الجمال ومستحضرات التجميل

البشرة الجافة: 11 سببًا رئيسيًا (وماذا تفعل)

البشرة الجافة حالة شائعة جدًا ، وفي معظم الحالات تحدث عندما يقضي المرء وقتًا طويلاً في بيئة شديدة البرودة أو شديدة الحرارة أو عند الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، مما يؤدي إلى الجفاف. الجلد وترك – جفافا.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون البشرة الجافة أيضًا علامة تشير إلى حدوث تغيرات في إنتاج هرمون الاستروجين أو قد تظهر كأثر جانبي لبعض الأدوية المدرة للبول. في هذه الحالات ، بالإضافة إلى الجلد الجاف ، قد تظهر أعراض أخرى ، مثل الصداع ، والدوخة ، وجفاف الفم والعينين ، أو لحظات من الارتباك.

لتحديد السبب الصحيح للبشرة الجافة ، من المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية من أجل تقييم الأعراض وبدء العلاج الأنسب ، والذي يمكن إجراؤه باستخدام المرطبات أو الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أو تناول الأدوية التي تحل محل الجلد. الهرمونات المفقودة. .

البشرة الجافة: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

الأسباب الرئيسية للبشرة الجافة هي:

1. تغيرات درجة الحرارة

يمكن أن يؤدي البقاء لفترة طويلة في البرد ، كما هو الحال في فصل الشتاء ، إلى جفاف الجلد ، لأنه عندما تنخفض درجة الحرارة المحيطة ، يفقد الجلد ترطيبه. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الشيء نفسه أيضًا في الصيف ، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة ، تنتج الغدد الدهنية والعرقية كميات أقل من الزيت والعرق ، مما يجعل الجلد أكثر جفافًا.

ما العمل: لعلاج البشرة الجافة ، من المهم استخدام المرطبات وحماية الجلد في المناطق الأكثر تعرضًا ، مثل اليدين والوجه ، وارتداء القفازات والحفاظ على دفء جسمك.

2. الاستحمام بالماء الساخن جدا

الاستحمام بالماء الساخن هو سبب شائع آخر لجفاف الجلد ، حيث أن ارتفاع درجة حرارة الماء يزيل الزيت الطبيعي من الجلد ، ويتركه جافًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الصابون الذي لم يتم اختباره من قبل أطباء الجلد ، أو الذي يحتوي على درجة حموضة غير مناسبة ، يمكن أيضًا أن يزيل الطبقة الدهنية من الجلد ، مما يجعله أكثر جفافًا.

ما العمل: من المهم الاستحمام ، لمدة 5 دقائق على الأكثر ، بالماء الدافئ وتجنب استخدام الإسفنج لأنها تقلل من حماية الجلد وتجعله أكثر حساسية. يجب أن يكون الصابون حمضيًا قليلًا ، وأن يكون الأس الهيدروجيني بين 5-6 ، ويجب ترطيب الجلد بالمرطبات فور الاستحمام لأن المسام تكون أكثر انفتاحًا ، مما يجعل الترطيب أكثر فعالية.

3. لا تأكل الفواكه والخضروات

إن اتباع نظام غذائي قليل الخضار والفواكه يمكن أن يترك بشرتك أكثر جفافاً ، حيث أن هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية طبقات الجلد ، وتحافظ على صحتها وجمالها.

ما العمل: من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع يشمل الفواكه والخضروات والدهون الجيدة التي توجد في الأسماك واللحوم أو البذور الزيتية لأنها تساعد في الحفاظ على الدهون من الجلد وتمنعه ​​من الجفاف.

4. شرب القليل من الماء

قد يكون شرب القليل من الماء سببًا لجفاف الجلد لأن قلة الترطيب تجعل البشرة أكثر خشونة وأقل مرونة ، مما قد يؤدي إلى التقشر.

ما العمل: من المهم شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا للتأكد من أن جسمك رطب جيدًا وبشرتك بصحة جيدة.

5. ممارسة السباحة أو التمارين الرياضية المائية

يمكن أن تؤدي الرياضات التي تتطلب ملامسة الكلور للجلد بشكل متكرر ، مثل السباحة أو التمارين الرياضية المائية ، إلى جفاف الجلد لأن المواد الكيميائية الموجودة في الماء ، على الرغم من كونها آمنة للصحة ، يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة بمرور الوقت ، مما يجعلها أكثر جفافاً.

ما العمل: يوصى بعد التواجد في مياه المسبح بالاستحمام بماء فاتر واستخدام صابون بدرجة حموضة حمضية تتراوح بين 5-6 لإزالة الكلور الزائد ومنع المزيد من جفاف الجلد.

6. ارتداء الملابس النسيجية الاصطناعية

الاستخدام المتكرر للملابس المصنوعة من القماش الصناعي ، مثل البوليستر أو السبانديكس ، يمنع الجلد من التعرق بشكل صحيح ، مما يجعله أكثر خشونة وجفافًا.

ما العمل: يجب أن يكون النسيج المثالي للملابس طبيعيًا ، مثل القطن أو الصوف أو الكتان ، لأنه يمنع ظهور الحساسية ويسمح للجلد بالتنفس ويمنع جفافه.

7. التهاب الجلد التأتبي

التهاب الجلد التأتبي هو مرض يجعل من الصعب احتباس الماء في الجلد لأنه يمنع الجلد من إنتاج الزيت الضروري للحفاظ على ترطيبه وبالتالي يصبح أكثر جفافاً. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر أعراض أخرى ، مثل الحكة وآفات حمراء على الجلد ، والتي تظهر بشكل رئيسي على الركبتين والمرفقين وظهر اليدين والقدمين ومنطقة الأعضاء التناسلية.

يظهر هذا المرض عادة في مرحلة الطفولة ويميل إلى الانخفاض حتى سن المراهقة ، ويمكنه الظهور مرة أخرى في مرحلة البلوغ.

ما العمل: من المهم الحفاظ على ترطيب البشرة باستخدام المرطبات. أيضًا ، في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية لبدء علاج محدد لالتهاب الجلد التأتبي. اكتشف كيف يتم علاج التهاب الجلد التأتبي.

البشرة الجافة: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

8. الشيخوخة

الشيخوخة من الأسباب الطبيعية لجفاف الجلد ، لأن الجلد يصبح أقل مرونة ويفقد زيوته ورطوبته على مر السنين. يحدث هذا غالبًا على الوجه واليدين والمرفقين والركبتين ، على الرغم من أنه يمكن أن يظهر أيضًا على باقي جلد الجسم.

ما العمل: من المهم الحفاظ على الرعاية مثل ترطيب البشرة ، وشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وتناول الأطعمة الصحية لأنها تساعد على ترطيب البشرة وتزويدها بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتها وأجملها.

9. انخفاض إنتاج الإستروجين.

عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، والذي يحدث في سن اليأس ، يصبح الجلد أكثر جفافاً لأن كمية الماء المحتجزة في الجلد تنخفض ، وكذلك الدهون. تعرفي على التغييرات الأخرى التي تحدث للجسم أثناء انقطاع الطمث.

هرمون الاستروجين هو هرمون مهم في ترطيب البشرة لأنه يحفز إنتاج الزيت من خلال الغدد الدهنية ، مما يحافظ على البشرة ناعمة وصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الإستروجين إنتاج الكولاجين ، مما يجعل الجلد أكثر مرونة وثباتًا.

ما العمل: من المهم استشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد أفضل علاج يمكن إجراؤه باستخدام الأدوية التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري ترطيب البشرة باستخدام المرطبات لأنها تساعد على استبدال الزيت الموجود في الجلد ، مما يمنعه من الجفاف.

10. مرض السكري

يمكن أن تكون البشرة الجافة أيضًا علامة على الإصابة بمرض السكري ، حيث يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب التي تتحكم في إفراز الدهون والعرق في الجلد ، مما يقلل من دهون البشرة وترطيبها ، ويجعلها أكثر جفافًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى زيادة الجوع ، والعطش المفرط ، وجفاف الفم ، والإرهاق السهل ، والحاجة إلى التبول مرات أكثر في اليوم ، مما يؤدي إلى انخفاض كمية المياه في الجسم وجعل الجلد أكثر جفافاً. شاهد المضاعفات الأخرى لمرض السكري.

ما العمل: من المهم الحفاظ على ترطيب الجلد باستخدام المرطبات لمنعه من التقشر أو ظهور القروح ، حيث يصعب علاجها مع مرض السكري. يجب أن يكون النظام الغذائي صحيًا ويوجهه اختصاصي التغذية ، لأنه يسمح بتحديد أفضل الأطعمة لكل شخص ، ويمكن أن يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

11. استخدام بعض العلاجات

يتسبب استخدام الأدوية المدرة للبول ، مثل فوروسيميد وهيدروكلوروثيازيد ، في إزالة الماء من الجسم بشكل مفرط ، مما قد يترك الجلد جافًا. أيضًا ، الأدوية الأخرى التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الجفاف وجفاف الجلد هي أدوية الحساسية وأدوية ارتفاع ضغط الدم والستاتين المستخدمة لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

ما العمل: على الرغم من أن بعض الأدوية يمكن أن تسبب جفاف الجلد ، إلا أنه لا ينبغي إيقافها دون استشارة الطبيب. لذلك من المهم إبلاغ الطبيب بهذا التغيير ، لتقييم إمكانية تغيير الدواء أو تعديل الجرعة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى