أنواع

الألم العضلي الليفي: ما هو ، الأعراض ، النقاط ، الأسباب والعلاج

الألم العضلي الليفي هو حالة عصبية مزمنة تسبب ألمًا واسع النطاق في جميع أنحاء الجسم بالإضافة إلى زيادة الحساسية للألم. نظرًا لاستمرار الانزعاج الذي تسببه المرأة لعدة أشهر ، وعلى مر السنين ، يكون الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي أكثر عرضة للإرهاق المفرط ومشاكل الصوت والاضطرابات النفسية.

هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء وتظهر الأعراض الأولى عادةً في مرحلة البلوغ ، عادةً ما بين 30 و 50 عامًا من العمر.

لا يوجد علاج للفيبروميالغيا ، لكن العلاج الذي يوجهه طبيب الروماتيزم يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.

يتمثل العرض الرئيسي للفيبروميالغيا في ظهور الألم في جميع أنحاء الجسم ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا المظهر مصحوبًا أيضًا بما يلي:

  • زيادة الحساسية في بعض مناطق الجسم.
  • التعب المفرط
  • تصلب العضلات؛
  • صداع متكرر
  • صعوبة النوم؛
  • مشاكل الذاكرة والتركيز.

في بعض الحالات ، قد تكون هناك أعراض أخرى أقل تكرارًا ، مثل تورم اليدين و / أو القدمين ، أو ألم الفك ، أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، وخاصة متلازمة القولون العصبي.

كما أنه من الشائع نسبيًا ظهور “مرض عقلي” ، حيث يجد الشخص صعوبة في التفكير ، أو ينتهي به الأمر إلى التأثير على ذاكرته وقدرته على التركيز. لهذا السبب ، فإن الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي معرضون أيضًا لخطر متزايد للإصابة بالاكتئاب أو غيره من الاضطرابات النفسية.

من المعروف أن الألم العضلي الليفي يسبب حساسية متزايدة في “نقاط تحفيز” معينة في الجسم:

  • أكتاف علوية
  • منطقة العنق
  • جوانب الرباعي.
  • الركبتين.
  • المرفقين.

تم استخدام هذه النقاط على نطاق واسع كوسيلة لتشخيص الألم العضلي الليفي ، حيث يقوم الطبيب بالضغط على النقاط لتحديد ما إذا كان الشخص منتفخًا أكثر من المعتاد. حاليًا ، كان استخدام هذه النقاط أقل تواترًا كوسيلة للتحقق من عدم التشخيص.

عادة ما يتم تشخيص الألم العضلي الليفي من قبل أخصائي أمراض الروماتيزم ، ولكن يمكن أن يتأخر. لهذا السبب ، انتهى الأمر بالعديد من الناس إلى معاناة المرض لعدة أشهر دون معرفة السبب الحقيقي. هذا لأنه لا يوجد اختبار قادر على تحديد الألم العضلي الليفي. وبالمثل ، يحتاج الطبيب إلى تقييم جميع الأعراض واستبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد يكون لها أعراض مشابهة ، مثل قصور الغدة الدرقية أو ألم العضلات الروماتيزمي.

الاختبارات الأكثر طلبًا لمساعدة الطبيب على التحقق من التشخيص هي الأشعة السينية واختبارات الدم.

السبب المحدد الذي يؤدي إلى ظهور الألم العضلي الليفي غير معروف بعد ، ومع ذلك ، فمن الممكن أن تكون الحالة ناتجة عن تغيير في المستوى العصبي يؤثر على طريقة إدراك الجهاز العصبي لها.

هناك أيضًا بعض العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي ، مثل:

  • تاريخ عائلي من الألم العضلي الليفي.
  • الإصابة بالذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • العيش في مواقف مرهقة للغاية ؛
  • المعاناة من ضربات متكررة على جزء من الجسم.
  • أصبت بعدوى فيروسية.

ومع ذلك ، يبدو أن كونك امرأة وأن تبلغ من العمر أكثر من 30 عامًا من العوامل المهمة لظهور الألم العضلي الليفي ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في الأشخاص من جميع الجنسين وفي أي عمر.

لا يوجد علاج للفيبروميالغيا ، ولكن مع العلاج المناسب ، بتوجيه من طبيب الروماتيزم ، من الممكن تخفيف الأعراض والسيطرة على الألم ، وتحسين نوعية الحياة. تشمل العلاجات الأكثر استخدامًا ما يلي:

1. سبل الانتصاف من الألم العضلي الليفي

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأدوية التي يمكن للأطباء الذين لا يعالجون الألم العضلي الليفي وصفها:

  • مضادات الاكتئابمثل أميتريبتيلين أو فلوكستين: تزيد من تركيز بعض الناقلات العصبية ، مثل السيروتونين ، أو التي تساعد على عدم السيطرة على الألم ؛
  • مرخيات العضلاتسيكلوبنزابرين cyclobenzaprine: يخفف من تصلب العضلات ، ويخفف أو يريح الجسم ويساعد على تسكين الألم.
  • المسكناتمثل أو ترامادول: يعمل مباشرة على الألم.

عندما لا يكون للعلاج بهذه الأدوية التأثير المطلوب ، لا يزال بإمكان الطبيب تقييم استخدام مواد أخرى ، مثل مضادات مرض باركنسون ، التي تعمل على الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن تساعد في تقليل الألم الناجم عن الألم العضلي الليفي.

2. العلاج المعرفي السلوكي

العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من العلاج النفسي الذي يهدف إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا على تحديد المشاعر والمواقف اليومية التي يبدو أنها تزعج المصاب بالفيبروميالغيا. هذا النوع من العلاج مهم لتقليل مستويات التوتر ، والتي ، عند ارتفاعها ، يمكن أن تكون عاملاً يؤدي إلى تفاقم عرضين من أعراض الألم العضلي الليفي.

3. النشاط البدني المنتظم

النشاط البدني مهم أيضًا لعلاج الألم العضلي الليفي ، لذلك يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك ومعلمك البدني ، وأداء التمارين التي تساعد في تخفيف الألم وتقوية وتمديد عضلاتك ، مثل المشي والسباحة والتمارين الرياضية المائية ، من 3 إلى 5 مرات. أسبوعًا لمدة 30 إلى 60 دقيقة.

4. العلاج الطبيعي

لتحسين حركاتك ، قد يوصي الطبيب أيضًا بجلسات العلاج الطبيعي للفيبروميالغيا ، على الأقل مرتين في الأسبوع. قد تشمل هذه الجلسات التدليك العلاجي وتمارين الإطالة والاسترخاء التي تساعد في تقليل الأعراض وتعزيز التسكين الموضعي وتحسين الدورة الدموية.

شاهد الفيديو لمتابعة بعض تمارين العلاج الطبيعي للفيبروميالغيا:

5. نظام غذائي مضاد للالتهابات

يمكن أن يكون النظام الغذائي المضاد للالتهابات خيارًا جيدًا لمن يعانون من الألم العضلي الليفي لأنه يساعد في تقليل الالتهاب المحتمل في الأعصاب أو العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والأوميغا 3 للمساعدة في تخفيف الأعراض:

  • المغنيسيوم، توجد في الأطعمة مثل الأفوكادو والخرشوف والبذور: فهي تساعد على استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية ؛
  • البوتاسيومفي الأطعمة مثل الموز والتفاح والبنجر والأعشاب: تساعد على تجنب الضعف والعضلات ؛
  • أوميغا 3موجود في السردين والسلمون وبذور تشي: يعمل كمضاد للالتهابات ويخفف من أعراض الألم.

6. الوخز بالإبر

الوخز بالإبر هو وضع إبر على نقاط معينة في الجسم لتخفيف الألم. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن إجماع على فائدته وعمله العلاجي في الألم العضلي الليفي ، وبالتالي ، قد يكون له نتائج في بعض المرضى وليس في مرضانا.

أو العلاج الطبيعي بالنباتات الطبية والعلاجات الأخرى التي يمكن الإشارة إليها لتكملة العلاج الطبي أو التوصية به. بعض النباتات الأكثر استخدامًا هي hypericum ، والتي لها تأثير مشابه لبعض مضادات الاكتئاب ، أو الجنكة بيلوبا ، التي تزيد من الأوكسجين والدورة الدموية ، والكركم ، الذي له تأثير قوي مضاد للالتهابات ومسكن.

المضاعفات الرئيسية للفيبروميالغيا هي “المرض العقلي” الذي يحدث عندما يكون الألم مستمرًا وينتهي به الأمر إلى التأثير على القدرة على التفكير ، مما يجعل الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي يعانون من صعوبة أكبر في التفكير والتركيز وتخزين الذكريات. وبالمثل ، هناك أيضًا خطر أكبر للإصابة باضطرابات نفسية مثل الاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي أيضًا من ارتفاع معدل الاستشفاء بسبب مشاكل صحية أخرى.

زر الذهاب إلى الأعلى