أنواع

الشاي الأخضر في كبسولة: ما الغرض منه وكيفية تناوله

الشاي الأخضر في كبسولة هو مكمل غذائي مصنوع من خلاصة الأوراق الجافة لنبتة كاميليا سينينسيس ، والتي تحتوي على مادة الكاتيكين ، وهي مركبات نشطة بيولوجيًا تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون في الجسم ، مما يساعد على منع فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر في كبسولات أيضًا على مادة الكافيين ، وهي مادة لها خصائص منشطة تساعد على تحسين التوافر والتركيز. تعرف على الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مادة الكافيين.

أو يمكن العثور على الشاي الأخضر في كبسولات في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات ، وتختلف الجرعة الموصى بها حسب تركيز كل مكمل. ومع ذلك ، الشاي الأخضر في كبسولات هو بطلان في حالات مثل الحمل والرضاعة الطبيعية ، وبالتالي ، يجب أن يتم استخدام هذا المكمل فقط تحت إشراف أخصائي صحي متخصص لا يستخدم النباتات.

لما هذا؟

يتكون الشاي الأخضر في كبسولات من مستخلص أوراق نبات كاميليا سينينسيس ، وله تأثير حراري ومضاد للأكسدة ومحفز ، ويمكن استخدامه في:

  • تحسين التركيزلأنه يخشى تناول كميات جيدة من الكافيين ؛
  • تساعد على عدم إنقاص الوزنلأنه يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي وتحفيز حرق الدهون في الجسم.
  • منع أو الشيخوخة المبكرةبسبب قوتها المضادة للأكسدة ، تحارب الجذور الحرة وتمنع الترهل وظهور التجاعيد في الجلد ؛
  • يساعد على التفريغلأنه يحفز على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم ، بسبب تأثيره المدر للبول ؛
  • احم نفسك من نزلات البرد والانفلونزالكونها غنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد ومضادات الاكسدة التي تقوي جهاز المناعة ؛
  • السيطرة على ضغط الدملاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الشرايين وتساعد على إرخاء الأوعية الدموية.
  • خفض مستويات الكوليسترول “الضار” لا ينزفلاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الخلايا الدهنية التي لا تنزف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد كبسولات الشاي الأخضر أيضًا في الحفاظ على صحة الأمعاء ، ومنع الأمراض التنكسية العصبية ، وتحسين الأداء أثناء الجلسات. اكتشف جميع الفوائد الصحية للشاي الأخضر.

كيف تستعمل

يختلف استخدام كبسولات الشاي الأخضر وفقًا لجرعة الكاتيكين في المكمل ، ويوصى باتباع الإرشادات الموضحة على ملصق كل منتج. ومع ذلك ، تتراوح التوصيات الآمنة من 100 مجم إلى 338 مجم من الكاتيكين يوميًا ، والتي يجب دائمًا تناولها مع الوجبات.

من المهم الإشارة إلى أن استخدام الشاي الأخضر في كبسولات لا يُشار إليه في بعض الحالات حيث يمكن للإفراط في تناوله أن يسبب بعض المشاكل الصحية. لهذا السبب ، يجب استخدام كبسولات الشاي الأخضر فقط تحت إشراف أخصائي صحي متخصص لا يستخدم النباتات.

الآثار الجانبية المحتملة

يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط لكبسولات الشاي الأخضر الغثيان والصداع والأرق والتهيج وفقر الدم وحرق المعدة وتهيجها والبلادة والقيء وتغيرات في معدل ضربات القلب.

علاوة على ذلك ، عند تناوله بتركيزات 800 مجم من الكاتيكين ، أو الشاي الأخضر في كبسولات ، يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل في الكلى وتسمم غير دهني.

موانع

الشاي الأخضر في كبسولات هو بطلان للرضع ، وكذلك أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. الأشخاص الذين يعانون من الأرق والقلق واضطرابات الغدة الدرقية ومشاكل الكلى أو الكبد وفقر الدم وقرحة المعدة وقرحة المعدة وعدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب يجب عليهم أيضًا عدم تناول الشاي الأخضر في كبسولات.

أيضا ، الشاي الأخضر في كبسولات يمكن أن يغير عمل بعض الأدوية مثل مضادات التخثر وأدوية مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، وبالتالي ، في بعض الحالات ، يجب تناول الشاي الأخضر في كبسولات فقط بعد توجيهات من طبيب طبيب.

زر الذهاب إلى الأعلى