البشرة

البشرة الجافة: 10 عوامل مفاجئة تسببها

بالإضافة إلى ترطيبه داخليًا وخارجيًا ، إذا لاحظنا أن البشرة الجافة ، يجب أن نتأكد من أنها ليست بسبب حالة.

البشرة الجافة

البشرة الجافة ليست مجرد مسألة مظهرنا. إنه أيضًا أحد أعراض عدم التوازن في أجسامنا..

قد يكون له حل سهل ، أو قد يكون اضطرابًا يجب علينا معالجته في أسرع وقت ممكن لمنع حدوث مشاكل صحية أكثر خطورة في المستقبل.

في هذه المقالة ، نشارك 10 عوامل مذهلة تسبب جفاف الجلد. سوف تفاجأ!

البشرة الجافة

تدل البشرة الجافة على نقص الترطيب وتبدو باهتة. وتقشير. إنه نوع من الجلد أكثر عرضة للتجاعيد أو علامات التمدد ، حيث يرتبط الترطيب بالمرونة.

في حين أن العلاج المنطقي هو استخدام كريمات الترطيب والتغذية اليومية بالإضافة إلى الأقنعة ، يجب أن ندرك أن هناك بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن يكون للبشرة الجافة أحد أعراضها.

لذلك ، من المريح معرفة ماهية هذه الاضطرابات ، لتحقيق التوازن في الجلد والوقاية من المشاكل الصحية الخطيرة.

نوصيك بقراءة: 6 فوائد التي يجلبها زيت الأركان لبشرتك

10 عوامل تسببها

هنا نستعرض 10 عوامل يمكن أن تسبب جفاف الجلد.

1. شرب القليل من الماء

إذا كانت بشرتنا جافة ، فإن أول شيء يجب أن نفعله هو اقتراح اشرب ما بين لتر إلى 2 لتر من الماء يوميًا على معدة فارغة وبدون وجبات، حسب الموسم ، إيقاع حياتنا ، عصرنا ، إلخ.

بهذه العادة البسيطة يمكننا بالتأكيد حل مشكلة الجلد هذه ، وفي الواقع ، تحسين أداء أجسامنا بشكل كبير.

2. نظام غذائي منخفض الدهون الصحية

الدهون مفيدة للصحة لأنها ، من بين وظائف أخرى ، تغذي بشرتنا من الداخل وتمنحها مظهرًا مشرقاً ورطباً وثابتاً.

لكن، يجب أن نختار الدهون الصحية:

  • زيت الزيتون
  • زيت جوز الهند
  • فواكه مجففة
  • بذور
  • أفوكادو
  • السمن
  • السمك الأزرق

عن طريق إضافة هذه الدهون إلى نظامنا الغذائي يمكننا التخلص من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة مثل الكعك والأطعمة المقلية والحلويات والنقانق وما إلى ذلك.

3. الملح الزائد

إذا كان لدينا نظام غذائي متوازن ولكن تناول جرعة زائدة من الملح ، فإنه يجعلنا أيضًا عرضة لجفاف البشرة.

يؤدي تعاطي الملح إلى اختلال توازن السوائل في أجسامنا ويجففنا من الداخل والخارج.

4. التعرض المفرط للشمس

يؤدي الإفراط في أخذ حمامات الشمس إلى الجفاف والشيخوخة المبكرة والتدريجية للجلد.

على الرغم من أن تعريض أنفسنا لأشعة الشمس هو عادة صحية للغاية ، يجب أن نقوم بذلك بشكل مستمر ولفترات زمنية قصيرة.، ما لا يزيد عن 30 دقيقة.

يمكننا المساعدة في تجديد البشرة بغسول الصبار.

5. مشاكل الغدة الدرقية

عندما تعمل الغدة الدرقية دون المستوى الطبيعي ، فإن أحد الأعراض هو جفاف الجلد.

لا يمكن لمن يعانون من قصور الغدة الدرقية ترطيب بشرتهم ، على الرغم من استخدام المستحضرات المغذية يوميًا. في هذه الحالة ، الحل هو تنظيم وظيفة تلك الغدة.

قم بزيارة هذا المقال: كيفية صنع قناع تقشير البطاطس للبشرة الدهنية

6. ضعف الرئتين

من بين وظائف الرئتين الحفاظ على رطوبة الجلد. لهذا السبب ، يجب أن نحاول التنفس بعمق وبشكل صحيح ، لأن تنفسنا غالبًا ما يكون ضحلًا جدًا.

يمكننا أيضًا الاستفادة كلما أمكننا الذهاب في رحلات والاستمتاع بالهواء بدون تلوث.

7. الحموضة الزائدة

فالكائن الحي المحمض يهيئنا للإصابة بالأمراض ويتركنا ببشرة جافة.

لهذا السبب ، من الضروري اتباع أ نظام غذائي غني بالأطعمة القلوية ، ومن بينها الخضار الورقية تبرز.

يجب ألا تُفقد هذه المجموعة من الأطعمة من قوائمنا ، على شكل عصائر وعصائر وسلطات.

8. نفاذية معوية

هذا المرض المعوي ، المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالغذاء والعواطف ، له جلد جاف كأحد أعراضه.

أحد أفضل العلاجات التي يمكن أن نتخذها لهذا الاضطراب هو البروبيوتيك.

9. نقص فيتامين سي

لا يمكن أن ينقص نظامنا الغذائي فيتامين سي إذا أردنا الحصول على بشرة رطبة وخالية من التجاعيد.

بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين (حمضيات ، فلفل ، كرز هندي ، جوافة ، توت ، بقدونس ، إلخ) يمكننا أيضًا تناوله كمكمل غذائي.

إقرئي أيضاً: 6 فوائد التي يجلبها زيت الأركان لبشرتك

10. إساءة استعمال مستحضرات التجميل

يجب ألا ننسى ذلك كما أن مستحضرات التجميل أو مستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة المستخدمة بما يزيد على بشرتنا تسبب الجفاف والتدهور التدريجي.

بقدر الإمكان ، يجب أن نستخدم المنتجات الطبيعية وتجنب تلك التي تحتوي على مواد ضارة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى