أمراض القلب

تورم اليدين والأصابع: 13 سببًا رئيسيًا (وماذا تفعل)

إن تورم اليدين والأصابع هو حالة تفاعلية شائعة تنشأ بشكل أساسي من تراكم السوائل أو الالتهاب الناجم عن ضعف الدورة الدموية. وبالتالي ، فإن هذا النوع من التورم يكون أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين يستهلكون ملحًا زائدًا أو عند النساء ، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في متلازمة ما قبل الحيض على سبيل المثال.

يزول التورم عادةً بإجراءات بسيطة مثل رفع ذراعيك وفتح وإغلاق يديك بحركات متكررة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون من أعراض حالات أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار أو ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب. في هذه الحالات ، من الضروري المتابعة مع الطبيب لإجراء العلاج الأنسب.

لذلك ، من المهم أن تراقب الأعراض التي قد تصاحب الانتفاخ ، مثل التعب وضيق التنفس أو الألم ، على سبيل المثال ، لأنها قد تشير إلى حالات أكثر خطورة تتطلب علاجًا طبيًا.

تورم اليدين والأصابع: 13 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

فيما يلي الأسباب الرئيسية لتورم اليدين والأصابع:

1. سوء تداول

يعد ضعف الدورة الدموية السبب الأكثر شيوعًا لتورم اليدين والأصابع ويحدث بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية للجسم ، حيث تفقد الأوردة مرونتها وتصبح أكثر تيبسًا ، مما يجعل من الصعب نقل الدم من الأوردة والذراعين إلى القلب. تتراكم في الذراعين مسببة تورمًا في اليدين والأصابع.

ما العمل: يمكن أن يساعد تحريك ذراعيك ويديك وأصابعك كل ساعة ورفع ذراعيك وفتح وإغلاق يديك على منع تورم اليدين والأصابع. يمكنك أيضًا القيام بالتدليك أو التصريف اللمفاوي لتنشيط الدورة الدموية. تعلم كيفية إجراء التصريف اللمفاوي في المنزل.

2. ارتفاع درجات الحرارة في الصيف

خلال فصل الصيف ، من الشائع جدًا أن تنتفخ اليدين والأصابع ، وذلك لأنه عندما تكون درجة الحرارة أعلى ، يحدث تمدد في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة الدم إلى هذه المناطق ، مما يؤدي إلى التورم.

ما العمل: ارفع الذراعين وافتح وأغلق اليدين لتسهيل عودة الدم إلى القلب ، وقم بتدليك اليدين والأصابع أو التصريف اللمفاوي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على كمية جيدة من السوائل على مدار اليوم وتناول نظام غذائي متوازن لتجنب احتباس السوائل وتورم اليدين والأصابع.

3. الملح الزائد

الكثير من الملح في نظامك الغذائي يمكن أن يسبب انتفاخ اليدين والأصابع ، وذلك لأن الملح يحتوي على الكثير من الصوديوم الذي يحتفظ بالماء ، لذلك إذا كان لديك بكميات كبيرة في جسمك ، فإنه يزيد من احتباس السوائل.

ما العمل: من الخيارات الجيدة لمنع تراكم السوائل على يديك وأصابعك استخدام ملح قليل الصوديوم أو استخدام الأعشاب لتقليل تناول الملح أو تجنب إضافة الملح إلى الأطعمة.

4. النشاط البدني

النشاط البدني ، وخاصة أثناء المشي أو الركض ، يجعل الجسم يعمل بجد لضخ الدم إلى القلب والرئتين والعضلات التي تحتاج إلى المزيد من الأكسجين أثناء التمرين. يؤدي هذا إلى انخفاض تدفق الدم إلى اليدين والأصابع ، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية والتسبب في التورم.

ما العمل: ارفع ذراعيك عن طريق فتح وإغلاق يديك أثناء النشاط البدني لتنشيط الدورة الدموية ومنع تورم اليدين والأصابع.

5. ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم مرض شائع ، خاصة عند كبار السن ، ويحدث نتيجة عملية الشيخوخة الطبيعية التي تكون فيها الشرايين أقل مرونة وصلابة ويحتاج القلب إلى النبض بقوة أكبر لتوصيل الدم إلى أجزاء أخرى من الجسم. هيئة.

عندما يصل الدم إلى الأطراف ، مثل اليدين والأصابع ، فقد يكون ذلك بسبب صعوبة الأوعية الدموية في نقل الدم إلى القلب ، مما يسبب التورم.

ما العمل: يجب معالجة ارتفاع ضغط الدم بالأدوية التي يصفها طبيب القلب. ومع ذلك ، فإن الأنشطة البدنية مثل المشي وفقدان الوزن وتقليل تناول الملح يمكن أن تساعد في التحكم في ضغط الدم وتقليل تورم اليدين والأصابع. تعرف على كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم.

6. متلازمة النفق الرسغي

تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب المتوسط ​​الذي يمر عبر مركز اليد ، مما يؤثر على الإحساس بالإبهام والسبابة والوسطى والبنصر ، ويمكن أن يسبب تورمًا في الأصابع واليد ، وكذلك الألم والخدر ، وخز وحرقان.

ما العمل: يمكن استخدام دعامة المعصم لتثبيت الرسغ والمساعدة في تخفيف الألم والتورم في اليد والأصابع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استشارة طبيب العظام الذي يجب أن يشير إلى العلاج الذي يمكن إجراؤه باستخدام الأدوية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول أو حقن الستيرويد أو الجراحة. تعرف على المزيد حول علاج متلازمة النفق الرسغي.

7. التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو مرض التهابي يسبب ألماً وتيبساً في المفاصل وخاصة في اليدين والأصابع مما يؤدي إلى انتفاخ مفرط في الأصابع ، فضلاً عن أعراض مثل قلة حركة اليدين والأصابع واحمرار الجلد.

ما العمل: استشر أخصائي أمراض الروماتيزم لبدء العلاج الأنسب ، والذي قد يشمل استخدام مضادات الالتهاب أو العلاج الطبيعي أو الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات يشمل الفواكه الحمراء أو الحمضية ، والأسماك الغنية بالأوميغا 3 أو الشاي الأخضر ، على سبيل المثال ، للمساعدة في السيطرة على الالتهاب وتخفيف تورم اليدين والأصابع. تحقق من القائمة الكاملة لأفضل الأطعمة المضادة للالتهابات.

8. التهاب الأوتار

التهاب الأوتار هو التهاب يحدث في أوتار اليدين والأصابع ، مما يسبب التورم والألم والحنان.

الأنواع الرئيسية من التهاب الأوتار التي يمكن أن تصيب اليدين والأصابع هي التهاب غمد الوتر Quervain ، الذي يؤثر على الأوتار الموجودة في قاعدة الإبهام ، والإصبع الزناد ، والذي يؤثر بشكل رئيسي على أوتار البنصر أو الإبهام.

ما العمل: ضع كمادات الثلج على الأصابع واليد المتورمة للمساعدة في تقليل تدفق الدم إلى المنطقة وتقليل الألم والتورم. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح باستشارة طبيب العظام الذي قد يشير إلى استخدام المسكنات أو مضادات الالتهاب أو العلاج الطبيعي أو الجراحة في بعض الحالات.

9. الخريف

النقرس هو حالة يتراكم فيها حمض اليوريك في المفاصل نتيجة لانخفاض إفرازه في البول مسبباً تورم اليدين والمفاصل ، فضلاً عن التسبب في الألم واحمرار الجلد وتشكيل كتل صلبة صغيرة في مفاصل الأصابع.

ما العمل: يجب استشارة طبيب الروماتيزم لبدء العلاج الأنسب ، والذي يمكن إجراؤه باستخدام الوبيورينول أو البروبينسيد أو الكولشيسين ، على سبيل المثال ، مما يساعد على خفض مستويات حمض البوليك وتقليل الألم والتورم في الأصابع واليد. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح باتباع نظام غذائي يساعد في تنظيم مستويات حمض البوليك بما في ذلك الفواكه مثل التفاح والبرتقال والفراولة والخضروات والبقوليات ، لأنها تساعد على منع تراكم حمض البوليك في الدم وتزيد من إفرازه عن طريق البول. تحقق من الأطعمة المسموح بها والمحظورة لمرض النقرس ، مع قائمة مقترحة.

10. التغيرات الهرمونية

التغيرات الهرمونية ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون ، التي تحدث أثناء الدورة الشهرية ، أو الدورة الشهرية ، أو الحمل يمكن أن تسبب تورمًا في اليدين والأصابع ، بسبب احتباس السوائل في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون التورم في اليدين والأصابع مصحوبًا بأعراض أخرى مثل تقلب المزاج أو الصداع ، على سبيل المثال ، خاصة في الدورة الشهرية.

ما العمل: قد يتم تدليك اليدين والأصابع أو التصريف اللمفاوي للمساعدة في تقليل التورم ومنع تراكم السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم وزيادة استهلاك الأطعمة المدرة للبول مثل البطيخ والبطيخ على سبيل المثال. انظر القائمة الكاملة للأطعمة المدرة للبول.

11. فشل القلب

يحدث قصور القلب عندما لا يكون القلب قوياً بما يكفي لضخ الدم الذي يمكن أن يتجمع في الذراعين ويسبب انتفاخاً في اليدين والأصابع.

غالبًا ما يكون تورم اليدين والأصابع مصحوبًا بأعراض أخرى مثل تورم القدمين والإرهاق الشديد وضيق التنفس والشعور بالضغط في الصدر.

ما العمل: يجب دائمًا علاج قصور القلب بالأدوية التي يصفها الطبيب وبالتالي يُنصح بمتابعة طبيب القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تقليل تناول الملح وممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة ، دائمًا تحت إشراف طبيب القلب.

12. استخدام الأدوية

يمكن أن يتسبب استخدام بعض الأدوية في حدوث تورم في اليدين والأصابع ، مثل المنشطات ، أو المينوكسيديل ، أو الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم مثل كابتوبريل ، وإنالابريل ، وليزينوبريل ، وأملوديبين ، ونيموديبين ، على سبيل المثال.

ما العمل: يجب عليك المتابعة مع الطبيب الذي وصف أحد هذه الأدوية لتقييم الجرعة أو إذا كان العلاج بحاجة إلى تغيير على سبيل المثال. ومع ذلك ، يمكن اتخاذ خطوات بسيطة في المنزل ، مثل رفع ذراعيك أو القيام بالتدليك أو التصريف اللمفاوي لتحسين الدورة الدموية ومنع تورم اليدين والأصابع.

13. الفشل الكلوي

الفشل الكلوي حالة لا تعمل فيها الكلى بشكل صحيح وبالتالي لا تزيل السوائل من الجسم في البول ، مما قد يؤدي إلى تورم اليدين والأصابع وكذلك القدمين والوجه.

ما العمل: يجب أن يسيطر طبيب الكلى على الفشل الكلوي حتى يتمكن من إجراء العلاج الأنسب. في بعض الحالات التي يكون فيها الفشل الكلوي في مرحلة أكثر تقدمًا ، قد يكون من الضروري الخضوع لغسيل الكلى ، على النحو الذي يحدده الطبيب.

متى تذهب الى الطبيب

يمكن أن تصاحب بعض الأعراض تورم اليدين والأصابع وتتطلب رعاية طبية في أسرع وقت ممكن وتشمل:

  • يحدث التورم فجأة.
  • تورم في يد واحدة
  • احمرار اليد أو تورم الأصابع.
  • ضيق في التنفس؛
  • السعال أو البلغم.
  • أعراض أخرى مثل الحمى أو الوخز.

في هذه الحالات ، قد يطلب الطبيب فحوصات مثل فحوصات الدم أو الموجات فوق الصوتية دوبلر ، على سبيل المثال ، لتحديد سبب تورم اليدين والأصابع والتوصية بالعلاج الأنسب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى