الجمال ومستحضرات التجميل

التيار الروسي: ما هو ، ما هو وكيف يعمل

التيار الروسي هو جهاز تحفيز كهربائي يعزز تقلص العضلات ، ويعزز زيادة القوة وزيادة حجم العضلات ، ويستخدم على نطاق واسع في العلاج الطبيعي في علاج الأشخاص الذين لا يستطيعون تقلص العضلات بشكل فعال ، كما في حالة الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية أو أصيبوا بجلطة دماغية. مشلول ، على سبيل المثال.

نظرًا لأن هذا الجهاز يعزز زيادة قوة العضلات ، فقد تم استخدام التيار الروسي أيضًا من قبل الرياضيين لتحسين الأداء ولأغراض جمالية لتقوية عضلات البطن ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، لا يزال هذا الاستخدام محل نقاش والتأثيرات التي يحققها التيار الروسي فقط تعتبر أقل شأنا من تلك التي يتم تحقيقها من خلال النشاط البدني.

التيار الروسي: ما هو ، ما هو وكيف يعمل

ما هو التيار الروسي ل؟

يستخدم التيار الروسي بشكل أساسي في العلاج الطبيعي في عملية إعادة تأهيل الأشخاص الذين لا يستطيعون تقليص عضلاتهم بشكل صحيح ، كما في حالة السكتة الدماغية وضمور العضلات والشلل النصفي ، على سبيل المثال. في هذه الحالات ، يعتمد عدد الجلسات على الحالة العضلية لكل شخص ، حيث تستغرق الجلسات اليومية من 10 إلى 15 دقيقة.

يمكن أيضًا استخدام التيار الروسي لأغراض جمالية لتقوية عضلات البطن والأرداف والساقين ، ولتحسين أداء الرياضي ، لأنه يعزز تقلص العضلات ، مما يترجم إلى زيادة في القوة والقدرة على التحمل. في هذه الحالات ، يكون التوجيه هو أن يستمر الشخص في ممارسة النشاط البدني المنتظم ويتم تطبيق التيار على العضلات التي تحتاج إلى تقلص أقوى للعضلات.

كيف يعمل

يتكون جهاز التيار الروسي من عدة وسادات صغيرة ، وهي الأقطاب الكهربائية التي يجب وضعها بشكل استراتيجي في منتصف عضلة المنطقة المراد علاجها ، ولكن تحترم دائمًا المبادئ ، مثل عدم وضعها على عضلات ناهضة أو مناهضة في نفس الوقت. الوقت ، وإذا حدث ذلك ، يجب أن يتم وضعه من قبل أخصائي العلاج الطبيعي أو المدرب البدني.

سيعزز الجهاز منبهًا مشابهًا للمحفز الذي يرسله الدماغ إلى العضلات ، مما يؤدي إلى تقلص العضلات اللاإرادي ، ولكن من أجل الاستفادة بشكل أفضل من هذه المعدات ، كلما حدث هذا المنبه الكهربائي ، يجب على الفرد أن ينقبض العضلة في نفس الوقت. .طقس.

هل يعمل التيار الروسي على إنقاص الوزن؟

تم استخدام التيار الروسي في التجميل لتحسين مظهر البطن والساقين والأرداف ، ومع ذلك ، فهو ليس بنفس فعالية ممارسة التمارين البدنية ، لأن الانقباضات التي يتم إجراؤها بواسطة الجهاز ليست بالضبط نفس تلك التي يتم إجراؤها في الجسم. يمكن القيام به. لذلك ، يجب ألا تحل هذه المعدات محل ممارسة التمارين البدنية.

يُعتقد أن 10 دقائق من تيار البطن الروسي تتوافق مع أكثر من 400 تمرين اعتصام تقليدي ، ولكن لكي يكون التيار الروسي فعالًا حقًا ، من المهم أن تنقبض البطن في نفس الوقت ، بحيث تكون جميع ألياف المستقيمة البطنية يمكن عمل العضلات. لا يحدث الشيء نفسه إذا كان الشخص يستخدم المعدات في صالون التجميل بطريقة سلبية تمامًا.

الحقيقة هي أن التيار الروسي يمكنه تجنيد المزيد من ألياف العضلات أثناء الاستخدام ، طالما أن الشخص يقوم بتقلص العضلات في نفس وقت التحفيز الكهربائي. بهذه الطريقة ، سيكون من الحكمة استخدام التيار الروسي في صالة الألعاب الرياضية أو مركز إعادة التأهيل ، على سبيل المثال.

ما هي نتائج التيار الروسي؟

نتيجة للتيار الروسي ، يمكنك توقع زيادة حجم العضلات ، وانخفاض الرخاوة ، وتحسين الدورة الدموية ، وتحسين الصرف اللمفاوي ، وسهولة الحركة ، وزيادة البراعة في أداء الحركات الدقيقة. ومع ذلك ، تظهر هذه النتائج أكثر عندما يعاني الشخص في البداية من ضعف عضلي ناتج عن سكتة دماغية ، أو يتبع برنامج تمارين بدنية يجب القيام به أثناء استخدام الجهاز.

يتم ملاحظة أفضل النتائج عندما يكون التيار الروسي:

  • يتم استخدامه لمكافحة ضمور العضلات في طريح الفراش أو المتعافين ؛
  • يتم استخدامه لتحسين أداء الرياضيين ؛
  • يتم استخدامه لأغراض جمالية ، كمكمل للنشاط البدني والتغذية الكافية.

عندما يتعلق الأمر بشخص يتمتع بصحة جيدة ، ولا يمارس أي نوع من النشاط البدني ، فعندما لا يحدث تقلص إرادي ، يلاحظ زيادة طفيفة في القوة وتوتر العضلات ، مع زيادة طفيفة في حجم العضلات ، وذلك هذا هو السبب في أن التيار السائد في روسيا لا يمكن أبدًا أن يحل محل ممارسة التمارين مثل تدريب الأثقال.

عندما لا يشار إليها

على الرغم من كونه علاجًا ممتازًا لتقوية العضلات ، إلا أنه لا ينبغي استخدام التيار الروسي في المواقف التالية:

  • في الأشخاص الذين لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب أو أمراض القلب حتى لا يغير نبضات القلب ؛
  • عند الأشخاص المصابين بالصرع لأنه يمكن أن يؤدي إلى نوبة صرع ؛
  • في حالة المرض العقلي لأنه يمكن للشخص إزالة الأقطاب الكهربائية من الموقع ؛
  • في حالة ارتفاع ضغط الدم الشرياني الذي يصعب السيطرة عليه لأن الضغط يمكن أن يتغير بشكل كبير ؛
  • أثناء الحمل لا ينبغي أن يوضع على البطن.
  • لا ينبغي أن يطبق على الساقين ذات الدوالي الكبيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام التيار الروسي أثناء نوبة التهاب الوريد العميق أو تجلط الدم ، أو في حالة إصابة العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو في حالة حدوث كسر في المكان الذي سيتم فيه تطبيق التيار.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى