العناية بالجسم

شيخوخة الجلد ، لماذا تحدث؟

تتميز شيخوخة الجلد بشكل أساسي بمزيد من الجفاف والتجاعيد والمزيد من الشفافية. ما هي الأسباب التي أدت إلى ذلك؟

شيخوخة الجلد ، لماذا تحدث؟

شيخوخة الجلد هي أمر يقلق الكثير من الناس. من منا لا يريد أن يبقي بشرته ممتلئة وشابة إلى الأبد؟ ومع ذلك ، على الرغم من أنه يمكننا التباطؤ قليلاً ، نحن نعلم أنها عملية لا مفر منها ، ثم نقترح معرفة الأسباب التي أدت إلى ذلك.

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان وهو في حالة تجديد مستمر بالنسبة لبقية الكائن الحي. من بين وظائفها الرئيسية حماية الجسم من الهجمات أو العدوى الفيزيائية والكيميائية. علاوة على ذلك ، فإنه يسمح بنقل وتبادل المعلومات بين الجسم والخارج ، مثل درجة الحرارة أو الرطوبة.

ومع ذلك ، لا يمكن إنكار أن الجلد أيضا يؤدي وظيفة جمالية مهمة للغاية. تعتبر شيخوخة الجلد بشكل عام ميزة غير مرغوب فيها ؛ الآن ما الذي يجب أن نعرفه عن هذه العملية؟

علامات تقدم سن البشرة

الشيخوخة هي علامة على تنكس الأنسجة والخلايا. يمكن أن يبطئ الكاروتين هذه العملية.

يبدأ شيخوخة الجلد في الظهور بعد سن 25 عامًا. في البداية ، تظهر الخطوط الدقيقة التي تتحول إلى تجاعيد بمرور الوقت. يفقد الجلد حجمه وكثافته شيئًا فشيئًا؛ يصبح أكثر شحوبًا وشفافًا ، وكذلك رخوًا ، كما أوضحه أ نشر موقع WebMD حول شيخوخة الأدمة.

من ناحية أخرى ، كما هو مفصل في أ بحث نشرته Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine، قد تظهر البقع في المناطق المعرضة للشمس. وهي شائعة في الوجه وظهر اليد والظهر ، حيث يميل الجلد أيضًا إلى فقد مرونته. وبالمثل ، تصبح الأوعية الدموية في الأدمة أكثر هشاشة وبالتالي تظهر مناطق صغيرة من النزيف تحت الجلد. وبالمثل ، فإن الغدد الدهنية ، المسؤولة عن إنتاج المواد التي تحافظ على الترطيب ، تقلل من أدائها مع تقدم العمر. من طرفه، يصبح الجلد أكثر جفافاً ويميل إلى الحكة ، كما يدعي أحدهم منشور MedlinePlus.

الأمر نفسه ينطبق على الغدد العرقية. مثل الدهنية ، فإنها تقلل من وظيفتها. بما أن العرق يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ، فعندما ينخفض ​​، يزداد خطر ارتفاع الحرارة ، أي زيادة مفاجئة في درجة حرارة الجسم.

اكتشف: 5 إرشادات للعناية بالبشرة وتجنب حروق الشمس

لماذا تتقدم البشرة في العمر؟

تحدث شيخوخة الجلد لأسباب مختلفة. مع الوقت، ينتج الجلد بروتينًا أقل مثل الكولاجين، وهو ما يسمح لها بأداء وظيفتها بشكل صحيح. هناك عدة عوامل تؤثر على ذلك ؛ بعضها يمكن تجنبه والسيطرة عليه.

العوامل التي يمكن تجنبها هي تلك التي نعرف عنها والتي يمكننا تقليلها. على سبيل المثال ، منشور WebMD المذكور أعلاه يسلط الضوء على قلة النوم أو التوتر ، مما يغير الهرمونات التي تدخل في تجديد الجلد. يؤثر عدم الترطيب بشكل صحيح على صحة بشرتك أيضًا.

من جهتها ، كما ذكر أ نشر المعهد الوطني للشيخوخة من الولايات المتحدة الامريكية، يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تسريع الشيخوخة بشكل مكثف. تدمر الشمس الآليات التي تسمح للبشرة بتجديد نفسها ، أي أنها تغير إنتاج الكولاجين والإيلاستين.

وبالمثل ، فإن النظام الغذائي غير الكافي يغير هذه البروتينات أيضًا ، مما يجعل البشرة أقل شبابًا. هذا موضح في دراسة نشرتها المجلة العناصر الغذائية الذي يرتبط بالسكر وطرق طهي معينة ، مثل القلي ، مع الإجهاد التأكسدي الذي يولد عمليات التهابية وشيخوخة الجلد.

بالرغم ان، هناك أيضًا عوامل بعيدة المنال. أولاً ، هناك علم الوراثة الذي له وزن مهم. يحدد جنس الشخص ونوع بشرته أيضًا الشيخوخة جزئيًا.

على سبيل المثال ، وفقًا لـ بحث منشور في طب الجلد والغدد الصماءو تميل البشرة الفاتحة والحساسة إلى التجعد في وقت مبكر. من ناحية أخرى ، تشير هذه الدراسة أيضًا إلى أن هناك دليلًا على أن الجلد الآسيوي أكثر حساسية للعوامل الكيميائية الخارجية.

اقرأ أيضًا: 3 علاجات بزيت اللوز للعناية بالبشرة

كيف يمكننا منع شيخوخة الجلد؟

لا يوجد حل نهائي للشيخوخة. لا يمكننا إيقافه ، على الرغم من أنه يمكننا إبطائه.. للقيام بذلك ، فقط اتبع أسلوب حياة صحي.

وفقا ل دراسة نشرتها المجلة oncotargetو التمارين المعتدلة تزيد من نشاط مضادات الأكسدة في الجسم. بفضل هذا ، يتم تقليل ظهور الجذور الحرة التي تؤثر أيضًا على شيخوخة الجلد. تكمل الرياضة عند كبار السن الحياة الصحية. جنبا إلى جنب مع التغذية السليمة وتتبع الأمراض السائدة ، فإنه يحسن نوعية الحياة.

وبالمثل ، فإن النظام الغذائي الجيد يساعد البشرة على الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها لتجديد نفسها. بنفس الطريقة، من المهم جدًا أن تبقى رطبًا بشكل صحيح تجنب الإجهاد ، أو على الأقل حاول ألا تعيش بسرعة كبيرة.

بالرغم ان، أهم شيء هو تقليل التعرض لأشعة الشمس.. تعتبر الشمس ألد أعداء البشرة لأنها تسرع من عملية الشيخوخة بشكل كبير. مجرد استخدام واقي الشمس لا يكفي ؛ أفضل طريقة لتقليل الضرر الناتج عن الإشعاع هو تجنب حمامات الشمس ، خاصة في منتصف النهار ، وهي الفترة الأكثر كثافة.

لا تحارب الشيخوخة

شيخوخة الجلد هي عملية لا يمكننا منعها. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على العناية المناسبة بالأدمة يمكن أن يساعدنا في احتوائها.

كما ذكرنا سابقًا ، العادات الجيدة بشكل عام ستؤدي إلى أداء أفضل للجسم ، وهذا يشمل أيضًا أكبر عضو ، وهو الأدمة. حاول أن تولي اهتمامًا كافيًا لبشرتك!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى