أنواع

أغذية الأطفال في عمر 8 أشهر (مع قائمة طعام)

يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر ، بالإضافة إلى حليب الأم أو حليب الأطفال ، مكملًا بأطعمة طازجة وطبيعية ، ويمكن للطفل في هذا العمر أن يأكل نفس الأطعمة التي يتناولها جميع أفراد الأسرة.

خلال الشهر الثامن ، يتكون نظام الطفل الغذائي من حليب الأم أو حليب الأطفال ، بدون وجبة الإفطار ، والبطاطس بدون غداء وبدون عشاء ، ويجب أن تكون وجبات الصباح والمساء الخفيفة من حليب الأم أو حليب الأطفال ، بالإضافة إلى البطاطس ، الفواكه الطازجة. من المهم التأكيد على أن الرضاعة يجب ألا تتبع جدولاً صارماً واحتراماً لشهية الطفل وشبعه.

يجب عجن الطعام بخطاف أو كشطه (ليس في حالة الفاكهة) وإعطاؤه للطفل بشكل منفصل ، وليس أكله. يساعد على تطوير المضغ وإدراك نكهتين مختلفتين وقوام اثنين من أغذية الأطفال ويساعد أيضًا الدولة على تحديد ردود الفعل التحسسية المحتملة تجاه الطعام. تعلم كيفية التعرف على الحساسية الغذائية عند الأطفال.

لا يزال الطفل البالغ من العمر 8 أشهر يأكل كمية صغيرة من الطعام ، حيث أن احتياجاته الغذائية أقل من شخصين بالغين. يحتوي النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 8 أشهر على 850 سعرة حرارية في المتوسط ​​، ويتكون من 6 وجبات في اليوم ، مع تناول وجبة الإفطار فقط بحليب الأم أو حليب الأطفال.

مثل 4 إشارات أخرى للأطفال ، سواء كانت وجبات خفيفة في الصباح أو بعد الظهر ، أو غداء أو عشاء ، يجب أن تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الموجودة في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والفاصوليا والحبوب واللحوم:

1. الرئيسي البابا

يجب تقديم البطاطس الرئيسية في الغداء وبدون عشاء ، مهروسة بخطاف ، أو على شكل هريس ، ويمكن تتبيلها بالأعشاب الطازجة مثل الصلصة والثوم المعمر وإكليل الجبل ، دون إضافة الملح ، ويجب أن تتكون من:

  • الحبوبمثل الأرز أو المعكرونة أو الدرنات ، مثل البطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة أو الكسافا ؛
  • البقولياتمثل الفول أو البازلاء أو العدس أو الحمص ؛
  • بروتين حيوانيمثل اللحوم أو الكبد أو السمك أو الدجاج أو البيض.

بالإضافة إلى نوعين من الحبوب والبقوليات والبروتين الحيواني ، يجب أن تحتوي البطاطس الرئيسية أيضًا على الخضروات والبقوليات مثل القرع والبروكلي والبنجر والجزر والملفوف والشيوت ، ومصادر الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الطفل. اطلعي على بعض وصفات البطاطس لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر.

2. الفواكه

يجب إعطاء الفاكهة الطازجة المبشورة أو المهروسة للطفل في الصباح وبعد الظهر ، مكملة لحليب الثدي أو حليب الأطفال. بدون غداء وبدون عشاء ، يمكننا أيضًا تقديم قطعة صغيرة من الفاكهة للمساعدة في امتصاص الحديد للوجبة. بعض الأمثلة على الفواكه لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر هي التفاح والكمثرى والموز والبابايا والأفوكادو والكيوي والبرسيمون والمانجو والبطيخ.

3. حليب الأم أو حليب الأطفال

يبقى حليب الأم هو الغذاء الرئيسي للطفل ، حيث يتم الإشارة إليه خلال البطاطس والفواكه الرئيسية ، في الطلب المجاني ، وهو عندما يهجر الطفل. من ناحية أخرى ، يجب إعطاء حليب الأطفال للطفل وفقًا لتوصيات طبيب الأطفال.

عند إطعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر ، من المهم الحفاظ على نظافة جيدة للفواكه والخضروات ، واستخدام أواني لتحضير الوجبات الخفيفة وتقديمها. من المهم أيضًا أن تكون بمثابة مرجع مع طوق بلاستيكي ، حتى لا يتأذى الطفل.

فيما يلي مثال على بطاقة مدتها 3 أيام لإطعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر:

وجبات

اليوم 1

اليوم الثاني

يوم 3

إفطار

حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

وجبة خفيفة الصباح

½ موز مهروس + حليب الأم أو حليب الأطفال.

½ برسيمون مطحون + لبن الأم أو حليب الأطفال.

1 4 ثدي بابايا مهروس + حليب الثدي أو حليب الأطفال.

غداء عشاء

1 ملعقة كبيرة بطاطا حلوة مسلوقة ومهروسة + 1 ملعقة كبيرة بامية مطبوخة + 1 ملعقة كبيرة دجاج + 1 4 تفاح مبشور.

1 ملعقة كبيرة من البروكلي المسلوق المهروس + 1 ملعقة كبيرة من الأرز المطبوخ المهروس + 1 ملعقة كبيرة من الكبد المهروس والمهروس + 1 قطعة صغيرة من المانجو المهروسة.

1 ملعقة كبيرة من الكسافا مع الجزر المسلوق والمهروس + 1 حساء الفاصوليا مع المرق المهروس + 1 ملعقة كبيرة من اللحم المفروم + 1 شريحة صغيرة من البطيخ المهروس أو المقطع.

وقت متأخر من الظهيرة

½ كمثرى مبشورة + لبن الأم أو حليب الأطفال.

½ كيوي مهروس + حليب الأم أو حليب الأطفال.

نصف حبة أفوكادو مهروسة + حليب الأم أو حليب الأطفال.

عشاء

حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

نبضات القلب هي مجرد نموذج ويمكن أن تختلف إذا تلقى الطفل غذاء الأم أو حليب الأطفال ، مع زيت طعامين وهناك تغيير في صحة الطفل ، على سبيل المثال. من المهم استشارة طبيب أطفال وخبير تغذية لتكييف النظام الغذائي مع خصوصيات كل طفل.

توصي الجمعية البرازيلية لطب الأطفال أيضًا بالحفاظ على رطوبة الطفل ، وتقديم القليل من الماء ، وتقديمه في كوب وبين الوجبات ، حتى لا تفرط في الكلى وتؤدي إلى حبس البطن. تعرف على المزيد حول كمية الماء التي يجب أن تعطيها لطفلك.

فيما يلي وصفتان للتغذية التكميلية لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر:

1. شوربة العدس باللحم البقري والسبانخ

مكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة من العدس النيء.
  • 3 ملاعق كبيرة من العضلات المطحونة أو المفرومة ؛
  • 1/2 كوب من شاي السبانخ المفروم
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة من البصل المفروم.
  • 1 ملعقة صغيرة زيت
  • 1 ملعقة صغيرة من الصلصة الطازجة
  • كوب ونصف من الماء.

طريقة التحضير:

نضيف الزيت أو البصل أو شيء من هذا القبيل في مقلاة صغيرة ونقلبه. أضيفيها إلى اللحم وقليها لمدة 30 ثانية. يُضاف العدس والماء ويُطهى لمدة 20 دقيقة. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من الماء. أخيرًا ، أضيفي السبانخ المفرومة والصلصة. تقدم مع البطاطا الحلوة المسلوقة.

2. توتو الفول مع أورا برو نوبيس والدجاج

مكونات:

  • 4 ملاعق كبيرة من الفاصوليا النيئة.
  • 1 ملعقة كبيرة من دقيق الكسافا.
  • 2 ملاعق كبيرة ora pro nobis ؛
  • 2 ملاعق كبيرة من الدجاج المطبوخ.
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة من البصل المفروم.
  • 1 ملعقة صغيرة زيت
  • كوب ونصف من الماء.

طريقة التحضير:

يُطهى أو يُسكب الفاصوليا مع الماء. يقلى ، وليس الزيت ، أو شيء مثل البصل في مقلاة. نضيف الفاصوليا المطبوخة مع الطحين شيئا فشيئا حتى لا يكون هناك كتل. يُطهى الفول أو الدقيق لمدة 3 دقائق على نار متوسطة. ارفعوا أو صلوا من أجل النبلاء واطبخوا. قدمي التوتو مثل pro nobis على الفور وقم بزيادة الدجاج المطبوخ ولا تتحدى الطبق بشكل منفصل.

زر الذهاب إلى الأعلى