الجمال ومستحضرات التجميل

كيفية التخلص من قشرة الرأس: الشامبو والعلاجات والنصائح البسيطة

مفتاح التخلص من قشرة الرأس هو إبقاء الزيت على فروة رأسك تحت السيطرة. للقيام بذلك ، قد يكون الحل هو غسل شعرك بشامبو مضاد للقشرة أو تلك التي تحتوي على مكونات مثل كبريتيد السيلينيوم أو سيكلوبيروكس أولامين أو الكيتوكونازول ، خاصةً عندما يكون هناك المزيد من القشرة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتخاذ الاحتياطات البسيطة ، مثل تجنب غسل شعرك بالماء الساخن جدًا ، وإدارة الإجهاد ، وتجنب ارتداء القبعات ، يسمح لك أيضًا بالحفاظ على قشرة الرأس تحت السيطرة لفترة أطول. يمكن أن يساعد أيضًا استخدام العلاجات المنزلية لقشرة الرأس ، مثل زيت شجرة الشاي العطري أو زيت الخروع ، ولكن من المهم أن تسترشد بالطبيب أو المعالج بالأعشاب.

يمكن أن يكون التقشير والحكة الناجمين عن قشرة الرأس خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. في جميع الحالات الثلاث ، من المهم استشارة طبيب أمراض جلدية للإشارة إلى العلاج الأنسب.

كيفية التخلص من قشرة الرأس: الشامبو والعلاجات والنصائح البسيطة

فيما يلي أهم أشكال علاج قشرة الرأس:

1. الشامبو المضاد للقشرة

يمكن دائمًا السيطرة على حكة قشرة الرأس وتقشرها باستخدام الشامبو. للقشرة الخفيفة ، يُنصح بالتنظيف اليومي بشامبو خفيف لتقليل تراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة على فروة الرأس.

في الحالات التي لا يوجد فيها تحسن بالشامبو المحايد أو في حالات القشرة المتوسطة أو الشديدة ، يمكن استخدام شامبو طبي مضاد للقشرة. أنواع الشامبو المضادة للقشرة التي يمكن أن تحتوي على مواد مختلفة:

  • بيريثيون الزنك: له تأثير مضاد للفطريات ويساعد في القضاء على تكوين الدهون على فروة الرأس ومنعها ، مما يحافظ على جفاف المنطقة ؛
  • قطران الفحم: يعمل عن طريق تقليل السرعة التي تموت بها خلايا فروة الرأس وتقشرها ، مما يقلل من تكوين قشرة الرأس ؛
  • حمض الصفصاف: له مفعول قابض ، بالإضافة إلى فتح المسام وموازنة مستوى الزيت في الجلد. في بعض أنواع الشامبو ، قد يترافق حمض الساليسيليك مع الكيتوكونازول لأنه يحسن تغلغل الكيتوكونازول في الجلد وعمله المضاد للفطريات ؛
  • كيتوكونازول: يعمل عن طريق القضاء على الفطريات المسببة للقشرة والتي تعيش على فروة الرأس ويمكن بيعها بوصفة طبية أو بدونها ؛
  • كبريتيد السيلينيوم: له تأثير مضاد للفطريات والبكتيريا ، بالإضافة إلى الحد من تجديد الخلايا في فروة الرأس ، والحد من تكوين قشرة الرأس وعلاج السعفة ؛
  • سيكلوبيروكس أولامين: له مفعول مضاد للفطريات ، بالإضافة إلى تعزيزه لتطهير فروة الرأس ومنع ظهور قشرة الرأس.

يمكن استخدام هذا الشامبو في البداية ، مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع لعلاج قشرة الرأس. في حالة التحسن ، يمكن تقليله إلى مرة واحدة في الأسبوع أو أقل بشكل متكرر للصيانة والوقاية.

من المهم دائمًا قراءة التعليمات الخاصة باستخدام كل شامبو ، حيث يجب أن يبقى البعض على الرأس لبضع دقائق حتى يسري مفعوله والبعض الآخر يجب استخدامه وشطفه على الفور. إذا كان أحد أنواع الشامبو يعمل لفترة ثم توقف عن العمل ، يمكنك التبديل بين نوعين من الشامبو المضاد للقشرة.

2. الأدوية

من الخيارات المفيدة الأخرى للتخلص من قشرة الرأس المحاليل الموضعية التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو مضادات الفطريات أو الكورتيكوستيرويدات ، والتي قد يشير إليها طبيب الأمراض الجلدية في حالة وجود قشرة الرأس مع الالتهاب والحكة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يشير الطبيب أيضًا إلى استخدام عقاقير مثل سبيرونولاكتون ، والتي على الرغم من عدم وصفها لهذا الغرض ، إلا أن آثارها الجانبية تقلل من دهون الشعر ، مما يجعلها مفيدة في القضاء على قشرة الرأس. تعرف على المزيد حول سبيرونولاكتون.

3. العلاجات المنزلية

يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في الحد من قشرة الرأس لأنها تحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات ، مثل الزيوت الأساسية لشجرة الشاي أو إكليل الجبل أو الكينا أو النعناع على سبيل المثال. لاستخدامها ، ما عليك سوى اختيار الزيت العطري وإضافة قطرة واحدة لكل 10 مل من الشامبو الذي تستخدمه يوميًا. خيار جيد آخر هو استخدام زيت جوز الهند في الشامبو مع إضافة قطرة واحدة من الزيت لكل 10 مل من الشامبو ، حيث يساعد على ترطيب فروة الرأس وتقليل الالتهاب الذي يسبب قشرة الرأس والحكة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي ماء الورد أيضًا على خصائص قابضة ومضادة للالتهابات تساعد في السيطرة على قشرة الرأس ومكافحتها.

يمكن أن يكون استخدام الشامبو العشبي الطبيعي مثل إكليل الجبل والزعتر والكرفس والمريمية والأوكالبتوس فعالًا أيضًا ضد قشرة الرأس ، نظرًا لخصائصه المطهرة والمضادة للفطريات. تعرف على كيفية صنع الشامبو الطبيعي للقشرة.

4. العناية بالشعر

بعض الاحتياطات المفيدة للتخلص من قشرة الرأس بشكل أسرع هي:

  • تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا ، لأنه يحفز دهون جذور الشعر ؛
  • تجنبي غسل شعرك كل يوم ، حيث يمكن لفروة الرأس أن تفرز المزيد من الزيت للتعويض عن إزالة الزيت من الشعر ؛
  • تجنب استخدام مكيف الشعر.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
  • اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا ؛
  • تجنب التوتر؛
  • تجنب النوم بشعر مبلل أو رطب ؛
  • لا تفركي فروة رأسك بأظافرك ، لأن ذلك قد يتسبب في إصابة الرأس. تدليك بأطراف أصابعك باستخدام حركات دائرية لطيفة ؛
  • تجنب ارتداء القبعات والقبعات.

يعد تناول نظام غذائي مع الأطعمة الصحية عاملاً مهمًا لوقف ومنع ظهور قشرة الرأس مرة أخرى ، لذلك يوصى بتضمين الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين ب في النظام الغذائي للسيطرة على دهنية فروة الرأس وتجنب الحمضيات. والمكسرات والأطعمة المعلبة. انظر القائمة الكاملة للأطعمة الغنية بالزنك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى