المهبل

كيفية الوقاية من التهاب المهبل الجرثومي

عندما تعاني المرأة من التهاب المهبل البكتيري ، قد يكون الأمر صعبًا للغاية لأن أعراضه مزعجة ، فتعلمي كيفية منع هذه الحالة!

يصيب التهاب المهبل الجرثومي ملايين النساء حول العالم كل عام. النبأ السار هو أنه يمكن الوقاية من العدوى ببعض الإجراءات. وهذا يشمل الاستحمام الصحي (وهو أمر خطير أيضًا) ، واستخدام الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس ، وتقليل عدد الشركاء الجنسيين. ستجد أدناه أفضل النصائح للوقاية من التهاب المهبل الجرثومي.

النظافة المهبلية

ينتج التهاب المهبل الجرثومي عن خلل في الفلورا المهبلية ، حيث يتم استنفاد البكتيريا الجيدة وتبدأ البكتيريا الضارة في النمو. هناك بعض الممارسات التي يمكن أن تعرض سلامة الفلورا المهبلية للخطر وتعزز العدوى. إذا كنت تريد صحة المهبل المثلى ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها وأشياء من الأفضل تجنبها.

لا تغسل

يمكن أن يقضي الاستحمام على العديد من البكتيريا الصحية في المهبل. على الرغم مما قد يخبرك به الناس ، فلا داعي للقيام بذلك ؛ المهبل له آليات التنظيف الذاتي الخاصة به. لا تستسلم للاعتقاد القديم بأن الاستحمام يمكن أن يقلل الرائحة أو يعالج العدوى. في معظم الأحيان ، يفعل العكس.

استخدم صابونًا خفيفًا

يمكن لأي نوع من الصابون أن يستنفد الفلورا المهبلية ويساعد في تخفيف العدوى. هذا صحيح بشكل خاص مع الصابون المعطر وزيوت الاستحمام ورغوة الاستحمام ، وكلها تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تهيج المهبل. بدلًا من الصابون ، جربي الغسل بالماء العادي بيديك. إذا كنت تستخدم الصابون ، فاستخدم علامة تجارية أكثر اعتدالًا مع درجة حموضة محايدة.

استخدم السدادات القطنية والمواد الماصة غير المعطرة

وضع العطر في منطقتك الحميمة فكرة سيئة. من الأفضل استخدام المنتجات الحميمة الخالية من العطور وأيضًا ، سيتعين عليك تغييرها بانتظام. سيؤدي ترك السدادة القطنية أو الفوطة الصحية في مكانها لفترة أطول من الموصى بها إلى زيادة خطر الالتهاب والتغيرات في درجة الحموضة المهبلية.

ارتدِ ملابس داخلية قطنية

تتكاثر البكتيريا في درجات الحرارة الأكثر دفئًا والمناخات الرطبة. يخلق ارتداء سراويل النايلون بيئة مثالية للعدوى البكتيرية ، مما يحبس الحرارة والرطوبة. من ناحية أخرى ، تسمح الملابس الداخلية القطنية القابلة للتنفس بتدوير الهواء بحرية لمنع العدوى بشكل أفضل. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه في الليل دون ارتداء الملابس الداخلية. يسمح ارتداء الملابس الفضفاضة للهواء بالدوران حول الأقمشة الملتهبة ويمكن أن يوفر راحة أكبر من الحكة وعدم الراحة مقارنة بارتداء السراويل الضيقة. اختاري أقمشة أنعم أو اختاري التنورة لتجنب ضغط الفخذ.

امسحي دائمًا من الأمام إلى الخلف

بعد التبول ، قم بإمالة جسمك للأمام ، وقم بالتمدد بين الأرداف ، وابدأ في التنظيف من الأمام إلى الخلف من المهبل. هذا سيمنع تراكم البكتيريا الضارة. عند الانتهاء ، خذ ورقة منفصلة لتنظيف فتحة الشرج ، بدءًا من العجان (المسافة بين المهبل والشرج) وتنظيف ما بين الأرداف. من خلال القيام بذلك ، فإنك تمنع دخول البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.

تجنب مزيلات العرق الحميمة

كما هو الحال مع الصابون المعطر ، فإن مزيلات العرق المعطرة والحميمة لن تؤدي إلا إلى تهيج منطقة المهبل. أفضل طريقة للتعامل مع الرائحة هي غسلها بانتظام بالماء والصابون المعتدل. يمكنك أيضًا حمل ملابس داخلية قطنية إضافية في حقيبتك لتغيير أو ارتداء واقيات اللباس الداخلي. للتغيير كل ساعتين أو ثلاث ساعات.

إذا لدغك ، فمن الأفضل بالماء البارد

رش الفرج بالماء البارد يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة وهو أفضل من الخدش لأن إذا كانت الفطريات وقمت بخدشها ، فسوف تنشر العدوى فقط.

وتذكر أيضًا أن الجنس يجب أن يكون دائمًا آمنًا وجنسًا آمنًا أيضًا!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى