الجمال ومستحضرات التجميل

البشرة الجافة: ماذا تفعل وكيف تعتني بها

يجب العناية بالبشرة الجافة يوميًا لضمان ترطيبها جيدًا والحفاظ على حاجز الحماية الطبيعي للبشرة وتجديد الخلايا بشكل كافٍ. للقيام بذلك ، من الضروري تجنب الحمامات شديدة السخونة ، وعدم استخدام الإسفنج أو فرش الاستحمام ، واستخدام مرطب جيد دائمًا بعد الاستحمام.

يمكن أن تساعد هذه الرعاية على المدى القصير أو الطويل ، سواء في العلاج أو في الوقاية من جفاف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، للحفاظ على ترطيب البشرة وخلوها من الجفاف لفترة أطول ، من الضروري ضمان ترطيب الجسم بشكل جيد ، وشرب الكثير من الماء يوميًا ، وتجنب الإجهاد والنوم 8 ساعات على الأقل كل ليلة.

البشرة الجافة: ماذا تفعل وكيف تعتني بها

العناية اليومية بالبشرة الجافة

بعض الاهتمامات المهمة للمساعدة في تحسين البشرة الجافة والتي يجب القيام بها بشكل يومي هي:

1. تجنب استخدام الإسفنج أو الفرشاة.

نظرًا لأن مكانس البوتشا والبانهو يمكن أن يوفر إحساسًا أكبر بالنظافة ، ليس لذلك ، عند استخدامه يوميًا أو مع الكثير من القوة ، فإن agem كعامل رش يتشكل يوميًا ، يزيل القمامة الواقية من الجلد ، ويقلل من الرطوبة و تركها ورائها بشرة جافة. المثالي هو عدم استخدام الإسفنج أو فرش الحمام كل يوم ، وذلك باستخدامها 2-3 مرات فقط في الأسبوع.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي تجفيف الجلد بالمناشف الخشنة أيضًا إلى إتلاف الطبقة الواقية للبشرة ، مما يساهم أيضًا في جفاف الجلد.

2. تجنب الحمامات الساخنة جدا

يجب تجنب الحمامات شديدة السخونة أو لفترات طويلة لأن درجات الحرارة المرتفعة ، التي تزيد عمومًا عن 38 درجة مئوية ، تقضي على الزيوت الطبيعية التي تشكل جزءًا من الحاجز الواقي للبشرة ، وتتركها جافة وجافة.

لتجنب إزالة الزيت من الجلد ، يوصى بالاستحمام السريع أو الاستحمام بماء فاتر أو ماء بارد إذا أمكن لتجنب جفاف الجلد.

3. استخدم صابون مرطب

يمكن للصابون ، حتى تلك التي تحتوي على درجة حموضة محايدة ، أن تزيل الطبقة الخارجية من الزيت بشكل مفرط ، والتي ترطب البشرة وتحميها من الجفاف ، خاصة على الأيدي التي يتم غسلها عدة مرات في اليوم ، والتي يمكن أن تصبح جافة جدًا.

من الطرق الجيدة للحفاظ على رطوبة الجلد استخدام صابون بخصائص ترطيب أو صابون سائل محايد ، حيث يمنعان إزالة الحاجز الواقي للبشرة والجفاف ، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر ترطيبًا.

4. تطبيق مرطب على الجسم.

يساعد وضع المرطب على الجسم في تقليل الحكة وترطيب البشرة الجافة وعلاجها ، حيث يجدد العناصر الغذائية والزيوت التي يحتاجها الجلد للحفاظ على الترطيب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام المرطب المناسب لكل جزء من أجزاء الجسم ، حيث تختلف تركيبة الجلد ، ويتم تحضير منتجات الترطيب خصيصًا لكل منطقة من الجسم. وعليه يجب وضع مرطب الجسم على الجسم وكريم الوجه فقط على الوجه وكريم القدمين فقط مع مراعاة هذه الإرشادات.

من الناحية المثالية ، ضع المرطب يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفاف الجلد مرة أخرى.

5. تجنب النظر في مكيف الهواء

يتسبب مكيف الهواء أو المروحة في فقدان الجلد للماء من خلال التبخر ، مما يؤدي إلى الجفاف وجفاف الجلد ، مما يجعل البشرة أكثر جفافاً وخشونة.

في الأيام الحارة ، عندما يكون من الضروري استخدام تكييف الهواء أو المروحة ، فإن الوضع المثالي هو عدم تركهم ينظرون مباشرة إلى الجسم ووضع دائمًا دلوًا من الماء أو قطعة قماش مبللة في الغرفة لمنع الهواء من الجفاف. كثير جدا. والبشرة الجافة والجافة.

البشرة الجافة: ماذا تفعل وكيف تعتني بها

رعاية طويلة الأمد أخرى

بالإضافة إلى العناية اليومية ، يجب الاهتمام بالعناية طويلة المدى الأخرى والحفاظ عليها لاستعادة الرطوبة والنعومة والترطيب واللمعان للبشرة الجافة ، مما يضمن بشرة جميلة ورطبة ، وتشمل:

1. اشرب 8 أكواب من الماء يوميا.

للحفاظ على بشرتك رطبة وخالية من الجفاف ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، حيث يحتاج الجلد أيضًا إلى الترطيب من الداخل ، من خلال الماء الذي تشربه يوميًا.

بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في شرب الماء ، قد يكون من المثير للاهتمام شرب الماء الفوار مع النعناع أو الخيار ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى الشاي غير المحلى وعصائر الفاكهة.

2. قشري بشرتك بانتظام

التقشير ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة التي عندما تتراكم في الطبقات الخارجية تجعل البشرة تبدو باهتة وجافة ومتقشرة ، ويمكن أن تسد المسام. ومع ذلك ، فإن الطريقة المثالية هي التقشير بحد أقصى 2-3 مرات في الأسبوع ، لأن التقشير المفرط يضر الجلد ويسبب جفافاً أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تقشير الجلد على كشف طبقة جديدة من الجلد جاهزة لامتصاص المرطب بشكل أكثر فعالية عند استخدامه مباشرة بعد التقشير ، مما يساعد على زيادة مرونة الجلد ، مما يجعله يبدو أصغر سنًا وأكثر نعومة ورطوبة وصحة.

3. تجنب الإجهاد

يؤدي الإجهاد إلى زيادة هرمون الكورتيزول الذي يمكن أن يؤثر على تدفق الدم إلى الجلد وتجديد الخلايا ، مما يجعل الجلد أكثر جفافاً وباهتاً.

لذلك ، فإن معرفة كيفية التعامل مع التوتر أو تجنب المواقف التي يمكن أن تسببه ، أمر ضروري للحفاظ على بشرتك جميلة وصحية. من الطرق الجيدة لمكافحة التوتر ممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة أو ممارسة التأمل أو اليوجا أو تطوير هواية مثل الرسم أو التصوير الفوتوغرافي ، على سبيل المثال. تحقق من بعض النصائح حول كيفية مكافحة التوتر.

4. نم 8 ساعات في الليلة

النوم لمدة 8 ساعات على الأقل في الليل يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ، حيث أن النوم هو وقت استعادة الجسم ، حيث يتم أيضًا إصلاح خلايا الجلد وتجديدها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإرهاق والضغط الناتج عن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول الذي يؤثر بشكل مباشر على ترطيب البشرة ، مما يجعلها أكثر جفافاً.

5. تناول نظام غذائي صحي

يجب أن يشتمل النظام الغذائي للبشرة الجافة على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وبيتا كاروتين وأوميغا 3 ، مثل التوت الأزرق والبرتقال والسلمون والمكسرات البرازيلية أو البطيخ ، على سبيل المثال ، لأنها تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها وثباتها. . تحقق من القائمة الكاملة للأطعمة المفيدة لبشرتك.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب استهلاك الكحول والأطعمة المعلبة مثل التونة والسردين أو البازلاء والنقانق مثل المرتديلا أو السلامي أو لحم الخنزير على سبيل المثال ، لأنها تحتوي على الكثير من الصوديوم في تركيبتها ، والتي تستخدم كطعام. مادة حافظة ، ويمكن أن تزيد من احتباس السوائل في الجلد وتؤثر على تجديد الخلايا ، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى