الجمال ومستحضرات التجميل

الكولاجين من النوع 1 والنوع 2: ما الغرض منه والاختلافات

الكولاجين هو بروتين موجود في الجلد والأنسجة والعظام وهو مسؤول عن إعطاء بنية ومتانة ومرونة للجلد. هذا البروتين هو في الواقع مجموعة من أنواع مختلفة من البروتينات في الجسم والتي ، عند وضعها معًا ، تشكل كولاجينًا محددًا لمنطقة معينة وتعمل في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكولاجين مهمًا جدًا أيضًا للحفاظ على سلامة العضلات والأربطة والأوتار والمفاصل ، ويمكن العثور عليه في الأطعمة مثل اللحوم والجيلاتين أو المكملات الغذائية في كبسولات أو أكياس.

في صناعة مستحضرات التجميل ، يمكن أيضًا استخدام الكولاجين في المرطبات لتخفيف شيخوخة الجلد.

الكولاجين من النوع 1 والنوع 2: ما الغرض منه والاختلافات

كيف تأخذ مكملات الكولاجين

يمكن تناول مكملات الكولاجين في شكلين مختلفين وأكثر شيوعًا في السوق ، في شكل كولاجين من النوع 1 وكولاجين من النوع 2. ولكلا النوعين أشكال وجرعات مختلفة وأغراض مختلفة ، وهذا هو السبب في اعتبارهما مكملات مختلفة.

بغض النظر عن نوع المكمل ، من المهم جدًا استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام المكمل ، حيث يجب تكييف الجرعة المناسبة لكل مشكلة يتم علاجها جيدًا.

النوع الأول من الكولاجين

الكولاجين من النوع الأول ، أو الكولاجين المتحلل بالماء ، هو بروتين يُستخرج من عظام وغضاريف الحيوانات مثل الأبقار والخنازير ، وينتج عن تكسير جزيئات البروتين إلى جزيئات أصغر. هذا النوع من الكولاجين هو الأكثر شيوعًا في الجسم ونظرًا لأبعاده وخصائصه ، يتم امتصاصه بشكل أفضل في الأمعاء ، ويستخدم في:

  • يحسن تماسك الجلد.
  • تقوية المفاصل.
  • يقوي الأظافر والشعر.
  • تساعد في علاج هشاشة العظام.
  • المساعدة في عملية الشفاء.

الجرعة الموصى بها هي حوالي 10 جرام من مكمل الكولاجين من النوع 1 يوميًا ، بشكل عام في شكل كيس ، والذي يمكن تناوله مع الوجبات ، المرتبط بشكل مثالي بفيتامين C ، لأن هذا الفيتامين يعزز تأثيرات الكولاجين في الجسم. وبالتالي ، فمن المستحسن تناول الكولاجين مع عصير الليمون أو البرتقال ، على سبيل المثال. تحتوي بعض المكملات الغذائية بالفعل على فيتامين ج في دستورها ، مثل الكولاجين المتحلل بالماء من Sanavita أو Cartigen C.

من المهم أن تتذكر أنه يجب دائمًا التوصية بالجرعة والاستخدام من قبل الطبيب ، لأن التوصية باستخدام مكملات هذا النوع من الكولاجين هي المساعدة ، في معظم الحالات ، في علاج هشاشة العظام.

بالإضافة إلى المكملات ، يمكنك أيضًا تناول نظام غذائي غني بالكولاجين ، مثل تناول الأطعمة مثل اللحوم الحمراء أو اللحوم البيضاء أو الجيلاتين على سبيل المثال. شاهد المزيد من الأطعمة الغنية بالكولاجين.

النوع 2 الكولاجين

يعتبر الكولاجين من النوع 2 ، أو الكولاجين غير المعزول ، هو المكون الرئيسي الموجود في الغضروف. يتم تصنيعه باستخدام عملية مختلفة عن الكولاجين من النوع الأول ، وله أيضًا عرض وخصائص مختلفة. يتم تسويقه على أنه كولاجين من النوع 2 ، ولكن يمكن العثور عليه مرتبطًا بأنواع أخرى مثل 3 و 4.

يشار إلى هذا النوع من الكولاجين في أمراض مثل:

  • أمراض المفاصل المناعية الذاتية مثل التهاب المفاصل المناعي الذاتي.
  • التهاب المفاصل؛
  • تلف الغضروف
  • التهاب المفصل الروماتويدي.

في هذه الأمراض ، يتعرف الجسم نفسه على الكولاجين الموجود في المفاصل على أنه بروتين غريب وينتج إنزيمات تدمر الغضروف ، ونتيجة لذلك تظهر أعراض هذه الأمراض.

وبالتالي ، فإن إحدى الطرق لمساعدة الجسم على تعويض الكولاجين المفقود في الغضروف وبشكل أساسي للتخفيف من الأعراض ، هو استخدام المكملات الغذائية القائمة على الكولاجين من النوع 2 ، والتي تقلل الالتهاب في حالات هشاشة العظام والروماتيزم وتحسن الصحة. . من المفاصل.

يؤخذ هذا النوع من الكولاجين بجرعة أقل من الكولاجين من النوع الأول ، حوالي 40 مجم ، في كبسولات ، مرة واحدة يوميًا ، بشكل مثالي على معدة فارغة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى