الجمال ومستحضرات التجميل

الشيخوخة المبكرة: الأسباب والأعراض وكيفية مكافحتها

تحدث الشيخوخة المبكرة للجلد ، بالإضافة إلى الشيخوخة الطبيعية التي تسببها الشيخوخة ، عندما تتسارع تشكيل الترهل والتجاعيد والعيوب ، والتي يمكن أن تحدث نتيجة لعادات نمط الحياة والعوامل البيئية ، على سبيل المثال.

وبالتالي ، لمنع الشيخوخة المبكرة والحفاظ على بشرة الوجه والجسم مشدودة ورطبة لفترة أطول ، يوصى بالتركيز على المواقف مثل تناول نظام غذائي غني بالخضروات ، وشرب الكثير من السوائل ، وإزالة المكياج دائمًا ، والتنظيف والتطهير. . الجلد ، على سبيل المثال ، لأنه بالإضافة إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة ، وهي عناصر مغذية تحارب الشيخوخة عن طريق تحييد الجذور الحرة ، فإنها تجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا وأكثر صحة.

الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة وأعراضها وكيفية مكافحتها

أسباب رئيسية

يمكن أن تحدث الشيخوخة المبكرة للجلد بسبب مواقف مختلفة وتحدث عندما يكون هناك زيادة في كمية الجذور الحرة التي يتم إنتاجها وتداولها في الجسم ، مما يتسبب في تلف صحة الأنسجة.

وبالتالي ، فإن بعض المواقف التي توجد فيها زيادة في كمية الجذور الحرة والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالشيخوخة المبكرة هي التعرض المفرط للشمس دون حماية ، والتلوث ، والتدخين ، ونمط الحياة المستقرة ، والإجهاد ، والتغذية السيئة.

أعراض شيخوخة الجلد

الشيخوخة هي عملية طبيعية ، ولكن هناك بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى أن الجلد يتقدم في العمر قبل أن يبدأ ، وأهمها:

  • التجاعيد وخطوط التعبير على الجبهة.حول الشفاه (الشارب الصيني) والعينين (قدم الغراب): ينشأ من فقدان الكولاجين والإيلاستين ، مما يتسبب في فقدان الجلد لثباته المعتاد وظهور الشوائب ؛
  • بقع سوداء: تحدث بسبب التعرض المفرط للشمس وبدون حماية من أشعة الشمس ، لأن الأشعة فوق البنفسجية عدوانية على الجلد ، أو بسبب التغيرات الهرمونية لدى النساء الحوامل أو المسنات ، مما يحفز التصبغ ؛
  • ترهل مفرط: الشيخوخة المبكرة تجعل البشرة أرق وأقل صلابة ، وذلك بسبب قلة الترطيب وفقدان طبقة الدهون فيها مما يجعلها باهتة وحيوية.
  • وجود الهالات السوداء: تعاني المنطقة المحيطة بالعيون بشكل كبير من تأثير الشيخوخة ، لذلك يمكن أن تكون الهالات السوداء الشديدة أو المتفاقمة علامة على أن الجلد غير صحي.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يزداد تلون خيوط الشعر سوءًا بسبب تأثير الجذور الحرة والإجهاد ونقص الفيتامينات والمعادن ، فضلاً عن الأسباب الجينية والهرمونية.

قم بإجراء الاختبار التالي واكتشف ما إذا كانت بشرتك تميل إلى ظهور التجاعيد:

كيفية مكافحة الشيخوخة المبكرة

لمكافحة تأثير الجذور الحرة على الجلد ، ومنع الشيخوخة المبكرة ، من المهم التركيز على مواقف مثل:

1. استخدم واقي الشمس يوميا

يعد استخدام واقي الشمس ، ويفضل أن يكون مع عامل وقاية من الشمس 30 أو أكثر ، أمرًا ضروريًا لحماية الجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، مما يمنع الشيخوخة فحسب ، بل يمنع أيضًا تكوين سرطان الجلد. من الناحية المثالية ، اختر مرشحًا مثاليًا لكل نوع من أنواع البشرة ، سواء كانت دهنية أو جافة ، لتجنب الآثار الأخرى غير المرغوب فيها ، مثل تكوين حب الشباب.

تعرف على كيفية اختيار أفضل واقي من الشمس لبشرتك وكيفية استخدامه.

2. تطهير الجلد

يساعد التنظيف اليومي للوجه بمنتجات معينة ، مثل الصابون والمستحضرات ، على الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. من المهم أيضًا إزالة المكياج دائمًا بعد التطبيق ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، باستخدام مزيلات المكياج والغسيل بالماء والصابون. هذا مهم جدًا لمنع الجفاف والأضرار الناجمة عن تراكم المنتج على الجلد.

أيضًا ، افعلها أسبوعيًا أو تقشير يساعد بشكل دوري على إزالة طبقات الجلد الميتة وتجديد الجلد. تحقق من خطوات تنظيف بشرتك في المنزل.

الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة وأعراضها وكيفية مكافحتها

3. تناول الأطعمة المضادة للأكسدة

العناية بالطعام أمر ضروري للسماح للبشرة أن تكون شابة ، تعمل من الداخل إلى الخارج. وبالتالي ، فإن العناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والسيلينيوم والزنك والأيزوفلافون والريسفيراترول ، على سبيل المثال ، توجد في الخضروات والخضر والفواكه ، مثل الجزر والبنجر والعنب والطماطم والمشمش والبابايا والباذنجان ، على سبيل المثال. ، فهي لا تساعد فقط على تقليل شيخوخة الجلد ، ولكن أيضًا للحفاظ على صحة الجسم.

تعرف على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.

4. جعل علاجات الجلد

تعد تقنيات علاج الجلد التي يوجهها أطباء الجلدية طرقًا ممتازة ليس فقط لمكافحة علامات الشيخوخة ، ولكن للمساعدة في منح مظهرك مظهرًا أكثر شبابًا ، حيث إنها قادرة على تقليل الخطوط الدقيقة والقضاء على العيوب. بعض العلاجات الرئيسية الموصى بها هي الترددات الراديوية ، العلاج بالكاربوكسي ، التقشير الكيميائي ، الضوء النبضي ، العلاج بالابر الدقيقة أو العلاج بالحمض ، على سبيل المثال. تعرف على المزيد حول التقنيات المستخدمة لمكافحة ترهل الوجه.

إذا كانت هذه العلاجات غير كافية ، فإن البديل هو علاج حشو الوجه بحمض الهيالورونيك أو البوتوكس على سبيل المثال ، أو كملاذ أخير للجراحة التجميلية ، فمن المهم التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية عن البدائل المتاحة.

5. لديك عادات صحية

ثبت أن العادات الضارة كالتدخين والإفراط في تناول الكحول ونمط الحياة الخامل والتوتر وقلة الراحة تؤثر على مظهر الجلد ، ومن المهم جدًا عكس هذه المواقف حتى تتغذى أنسجة الجلد جيدًا وترطيبها وصحتها . . لذلك يوصى بما يلي:

  • ممارسة الأنشطة البدنية من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع ؛
  • اشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ؛
  • ممنوع التدخين؛
  • النوم جيدًا ، وتجنب إضاعة الليالي ؛
  • تجنب الإجهاد المفرط.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالحفاظ على التقييمات الطبية الروتينية محدثة ، من أجل السيطرة على الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مظهر الجلد ، مثل الاضطرابات الهرمونية ونقص الفيتامينات أو أمراض الدورة الدموية ، على سبيل المثال.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى