الجمال ومستحضرات التجميل

كيفية التخلص من السيلوليت بشكل أسرع

من الممكن التخلص من السيلوليت من الدرجة الأولى في غضون أسبوعين فقط ، ولكن لهذا من الضروري اتباع علاج يومي ، والذي يجب أن يشمل التغذية الكافية ، والترطيب الجيد ، وتمارين لشد الساقين والأرداف ، وكذلك جلسات يومية. التصريف اللمفاوي والعلاجات التجميلية مثل تجويف الدهون أو الترددات الراديوية أو العلاج الداخلي ، على سبيل المثال.

نظرًا لأن السيلوليت ناتج عن تراكم الدهون الموضعية في الأرداف والساقين وزيادة السوائل في المنطقة ، فلا يوجد علاج واحد يمكنه القضاء على السيلوليت بشكل سريع ودائم. مزيد من المعلومات في: 10 وصايا لمكافحة السيلوليت.

ومع ذلك ، باتباع كل هذه المؤشرات ، من الممكن التخلص من السيلوليت من الدرجة الأولى وكذلك تحويل السيلوليت من الدرجة الثانية والثالثة إلى الدرجة الأولى بحيث يتم التخلص منها بسهولة أكبر بمرور الوقت. ومع ذلك ، يجب تقييم كل حالة على حدة ولا يوجد علاج واحد يمكن الإشارة إليه لجميع النساء. أخصائي العلاج الطبيعي المتخصص في الأمراض الجلدية الوظيفية هو المختص المشار إليه لإجراء تقييم شامل وتوجيه العلاج الأنسب.

كيفية التخلص من السيلوليت بشكل أسرع

خطة العلاج المثالية للتخلص من السيلوليت من الدرجة الأولى في أسبوعين فقط هي:

1. تكييف الطعام

يفضل أن يتم توجيه الوجبة من قبل أخصائي تغذية ، ولكن بشكل عام يُنصح بتقليل تناول الملح ، والتحول إلى الأعشاب العطرية. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بتناول الأطعمة المزيلة للسموم والمدرات للبول ، والتي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة والسموم من الجسم ، مثل السبانخ والطماطم والتفاح والبرتقال والثوم والخيار والكيوي ، على سبيل المثال. اكتشف الأطعمة المدرة للبول الأخرى.

أما بالنسبة للترطيب ، فيوصى بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا لضمان ترطيب الجسم بشكل جيد ، والحفاظ على مرونة الجلد وصحته. أنواع الشاي التي يمكن استخدامها لمحاربة السيلوليت هي الشاي الأخضر أو ​​القبعة الجلدية أو غوتو كولا لأنها أثبتت علميًا أنها تساعد في العلاج.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

يفضل أن تكون تمارين مكافحة السيلوليت تحت إشراف مدرب أو مدرس في صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، يوصى بالتمارين الهوائية مثل المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجة الثابتة لزيادة الإنفاق من السعرات الحرارية وتقليل الدهون المتراكمة.

بالإضافة إلى هذه التمارين ، من الضروري تنسيق وتقوية عضلات الساقين والأرداف من خلال تمارين محددة مثل الجمباز الموضعي أو استخدام الأوزان الرملية أو تمارين رفع الأثقال. شاهد أمثلة على تمارين للتخلص من السيلوليت.

3. إجراء التصريف اللمفاوي

للتخلص من السوائل الزائدة من الجزء السفلي من الجسم ، وتقليل السيلوليت بشكل واضح ، يوصى بإجراء جلسات تصريف ليمفاوية يومية ، والتي يمكن إجراؤها يدويًا أو باستخدام جهاز.

مثالان على الأجهزة التي يمكن استخدامها ضد السيلوليت هما العلاج بالضغط والتصريف اللمفاوي الميكانيكي بجهاز RAGodoy® لمدة ساعتين على الأقل في اليوم. يمكن أن يكون كل من الجهاز والآخر فعالين في مكافحة السيلوليت لأنهما يستطيعان تعبئة كمية جيدة من السائل الخلالي مرة أخرى في التدفق اللمفاوي ، ليتم التخلص منه في البول. انظر كيف يمكن القيام بالصرف اليدوي.

كيفية التخلص من السيلوليت بشكل أسرع

4. عمل علاج جمالي

بالإضافة إلى كل هذا ، يجب أن يُستكمل العلاج بأجهزة تجميلية أثبتت قدرتها على التخلص من الدهون الموضعية في منطقة معينة. ومن الأمثلة الجيدة على ذلك التجفيف الدهني ، أو الموجات فوق الصوتية عالية الطاقة ، أو الترددات الراديوية.

يمكن إجراء هذا النوع من العلاج في بعض عيادات التجميل ويعطي نتائج ممتازة. ومع ذلك ، لا يلزم القيام بها إلا حتى 3 مرات في الأسبوع ولا تلغي الحاجة إلى الامتثال للخطوات المذكورة أعلاه.

يمكن الإشارة إلى هذه العلاجات للقضاء على السيلوليت في أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الساقين والأرداف والمعدة والذراعين.

كيف أعرف نوع السيلوليت الذي أعانيه

لمعرفة نوع السيلوليت لديك ، من الضروري مراقبة المنطقة بمساعدة مرآة ، ولكن يمكن أيضًا إجراء الملاحظة بواسطة شخص آخر ، وهو الأكثر تحديدًا.

الخطوة الثانية هي الضغط على جزء من ساقك أو أردافك لملاحظة التغيرات في جلدك. يمكن أن تكون الأنواع الحالية من السيلوليت:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى