الرقم الهيدروجيني المهبلي على مدى حياة المرأة بسبب عوامل وظروف مختلفة؟ هل تعرف ما يمكن أن تكون عليه وما الذي يمكنك فعله لتنظيم درجة الحموضة في المنطقة الحميمة بمنزلك؟ لا تقلق ، سنخبرك على أي حال.

قبل كل شيء ، ضع في اعتبارك ذلك المنطقة الحميمة حساسة للغايةلذلك من الضروري الاعتناء به من خلال ممارسة بعض عادات نمط الحياة الخاصة ، والتي تختلف عن تلك المطبقة في مناطق أخرى من الجسم ، رغم أنها ليست صعبة على الإطلاق.

المزيد عن درجة الحموضة المهبلية

خلال مرحلة الخصوبة ، الجراثيم المهبلية غنية بالعصيات اللبنية، أي البكتيريا “الجيدة” التي تضمن درجة الحموضة المهبلية الحمضية. تعمل هذه الحموضة كحاجز وقائي وتمنع تكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، مثل بعض البكتيريا والفطريات. يمكن أن تتأثر رائحة المهبل الكريهة بالتغيرات في البكتيريا التي تعيش في المهبل.

على مقال نشر في 2012 في تغيرات درجة الحموضة المهبلية ، يتم توضيح ما يلي:

“كلما زادت كمية عصيات Döderlein أو العصيات اللبنية ، زاد التغيير في درجة الحموضة المهبلية ، مما قد يؤدي إلى تحمض شديد بشكل متزايد ، إذا لم يكن هناك علاج في الوقت المناسب ، يسبب داء العصيات اللبنية أو التهاب المهبل الخلوي ، مما يجعل العلاج صعبًا”.

العوامل التي تغير درجة الحموضة المهبلية

بشكل عام ، عندما تكون الفلورا المهبلية متوازنة ، فإن مستوى الحموضة أو الرقم الهيدروجيني المهبلي يبقى بين 3.8 و 4.5 ، مقارنة مع الرقم الهيدروجيني لبقية الجلد ، وهو أقل حمضية ، وهو 5.5.

بالرغم ان، هناك عوامل يمكن أن تغير هذا التوازن. وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى. البعض منهم:

  • القلق والتوتر.
  • عدم كفاية النظافة الحميمة.
  • الاستخدام المنتظم للمضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى.
  • ترطيب غير كاف وكذلك عادات الأكل السيئة.
  • استخدام الملابس الداخلية المصنوعة من الأكريليك أو النايلون (وهي أقمشة لا تسهل التعرق).
  • استخدام مزيلات العرق الحميمة وغيرها من المنتجات فهي ليست مناسبة لهذه المنطقة.

يمكن أن تحدث تغيرات في درجة الحموضة المهبلية أيضًا بسبب: الدورة الشهرية ، والحيض ، والحمل ، وانقطاع الطمث.

هل أنت مهتم بمعرفة: 6 هرمونات تتدخل في دورة الإباضة

التهاب المهبل ، تغيير في درجة الحموضة المهبلية

يدعي ‘التهاب المهبللالتهاب المهبل التي يمكن أن تنتج إما عن طريق زيادة بعض البكتيريا التي تعيش في المهبل أو عن طريق العدوى.

بعض الأعراض الرئيسية التي تشير إلى حدوث تغيير في الفلورا المهبلية ودرجة الحموضة هي:

  • تدفق غير طبيعي، أكثر وفرة أو سميكة وذات رائحة كريهة.
  • احمرار
  • تهيج.
  • حكة.
  • الم.

اقرأ المزيد عن الالتهابات المهبلية: أنواعها وأسبابها

كيف تعالج وتزيل الأعراض المهبلية؟

هناك عدة خيارات لعلاج والتخفيف من أعراض الالتهابات المهبلية وكذلك لتصحيح الخلل في الفلورا المهبلية ودرجة الحموضة.

بعض تتكون من عادات بسيطة يمكن ممارستها. وغيرها من المضادات الحيوية (التي سيحددها الطبيب في أي جرعة وتكرار الاستخدام ، حسب حالتك). الترطيب الجيد ضروري للبقاء بصحة جيدة.

بشكل عام ، يوصى بما يلي:

  • تستهلك الكثير من الماء يوميًا لإبقائك رطبًا جيدًا.
  • اعتدال في استهلاك القهوة.
  • توقف عن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
  • امسحي المهبل دائمًا من الأمام إلى الخلف بعد التبول.
  • ارتدِ ملابس داخلية قطنيةلأن هذه المادة تسهل التعرق.
  • اغسلي ملابسك الداخلية بمنتجات خفيفة ثم قم بشطف جيد.
  • اغسل دائمًا المنطقة الحميمة بعد التمرين.
  • تجنب استخدام البودرة على المنطقة الحميمة ، وكذلك الصابون المعطر ومزيلات العرق وما شابه.
  • زد من استهلاكك للفواكه والخضروات بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

اكتشف: ما هي البروبيوتيك وما الغرض منها؟

العلاجات المنزلية لموازنة درجة الحموضة المهبلية

وفقًا للاعتقاد السائد ، فإن هذه العلاجات تساعد في موازنة درجة الحموضة المهبلية. استشر طبيبك قبل دمجها في نمط حياتك واتبع دائمًا التوصيات أولاً.

1. الشاي الأبيض ، المشروب الأنثوي بامتياز

هناك من يدعي ذلك شاي ابيض إنه “مشروب نسائي” لأنه غني بمضادات الأكسدة. لها نكهة خفيفة للغاية ورائحة لطيفة.، لذلك من السهل جدًا شربها. من ناحية أخرى ، يمكن استخدامه بمفرده أو مع عصير الفاكهة والحبوب. كل شيء يعتمد على ذوقك!

الملاحظة: الشاي الأبيض في حد ذاته لا يوازن درجة الحموضة المهبلية ، لذلك يجب أن تتناوله دائمًا كمكمل لنمط حياة صحي.

ضخ المريمية

وفقًا للاعتقاد السائد ، فإن ضخ أوراق المريمية ليس عادلاً مشروب مرطب ومريح ، ولكن أيضًا مشروب يمكن أن يساعد في تنظيم درجة الحموضة المهبلية. لتحضيره ، اتبع الخطوات أدناه.

مكونات

  • ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية (20 جم).
  • 2 كوب ماء (500 مل)

التحضير وكيفية الاستخدام

  1. يُسكب الماء في قدر ويُغلى.
  2. ثم تضاف أوراق المريمية ويطهى لمدة 3 دقائق على نار خفيفة.
  3. ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة ، صفيه وقدميه.
  4. اشرب باعتدال.

الملاحظة: يمنع تسريب سالفيا أثناء الحمل وكذلك أثناء الرضاعة وفي حالات أخرى. اكتشف ذلك جيدًا قبل البدء في استهلاكه.

الزبادي والكفير

البروبيوتيك التي يحتوي عليها الزبادي العادي والكفير من شأنه أن يساعد على تجديد البكتيريا الصحية في الفلورا المهبلية. بهذه الطريقة ، فإنها تسهل القضاء على الفطريات المسببة للأمراض والبكتيريا. استهلكها كجزء من نظامك الغذائي وابدأ في التمتع بصحة مهبلية جيدة.

مكونات

  • اختياري: بذور ، مكسرات ، جوز هند مبشور.

التحضير والاستهلاك

  • في كوب ، صب اللبن ورش بعض جوز الهند المبشور عليه.
  • أضف المكسرات أو البذور (حسب تفضيلاتك).
  • استهلك بانتظام كجزء من وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة.

الملاحظة: تجنب إضافة السكر إلى اللبن.

ما الذي يجب أن تضعه في اعتبارك أيضًا؟

للحفاظ دائمًا على درجة حموضة مهبلية جيدة ، يجب أن تحافظي على عادات جيدة في أسلوب الحياة. بهذه الطريقة سوف تتجنب المضايقات المختلفة. بهذا المعنى ، يجدر بنا أن نتذكر ذلك “أفضل دواء هو الوقاية”.

وبالتالي، انتبهي للعادات التي تضر بصحتك المهبلية. بهذه الطريقة يمكنك إصلاحها. ودائما استشر طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى