الصحة

كيفية التعامل مع مرفق لاعب الجولف

كيفية التعامل مع مرفق لاعب الجولف

أكثر مشاكل الكوع شيوعًا هي: التهاب اللقيمة أو مرفق التنس ، التهاب epitrocleitis أو مرفق لاعب الجولف والتهاب الجراب الزهري. ا التهاب epitrocleitis (مرفق لاعب الجولف) إنها حالة في الطرف العلوي أقل تواترًا وإعاقة من التهاب اللقيمة (مرفق التنس). بعد تشخيصك بهذه الحالة ، نقدم لك سلسلة من التوصيات التي يجب اتباعها من أجل حالتك علاج او معاملة.

الخطوات لمتابعة:

1

العلاج الأولي ل مرفق لاعب الجولف، يعني فترة راحة لا تزيد عن يومين ، لأن هذا من شأنه أن يجعل المرض مزمنًا.

اثنين

إذا كنت تستطيع ضع الثلج على الكوع متأثر. لا تقم أبدًا بوضع الثلج مباشرة ، ولكن في أكياس خاصة لهذا الغرض ، أو ببساطة ملفوفة بقطعة قماش أو منديل.

3

الكوع الذي يضغط العضلات مفيد لأنه يمنع العضلات الباسطة من الانقباض بشكل كامل ، مما يقلل الضغط على الوتر الباسط.

4

يجب أن يتم الضغط من أ المنطقة البعيدة للكوعلذلك ، يجب أن تضغط 4-5 سم من الساعد إلى الكوع. يُفضل استخدام وسادات الكوع التي تغطي أكبر مساحة من السطح وتكون منخفضة قدر الإمكان ، مما يؤدي إلى ضغط عضلات الساعد بشكل أكبر.

5

كما هو الحال مع جميع أمراض العضلات والمفاصل ، تساعد الأدوية المضادة للالتهابات في تقليل الألم. يوصى باستخدام: باراسيتامول (500 مجم / 6 ساعات) ، إيبوبروفين (200 مجم / 8 ساعات) ، حمض أسيتيل ساليسيليك (325 مجم / 8 ساعات) ، ديكلوفيناك (50 مجم / 8 ساعات).

6

إذا لم يهدأ الألم أو تم منع استخدام العقاقير المضادة للالتهابات ، فيمكن تطبيق التسربات الموضعية بالكورتيكوستيرويدات ، والتي تؤدي إلى تخفيف الأعراض في 90٪ من الحالات.

7

يمكن تكرار هذا التسلل في غضون أربعة إلى ثمانية أسابيع إذا لم يكن هناك رد فعل أو انتكاس ، ولكن لا ينبغي أن يتكرر أكثر من ثلاث أو أربع مرات ، لأنه من غير المحتمل أن يكون فعالاً.

8

بعد، بعدما ألم الكوع اختفى ، من المهم التوصية ببرنامج تمرين لتقوية العضلات الباسطة.

هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، في أحد موقع أنواع نحن لسنا مؤهلين لوصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوك لاستشارة طبيب إذا واجهت أي نوع من الحالات أو عدم الراحة.

إضافة

  • في الحالات المقاومة للحرارة ، حيث تستمر الأعراض لأكثر من 6 إلى 12 شهرًا ، يمكن التفكير في العلاج الجراحي.
  • في حالة وجود ألم في الكوع يجب استشارة الطبيب ، حيث لا تتطلب كل الآلام نفس العلاج.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى