الصحة

كيفية إزالة انسداد أذنيك بعد السباحة

كيفية إزالة انسداد أذنيك بعد السباحة

السباحة هي واحدة من الأفضل تمرين القلب والأوعية الدموية الموجود ، ويفضل الدورة الدموية بشكل ملحوظ. لكن بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يصبح هذا النشاط مزعجًا بسبب الماء المعتاد ندخل في آذاننا، وأنه في الحالات الأكثر شدة يمكن أن يسبب مشاكل والتهابات. إذا كنت تحب ممارسة هذه الرياضة ، في أنواع.com لدينا بعض النصائح لتعرفها كيفية فك أذنيك بعد السباحة.

الخطوات لمتابعة:

1

عندما يدخل الماء إلى آذاننا ، نشعر بشعور مزعج ، نشعر أن قدرتنا على السمع تتناقص وأن قناة الأذن مسدودة بطريقة ما ، ولكن المفتاح الأول لإخراج الماء هو لا يفزع أو نقدم أي شيء لأذننا ، لأننا قد نتأذى

اثنين

أيضا لا تستخدم حلول قوية مثل محاولة تجفيف الماء بالداخل عن طريق إدخال طرف قطعة قماش أو منشفة ، أو استخدام المجفف لهذا الغرض. الماء أبعد بكثير مما نعتقد ولن تعمل هذه الإجراءات وقد تسبب ضررًا أكثر مما تعتقد

3

طريقة جيدة لإخراج الماء من أذنك بعد السباحة يستلقي على الجانب الذي دخل إليه الماء وابق على هذا النحو لمدة 5 دقائق تقريبًا ، دون أن تصطدم بالرأس أو تفعل أي شيء ، ببساطة مع وضع الأذن على الوسادة. بهذه الطريقة سيخرج الماء بسهولة ، كرر الأمر نفسه مع الأذن الأخرى إذا لزم الأمر

4

يمكنك أيضًا تحويل رأسك إلى الجانب وتحريكه قليلاً لمحاولة تحفيز تدفق الماء. إذا لم ينجح هذا البديل ، فحاول مضغ العلكة ، وهو حل كلاسيكي عندما تكون أذنيك مغطاة عند الطيران على متن طائرة ، ولكن مع توجيه رأسك إلى الجانب.

5

إذا استمر انسداد الأذن بعد بضعة أيام ، يمكنك الذهاب إلى الصيدلية للحصول على حل للمساعدة في حل هذه المشكلة. ولكن إذا شعرت بالكثير من الألم وعدم الراحة ، فيجب عليك زيارة طبيب لاستبعاد الالتهاب أو العدوى

6

طريقة رائعة لتجنب هذا الموقف تمامًا هي ارتداء غطاء للأذنين للسباحة ، خاصةً عندما تكون عرضة للإزعاج والتهابات الأذن ، حتى تتمكن من الاستمتاع بهذا النشاط براحة بال تامة.

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ، في أحد موقع أنواع نحن لسنا مؤهلين لوصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوك لاستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي نوع من المشاكل أو عدم الراحة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية إزالة انسداد أذنيك بعد السباحةنوصيك بإدخال فئة الأمراض والآثار الجانبية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى